今朝、NoFapを開いて青い星がキラリと光っているのを見たときの笑顔の大きさはわかりません。 それは長く長い旅でしたが、それだけの価値がありました。
My オリジナルのポスト 90日前のクリスマスイブに戻ったのですが、そこで私は彼女とのセックスライフを節約するためにオナニーをやめることにしました。
一度も再発することなく90日間を過ごしたことを嬉しく思います。このライフスタイルの変化から、私の関係は多大な恩恵を受けました。
自分の姿を振り返ると、まるで別の人を振り返るようなものです。 私はEDが私に迫っているという絶え間ない脅威を持っていたので、私のガールフレンドとセックスすることに神経質になりました。 私は彼女の進歩に抵抗し、その日すでに自慰行為をしていて気分が悪かったため、または演技ができず苦しむ必要があることを恐れていたためにセックスができなかった理由について言い訳をしていましたEDの恥、恥ずかしさ、そして憤慨。
すべてが変わりました。
私は若い男が再びすべきだと感じています。 私はセックスへの愛情を取り戻しました、そして潜在的なEDの考えはもう私の心を越えません。 やめる前は、セックスするたびにEDが気になりました。 今は何もない。 その重さを頭から離れているのはとても安心です。 私は新しい人のように感じます。
90日間がどれほど気持ちがいいかはわかりませんが、自分で設定した目標を達成するために、皆さん一人ひとりに頑張ってください。 達成感は素晴らしいです。
いくつかのヒント
私は決してマスターではありませんが、少しアドバイスを伝えたいと思いました。 これらは画期的なものではなく、ほぼ間違いなく以前に聞いたことがあるでしょうが、それでも当てはまります。
- 最初の2/3/4週間は大変です。 いつ簡単になり始めたのか正確には思い出せないのではないかと思いますが、そうなることをお約束します。 衝動の裏を破ったことに気づいたことをはっきりと覚えています。 それは私が満足することができたということではありませんが、最初の数週間は確かに最後の数ヶ月よりも大変でした。
- あなたのルーチンを破る。 私が毎晩自慰行為をしている主な理由のXNUMXつは、私がベッド、ラップトップ、自慰行為、睡眠の夜のルーチンで立ち往生していたためであることに気づきました。 特に自慰行為をする気がしなかった段階でしたが、とにかくやっただけでした。それが夕方にやったことだからです。 夕方になると、ラップトップ（およびその他のデバイス）を手の届かないところに置いておくと、はるかに簡単になり、自分が日常生活にどれほど落ち着いたかを実感しました。
- NoFapにアクセスしてください。 特に初期の頃は、ラップトップを使用していて、ストリークを壊したいという衝動を感じたときはいつでも、代わりにNoFapにログオンすることにしました。 マスターベーションが他の人に引き起こしている問題について読んだことがあり、なぜ私がこれをしているのかを思い出させてくれます。 人々のサクセスストーリーを読んだら、何を楽しみにしていたのかを思い出しました。 ここには、サポートとインスピレーションのための素晴らしいリソースがあります。 ほとんどをつくる。
未来
NoFapは私の性生活を変え、本当に私の関係を好転させるのを助けました。 私は確かにこの旅を続けて恩恵を受けたいと思います。 言われていること、私はまた私の体の完全な制御を取りたいと思います。 私にとって理想的な状況は、私がやりたいのであれば自慰行為をすることができることですが、欲求をコントロールすることはできても、それが私の人生を引き継いで人間関係を台無しにすることはありません。
それを念頭に置いて、私は90日に達したので、マスターベーションの全面禁止を撤廃しています。 性生活を台無しにしたくないので、今の私の計画は、ガールフレンドが月の特定の時間にいる場合にのみ自慰行為をすることであり、私は本当に自慰行為をしたいです。 彼女が生理中だからといって、私は確かにファッピングのルーチンに入りたくありません。
私はこの考えが制御不能にスパイラルする可能性があることを認識しています。 もしそうなら、私はNoFapにまっすぐ戻ってそれを完全に切り取るでしょう。 しかし、私は自分の開発の次の段階を進め、私が本当にこれらの欲求をコントロールし習得できるかどうかを確かめたいと思います。
ご不明な点やアドバイスをお探しの場合は、遠慮なくご連絡ください。 このコミュニティが私の人生に素晴らしい影響を与えた後、私は喜んでこのコミュニティを支援したいと思っています。
スレッドに関するその他のコメント
私は22歳です。神は私がポルノを見ている期間を知っています。 7/8年？ 多分もっと長い。
