こんにちは！ 1年前、NoFapの旅を始めて半年ほど旅に出ましたが、それからあきらめました。
NoFapから得たモチベーションのおかげで、「超大国」（今でもそう呼んでいるのなら）を感じ、たくさんの新しい習慣を見つけ、自分の会社を立ち上げ、就職するなどしました。
しかし、最近気分が悪くなり、XNUMX年前にNoFapを見つける前に感じたうつ病のように感じました。
私は普段、うつ病などを患うような人ではなく、精神的に強いと感じていますが、この時期は定期的なマスターベーションと相まって、私を夢中にさせています。
今日からまた旅を始めます。うつ病が治まるといいのですが。 昨年との違いは、私が守ってきたすべての習慣です。この旅の目標は、より健康的な習慣を見つけることです。
このコミュニティが成長したのは嬉しいことです。前回ここにいたときは90万人のメンバーでした！
存在してくれてありがとう。
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リンク - NoFapのある半年、およびなしの半年
by mati91
転倒するまで。
NoFapを始める前は、私は中毒者でした。ポルノを見ずにXNUMX日を過ごし、XNUMX日に数回急ごしらえをすることはできませんでした。
NoFapで進歩し、エネルギーが増えましたが、約60日後に禅を失いました。私は自慰行為なしで長く行きました。
私は自分の禅を取り戻すためにマスターベーションとNoFapでいくつかのテストを行いましたが、長期的には同じことがわかりました。
これは私が今違うことです：
オルガスム、しかし精液を保持します。
すべての魔法の生命力を撃退しないためのいくつかのトリックがあります。
私はこれを3週間続けており、毎日フル稼働で仕事をすることができました。
したがって、100日経っても焦点が合わないことに気付いた場合は、試してみてください。 私は何も約束することはできませんが、これは私にとってうまくいくものです。
TDLR：
私の体は、超長時間のオナニー/オルガスムを避けるように設計されていません。 自慰行為と精液の保持は、実際に心を完全にコントロールするための鍵です。
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