ついに、私はPMOから90日間解放されたと言ってうれしいです。 私の人生には多くの内部変化があり、その過程で課題もありましたが、今は勢いが強く、PMOに戻ることはないと思います。 また、私は20歳で、PMOを約3〜4年間、2日に約3〜XNUMX回使用していることに注意してください。
何が起こったのか？
最初の30日間は残酷でした。私は絶えずそれを切望し、時々非常にイライラするようになったので、本当に大変でした。 私がNFを何度も試みたことを知っておくことが重要なので、ついに座屈して通り抜けるのは夢中でした。 30-60は、闘争が最も高い中間点であり、激しいフラットラインがあったため、さらに難しい課題であることがわかりました。 驚いたことに、60〜90日目は本当に過ぎ去り、70日目でほとんど再発しましたが、この時点でははるかに簡単でした。この時点に到達したら、状況を確認して、本当に消去するのかと言う必要があります。私が一生懸命働いたすべての私の進歩？
道中の利点：
私は自分自身が掃除をし、早起きし、運動し、より健康的に食事をし、より衛生的で、楽観的で、自信を持って、アイコンタクトを維持することなどをしていることに気づきました。 クレイジーだったのは、以前は大麻を吸っていたのですが、NoFapの過程で、実際に大麻を吸うことを繰り返しました。これは私が諦めようとしていたことであり、そのようなメリットが失われました。エネルギーとドライブが90日を終えることで力を得たので、私は再び落ち着いたライフスタイルを維持しようとしています。それが私にとってうまくいくからです。 誰もが異なり、誰もが異なる問題/習慣を持っていますが、90日を過ぎると、より高い自己規律の感覚があり、他の習慣を蹴るのに役立ちます！
再発に関するアドバイス：
NFだけでなく禁煙も何度も繰り返している人として、忙しくて集中していればいいと言えます。 言い訳をしたり、何もしないで横になってはいけません。 世界はあなたに来るつもりはありません、あなたはそれに行かなければなりません。 エクササイズ、読書、生産的な仕事などの良いリズムが得られたら、戻りたくないでしょう！ それは役に立ち、あなたの心が再発するのを忙しくしません。 あなたは間違いなく闘争を経験するでしょう、そして途中であなたは自分で推論しようとするかもしれませんああそれは気にするのはたった30,60,90つのチート日ですか？ 現実はあなた以外の誰も気にしない！ そうでなければ、そもそもチャレンジを始めなかっただろう。 マラソンの考え方を保ち、毎日それで働きます。 もうXNUMXつは、XNUMX、XNUMX、XNUMX日などのマイルストーンの瞬間を確実に祝うことでした。達成感を持っていると、次のマイルストーンを打ち破る動機付けになるからです。
私が学んだこと：
私はもはや人為的な方法で喜びを見つけません。 自慰行為をしてその陶酔感を解放し、感じる理由はありません。外に出て本物であり、現実の世界でそれをはるかに爽快にすることができます。 私がその幸福と喜びを外部からではなく内部から本物で発見しているので、私がもう雑草を吸う理由はありません。 これらの脱出は私が私の問題に直面するのを妨げ、本当に私の成長を妨げるだけであることがわかりました。
結論：
このNoFapの旅は自己改善の時期であり、多くの重要な教訓を教えてくれます。 このプロセスを通して、あなたは習熟を達成するために何が必要かを理解します、そしてそれは自己規律、一貫性、決意などを通してです。 あなたの人生はNofapから完全に修正されるわけではなく、それよりもはるかに深いです！ NoFapを使用すると、次に何をする必要があるのか、次にどこに行くのかを確認しながら、次にある障害に対する制御と準備の感覚を得ることができます。 私にインスピレーションを与え、継続する動機を与えてくれた人々に感謝します！ 苦労している、またはやめることを考えている人のために、しないでください！ 約束しやすくなります！
リンク - NoFap 90日報!!
by ステベマドン
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