最近 90 日のマークに達した後、NoFap を使用した私の経験について少し共有したいと思います。 私がこのサブレディットを初めて知ったのは数年前で、それから 5 週間、6 週間、XNUMX か月、ひどいときは XNUMX 週間か XNUMX 週間という「連続」を何度か経験しました。 しかし、問題は常に同じでした。私は決してコミットしませんでした。
ある日、私がこのサブタイトルを閲覧していると、誰かが自分の個人的な成功について投稿しました。 彼は、縞模様がどのように破られるのかについて話しました。 彼は、オナニーを完全にやめる唯一の方法は、二度とオナニーをしないと誓うことだと言いました。 それが私がやったことです。
マスターベーションをしようとするときに「ああ、私は一生マスターベーションをすることはできない」と考えていると、失敗する可能性があります。 一日ずつ摂取してください。 衝動が来ていると感じても、怒ったりイライラしたりしないでください。 私たちは皆人間です、それは起こります。 数回深呼吸して、それを受け入れて、別のことに移りましょう。
私の最後のアドバイスは、PMO を完全に排除することです。 これが私が過去に失敗した大きな理由です。 私の思考プロセスは、「今は興奮できないから、小さなポルノができる最悪のことは何ですか？」というものです。 それからポルノを見ます。 それはすぐには起こらないだろうが、ある時点で私は再びマスターベーションを正当化するだろう。 「本当にそれは悪いことですか？ 今回はうまくコントロールできていると思います。」 これらは、再発を正当化するためにポルノが私に自分に言い聞かせるのに役立つ嘘です。 PMOを廃止してからはかなり楽になりました。
では、90日とはどのような感じなのでしょうか？ めちゃくちゃかっこいい。 再び男になったような気がします。 私はもっと自信を持っています。 私はあまり吃音しません。 私は今この瞬間に生きています。 人生のささいな事にこれまで以上に感謝するようになりました。 無関心ではなくなりました。 ああ、オナニーをやめてからは勃起不全にはなっていませんが、これは私にとって大きな問題でした。
私はここに座って、オナニーをやめるのは簡単だと言うつもりはありません。 てか、私がこれを書いているのは、最近ストレスが溜まっていて、今朝は強い衝動にかられていたからです。 また、NoFap が人生の問題のすべてを解決してくれるわけではないので、物事が魔法のように自然に解決しなくてもイライラしないでください。 人生で直さなければならない問題がいくつかあるのですが、NoFap では解決できません。 しかし、NoFap は人生を好転させるための最初の大きな一歩です。
私は21です。
時間を割いてこれを読んでくれてありがとう。あなたの旅の幸運を祈ります!
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by クレイジー
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