私はしばらくの間このsubredditに潜んでいて、やる気を維持するために投稿を読んでいるので、説明責任のためにアカウントを作成して投稿し、nofapについての考えを共有することにしました。
ここにいる私たちのほとんどが同じ船に乗っていることを私は知っています。過去XNUMX年かXNUMX年の技術の進歩により、ポルノはすぐに利用できるようになり、私たちの第一の本能はそれを愛しています。 しかし、問題は、ポルノの人との本当の相互作用がないこと、セックスのあり方、そして私たちが望む方法、それは孤独な経験であるということです。
ですから、私たちは自分たちの生活を変え、正当かつ当然のこと、つまり本物の生活を送るという信じられないほど前向きな決断を下しました。 22歳のとき、ポルノは思春期からずっと私と一緒にいて、私はそれを完全に自然なものと見なしていました（他の誰もがそれを使用していたので）。 私の脳は毎日の修正を必要とし、最終的には私の個人的な関係に悪影響を及ぼしたため、私の使用は必然的に制御不能になりました。 ED＆彼女が私よりもふさわしいことに最終的に気付くまで、私のガールフレンドをいじりました。 それは私が私の人生の残りのために後悔するものです。
私が本当に逃していた人生を発見したのは、nofapをすることによってのみです。 私は通常、再発する前に2週間の段階でそれを行いましたが、ここでの本当の問題であるポルノの使用を大幅に削減しました。 私がこれまでに達成した最も遠いのは25日で、毎日が戦いになる可能性があります。
すべてが明るくなります：ポルノはあなたの脳をすべてに対して鈍感にします！ 毎日のドーパミンの爆発は脳内の受容体の数を減らすので、ドーパミンの少量は本来あるべきほど充実していません。つまり、満足させるにはもっと時間がかかります。 nofapを使用すると、これらの受容体はそれらとともに戻り始めます。 食べ物は信じられないほどになり、運動はかつては努力であった喜びになり、（代替の修正を得るために）物事を行う動機がXNUMX倍になります！ あなたは、ポルノの前にずっと前にいた興奮した、社交的な人に戻ります。
女の子（そして他の男）は再びあなたに気づき始めます：あなたがあなたの衝動をコントロールし始め、PMOにノーと言う方法を学ぶにつれて、あなたはあなた自身の体のマスターになり、あなた自身への自信が高まり、それゆえあなたの本当の性格が増幅されます。 あなたは警戒を緩め始め、自分自身になり始めます。これはすべての人にアピールするわけではありませんが（私たち全員が違うので！）、それに反応する女の子、実際に何か共通点がある女の子は確かにいます。 あなたは一般的にもっと社会的に気づいていて、あなたが提供することがたくさんあることを知っているので積極的に交際を探します。
衝動を制御するためのヒント：
●エッジングなし–それは困難な闘いになりませんか
●交換する–これまでポルノはあなたの人生の大きな部分を占めており、それを削除すると多少の空白が残ります。 それをあなたが本当に情熱を注いでいるものに置き換えてください：私にとってそれは音楽とギターを弾くことです
●冷たいシャワー–衝動を抑え、中毒をあきらめることの大きな部分である不快感を感じさせます
●瞑想–マインドフルネスは、考えを明確にするのに役立ち、一度にやらなければならないすべての重要なことを心配することなく考えます。10日XNUMX分で、落ち着いて集まった人になります。それがもたらす違い。
●ワークアウト–ストレス解消、誇りに思うことができる体格、その後の気分が良く、目標を設定することで集中力を得る、休日/休日–ジムに参加するか、自分のウェイトを購入/使用する、自分でやる他のXNUMXつ
明らかに、人間の男性にとって、ポルノは軽くあきらめられていません！ 私は何度もそれを私の人生から完全に取り除こうとしました。 しかし、再発するたびに、あきらめるという私の決意が強くなることがわかりました。 ポルノは私が人生で望んでいる究極の満足ではないことに気づきました。私は望んでおり、本当に充実した何か、本当の何かを目指して努力する必要があります。
私たち全員が一緒にいる強力な仲間のfapstronautsにとどまります！
リンク - 約6か月間nofapを試してきました–観察とアドバイス
by nofyap
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