私が投稿している唯一の理由は、それが刺激的であり、他の人が関係できることを願っています。そして、私をここに導いたのはこのような話だからです。 私は優れた作家ではないので、これがいたるところにあることをお詫びします。
22月にNoFapを始めたとき（もうそんなに長くは信じられない）、他の人とのつながりや関係の希望をほとんどあきらめ、他の世界から切り離されているといつも感じていました。 私は一生処女になると思い（今はXNUMX歳です）、この事実をほぼ受け入れていました。 私はほぼ一生（小学生の頃から性的虐待を受けていました。今は痴漢されていましたが、自慰行為は私を悩ませていました）、自分の人生で何をしているのか本当に気づいていませんでした。 インターンシップを開始する直前にこのsubredditを見つけ、いくつかの広範な調査の結果、非常に多くの「症状」が私に当てはまることに気づきました。 私は起きて、翌日やめることにしました。
最初の2週間：
私が今までにした中で最も難しいことのXNUMXつです。 あなたが自分自身に対して持っていなければならない自制心の量は非常識です！ 私はPMOを使わずにXNUMX週間行ったことはありませんでしたが、このXNUMX週間で考えられたのは、自分がどれだけやりたいか、そしてそれがどれほど素晴らしいと感じるかということだけでした。 これらはまた、私のインターンシップで新しい都市に滞在した最初のXNUMX週間であり、それが助けになったと思います。新しい場所に移動することで、習慣を変えることができました。
最初の月：
しかし、習慣の変化は私にとってこの経験の大きな部分でした。 学校のランダムな人とぶらぶらしたり、ロッククライミングジムに参加したり（高所恐怖症です！）、ランダムな社交イベントで新しい人と出会ったりするなど、今までやったことも考えもしなかったことを強制しました。 、そしてセラピストに会うことさえあります（私はこれを十分に勧めることはできません。真剣に。私は一種の神経質で、他の人にどのように外れるか心配しています、そして何よりも彼は私が自分自身を理解し、私がいることに感謝するようになるのを助けましたで素晴らしい）。 私は毎回ジムに行き始めました。 シングル。 日。 私は初心者のためのトレーニングルーチンを調べて、5×5と呼ばれるこのルーチンを開始しました。そこでは、特定のエクササイズを選び、ますます重いウェイトを5回繰り返す必要がありました。 よろしければ詳しくお話しすることもできますが、これとロッククライミングを組み合わせることで、体が不明確でぎこちない塊から少しトーンのマッシュに変わるのを定期的に助けました（これが重要な私の体についてはもう恥ずかしくないです）。 この間の衝動に関しては、私はたくさんの運動をしていたので、家に帰って実際に疲れていて、PMOを使って眠りにつくことはしませんでした。 また、ロッククライミングはグループで行うことなので、おすすめします。この間、多くの新しい友達ができ、身体的なメリットはもちろんのこと、社会的スキルも確実に向上しました。
2〜3か月-フラットライン/クレイジーな感情：
ですから、この頃も定期的にジムに通っていました。 しかし、私は性的衝動を完全にやめました。 でも、女の子をたくさんチェックしていることに気づきました。恥ずかしがり屋でアイコンタクトすらできなかったので、人生で一度もやったことはありませんでした。 今、私は本当に気にしませんでした。 この間、落ち込んでいたのではなく、やっと足りないものすべてに気づいたと思います。 このコンセプトを言葉で表現するのは信じられないほど難しいですが、私は間違いなく一生霧の中に住んでいました、そしてこのXNUMXヶ月間私はそれから生まれてきたようなものでした、そしてとても悲しかったです。人に会わない。 セックスをしないことに落ち込んでいたのではなく、人々を招待するのではなく、人生全体をどれだけ遠ざけているのかを実感したのです。この実現段階は最悪で、自分自身についてひどい気持ちになりました。 日中は理由もなく、飲みに行くときもランダムに涙を流しました。
月4-5（現在まで）：
しばらくすると、私は自分自身に悲しむのをやめ、ある種先に進みました。 私は、バスの中で、列に並んで、どこでも、女の子と一緒にいちゃつくことを試みるという意識的な決断をしました。 毎回失敗しました。 でも今は、一緒に登った友達のグループ、一緒に過ごすクールなルームメイト、仕事を通して楽しいパーティーや社交イベントがありました。 実は私の学校からはかなりの数の生徒がここでインターンをしていて、私が設定したピクニックでこの一人の女の子に会いました。 私たちは話し始め、数週間後に実際のデートに行きました。 先月は私にとって旋風でした-私たちはデートをしました、彼女は実際に私が夢中になっているオタクなことに本当に夢中になっています、そして私たちは古い友達のように話します。
警告をトリガーしますか？
また、私は今セックスをしています🙂私はこのゲームにとても遅れているので本当に気分が悪いです、そして22歳で私はここ米国で通常の曲線をはるかに超えていることを知っています。 しかし、彼女はそれで完全にクールであり、実際、彼女は私に物事を教え、動きや位置を決める方法を教えてくれるのが好きだと思います。 私は絶対にそれを吸います！ 私たちがセックスする前に、私たちは実際にキャンプ旅行に行きました、そして私たちは夜の間SUVの後ろで一緒にいました-彼女は私と私を乾かし始めました、なぜなら私は何ヶ月もオルガスムをしていなかったので文字通り私のズボンをジグザグにしました（歌のように…）。 彼女は知らなかったと思いますが、私はベッドで長くは続かないという事実に確実に備えていました–感情が絶対に狂っているので、私は少し体育をしていると思います。 私たちはもう少し長持ちするのに十分なセックスをしました、そして一種のオルガスム後も続けます。 セックス/移動を始めるための良いヒントがあれば、私は本当にそれらが欲しいです！
/終了トリガー
それが私の話です。 絶対にゴージャスな女の子との関係を見つけ、たくさんの友達を作り、料理や健康的な食事を始め、趣味を見つけたようです。 これは「スーパーパワー」に起因するものではないと思います。PMOではないことで時間を埋める必要があるためです。 私も利己的であることを学びました-私はいつも他の人が必要とするものに屈服することによって私がいい人だと思っていました。 私は他人のことを心配するのをやめ、自分自身を改善することに完全に集中しました。 趣味（ロッククライミングなど）を見つけると、何かをするだけでなく、何か話をする面白い人になります。 私は人々と一人でそれらの静かな瞬間を恐れています-今私はロッククライミングや料理を育てることができ、すぐに人々は興味を持っています。
私は自分が癒されているとか、意味のある方法で何かをしているとは思いません。私は自分が誰であるか、そして自分がなりたい人になるために何をする必要があるかをもっと受け入れました。 次の学期の私の目標はアスリートになることです。私はいつもずんぐりした人で、今は普通とスーパーの中間の形になっています（昨日は7マイル走りました！高校では90マイルも終えることができませんでした…）。 私の目標は、もはやXNUMX日間自慰行為をしないことです。代わりに、スーパートーンになり、それにつながる活動を行うことです。 私はPMOのことを過ぎていることを願っていますが、何が先にあるかを見ていきます。
これが誰かに刺激を与えてくれることを願っています。私の旅/私にとって何がうまくいったか/セラピストはどのようなものか（私の経験）/ロッククライミングの方法/その他について質問があれば、質問してください。 深刻な精神的ストレスがないわけではなく、人生を変えることができたような気がします。そして、私がずっと望んでいた人になる道を進んでいます。
チームに行く！ できます！
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