EDに関して言えば、それは数年前に一度起こったと思います、そしてそれはそれらの一つに過ぎないと思いました。 それから約6か月前、それはより定期的に起こり始めました。 それはXNUMX、XNUMX回起こり、私の自信はバラバラになりました。 どうやって見つけたらいいのかわからないけど、何度も起こったらセックスする度に迫ってくるような気がして、どんどん問題が悪化していきました。
EDが最悪だったとき、私は少なくとも5日に6回PMOを行っていました。 再起動に数字を入れるのは難しいです。 ガールフレンドと普通のセックスが好きになり始めたのは95/XNUMX週間くらいだったと思います。 私がXNUMXつかXNUMXつの本当に強い勃起をした後、私の自信は高まり始め、EDの心理的側面はちょうど漂流しました。 それ以来、それは私の心を超えません。 精神的な側面と自己不信を取り除くことは戦いのXNUMX％だと思います。
ヒントに関して：
- 私が言えるのは、今ポルノを切り取るだけです。 NSFWのリンクをクリックして「本物のポルノではない、数えられない」と思うのはとても魅力的ですが、本当に自分を助けたいのなら、完全に切り取ってください。
- それは克服すべき問題の地獄なので、あなたは精神的な強さを必要とします。 あなたはただセックスを試み続ける必要があります。 私はあなたの状況が何であるか、そしてあなたがガールフレンド/通常のセックスパートナーを持っているかどうかはわかりませんが、もしそうなら、ただセックスをしようとし続けてください。 ポルノをカットすることで、あなたはより簡単に興奮するでしょう、あなたは「普通の」女の子についてとても魅力的であるものを思い出すでしょう、そしてその自信は時間内に戻ってきます。 問題が発生した場合にどれほどがっかりするかは知っていますが、あなたはただ押し続けなければならないのではないかと心配しています。
- 言うのはとても簡単で、行うのはとても難しいですが、あなたはただその瞬間に生きて、頭から離れる必要があります。 あなたが本当にセックスに入ることができれば、あなたの心は「私がそれを起こせなかったらどうなるか」または「私が頑張らなければどうなるか」に漂い始めません。
強い仲間をとどめ、その青い星はすぐにあなたのものになるでしょう。 自己訓練が必要とされるので、深くそして辛抱強く掘り下げる。
私の個人的な経験からここで話すことしかできませんが、突然、まったく新しいレベルのセックスを見つけることになるでしょう。
あなたのように、私はポルノを見て、それは単に私を興奮させて、私のガールフレンドともっとセックスしたいと思っていると自分に言い聞かせていました。 しかし、ポルノを完全にやめ、性的満足のためにその一人だけに焦点を合わせると、あなたは自分がどれだけ逃しているのかを理解します。 私にとって、セックスははるかに激しくなりました。 私は興奮して終わりを探していたので単にセックスをしているのではなく、私とこの特定の人との関係と彼らが私をどのように興奮させ、彼らが私をどのように感じさせたかのためにセックスをしていました。
説明の仕方がわかりません。 まるで、テレビでMan vs. Foodや料理番組を見て、今まで見た中で最高の食事を見たようなものです。 あなたはそれを唾液で満たしてそれを食べることを夢見て、そしてあなたの冷蔵庫からいくつかの準備ができた食事をすることになります。 ええ、あなたはあなたの空腹に対処しました、しかしそれは全く同じではありません。
しかし、ポルノを完全にやめることは、あなたが自分で食事を準備しているようなものです。 あなたは材料を購入し、それらを準備し、それらに触れ、そしてそれらの感触を得る。 確かに大変な作業ですが、料理の満足感は得られます。 あなたはそれらの材料の匂いを嗅ぎ、それらが一緒になるのを見て満足し、そして最後にあなたは美しい料理を手に入れます 貴社 作成しました。 あなたがどこかで見た食事ではなく、すぐに現実的に食べることはないでしょう。 それはあなたの台所でのあなたの料理です 貴社 を作った。 とても満足です。
それは少し奇妙なアナロジーだと思いますが、他に説明する方法がわかりません。 ポルノを完全にやめることをお勧めします。 あきらめて何も得られないと感じたら、元気で、もう一度見てください。 しかし、少なくとも、完全にやめようとする価値はあります。 誰が知っている、あなたはそれを楽しむかもしれません。
リンク - やっとその青い星を手に入れた。 90日。
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