つまり、長年にわたり85日に複数回のオナニストであった後、1日間オナ禁を続けた後…nofapに参加することは、私の人生で下した最良の決断だったと言えます。 誰もが経験していると思われることを私も経験したので、具体的な改善点については詳しく説明しません。 簡単なリストを作成します。#XNUMX 改善: 社交不安が大幅に改善されました。
–自信、アイコンタクト、快適なやり取り、スムーズさなどが含まれます。
22歳– ED、社会不安、うつ病、脳の霧
– 全体的にエネルギーが増えた - 頭脳明晰、頭脳明晰、集中力が高まった - 顔がより生き生きと見える - ニキビがなくなった - うつ病が軽減された - 女性と交流したいという願望 - 骨太さが戻ってきた!!
私はうつ病、脳の霧、社会的不安、低エネルギー、およびポルノ誘発性のEDのためにnofapをすることにしました。 私は高い期待を持ってそれに取り組みました、そして、それらの期待は超えられました。 私はこれらすべての分野、特に社会不安について非常に深い進歩を続けています。
22歳の今日、人生で初めて女の子にメッセージを送り、7対XNUMXで遊びに行こうと誘った。 これまで女の子たちはいつも私に興味を示してきましたが、私はいつも社交的ではなく、遊んだりデートしたりすることに慣れていませんでした。 それをするのに十分な快適さを感じたことはありません。 決してそんなことはないと思っていました。 今日は私に興味を持っていたかわいい女の子に会いに行き、温泉に行きました。 しばらく時間がかかりましたが、ついに行動を起こし、私たちはイチャイチャし、彼女の素晴らしいおっぱいで何時間も遊びました。 私は人生でXNUMX人の女性とセックスしましたが（全員大学時代）、実際にデートを設定して行動に移したのはこれが初めてでした。 昔はいつもパーティーかそのようなランダムなたわごとだった。 彼女はその後テキストメッセージを送り、明らかに楽しい時間を過ごしました。 nofap が登場するまでは、このようなことは決して起こりませんでした。 私はとても快適で不安がありませんでした。
私もずっとバカバカしかったです（すごい）！ 私は、ここ数回セックスをしようとしても、硬くすることさえできない状況に達していました。 ポルノと自己刺激が必要だった。 今夜はキスしただけでかなり硬くなってしまいました。
ここで、初期段階にいる人、または nofap の試行を検討している人へのアドバイスをいくつか紹介します。
-やってみなよ！ それはあなたを傷つけることはありません、そしてそれがどれほど役立つかにあなたは驚かれるでしょう。 自分のオナニーがこれほど多くの問題を引き起こしている可能性については考えもしませんでした。 今では、それが私の人生を飛躍的に困難にしていたことに気づきました。
-もしあなたが若くてこの記事を読んでいるなら、今すぐ実行してください! 私の最大の後悔は、大学生活を通してポルノ中毒だったことです。 もし私が本当の自信と快適な自分でいられたら、どれほど素晴らしい大学生活になっていただろうか、想像することさえできません。 社交生活はもっと良くなり、年に2人程度ではなく女性が増えていただろう。
-回復は直線的ではありません。 この旅は非常に波乱万丈なものでした。 最初の週は素晴らしい気分でした。 次の 2 ～ 3 週間はひどい横ばい状態でした。 何年も感じていたのと同じくらい気分が悪かった。 落ち込んで、元気がなく、不安で、イライラし、疲れているなど。文字通り、コカインやアデロールから抜け出したような気分でした。 確かにすべてドーパミンが関係しています。 重要なのは、こうしたフラットラインに悩まされたり、幻滅したりしないことです。 私の最後のフラットラインは70日目ごろで、もう終わったと思っていました。 いいえ。 良いニュースは、フラットラインを通過するたびに、新たなレベルの改善に到達したということです。 そのたびに強くなっていきました。 気分の変動は、脳内で本当の変化が起こっている兆候だと考えてください。
将来については、二度とオナニーするつもりはありません。 私はもうポルノには興味がなく、特にポルノには興味がありません。 実際、先日偶然いくつか見たんですが、何よりも気持ち悪かったです。 私は今、本物の人間の空想を持っています。 ポルノなしで時折セックスするのは悪いことだとは思わないが、ただその欲求がないだけだ。 実際、私は3か月間ずっとやる気がありませんでした。 何らかの理由で再発が問題になることはありませんでした。
とにかく、私の嘘をこれほど重要かつ抜本的に改善するのに協力してくれた nofap に感謝し、皆さんの幸運を祈りたいと思います。
-IISBECOMEDDEATH
から提出された 死んだ85日
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