100デイズ！
これは、学校で発表したり、Facebookの大きなアップデートを書いたりできる素晴らしいニュースです。 それにもかかわらず、私はあなたのすべてが私の物語といくつかの考えを共有する機会を与えてくれたことに非常に感謝しています。
私はポルノに対する中毒を6年生までさかのぼることができます。 私は、オンラインで調査する方法を学び終えたところです。 もちろん、私のトピックは、ジョージワシントンや何かのように単純でした。 しかし、この直後、私は偶然ハイジ・クルムの写真に出くわしました。 もちろん、私はすぐに「ハイジクルムに関するオンライン調査を行うとどうなりますか？」と思いました。
それ以来、私の嗜癖は激しさの度合いにばらつきがありますが、揺るぎないままです。 6年生のときでさえ、私はそれらの写真を見て映画を見ることが他の間違いではないことを疑いませんでした。 それにもかかわらず、私の体の欲望は絶え間なく執reに私の弱い良心のより良い判断を圧倒しました。
最初のハイジ捜索以来、容赦ないサイクルがほぼ12年間続いた。 私がやめようとする無数の試みは、うつ病が続く限り続きました。 これらの失敗は、慢性的に萎縮した自己価値をもたらし、それが今日の私に確かにマイナスの影響を与えています。
最後に、このブログを見つけることは、私の人生の最後の12年間で最も幸運な発見の1つです。 初めて、ポルノを見たくないだけのように感じました。 ケージの中に立って、外で待っている自由を必死に待ち望んでいるのではなく、私は見ている状況の外に立っているように感じます。 しかし、この喜びを通して、私は中毒が消えていないことを忘れないでください。 それは私のアキレス腱です。 私は自分の弱さの領域を十分に守るために努力と祈りに固執しなければなりません。
長年の闘争を通して、私の何百ものやめられなかった失敗は、やめるように動機づける方法に関するほとんど同じくらい多くの新しいアイデアを生み出しました。 以下に例を示します。
1。 再発後、麻痺するまで片足でbeatりました。
2。 テレビやビデオゲームなど、楽しんだことで自分を罰します。
3。 その直後、私は自分の気持ちを説明する手紙を書きました（これは実際に価値のあるアイデアでした。うつ状態がそれを通り過ぎた後でもどれほどひどい気分になるかを思い出させることが重要です）
4。 ポルノのない目標を達成したことに対して自分に与える報酬を見つけます（ここでの成功は決して永続的ではありませんでした）
5。 アダルトサイトをブロックするコンピューターソフトウェア（これをバイパスする理由は常にあります）
6。 誘惑されたと感じたら、走ったり友達とぶらぶらしたりします。 （残念ながら、これは避けられない再発をキャンセルするのではなく、延期しただけです）
私がやめようとする試みのすべてに欠けていた1つの重要な要素があります。 それはポルノに対する欲求が本物で完全にないことです。 そのポイントに到達するために私が使用した計画は次のとおりです。
まず、アパートからインターネットへのアクセスを削除しました。 学校のロッカーにモデムを置いたので、衝動に駆られた場合、インターネットを再び利用するには多大な労力と時間が必要になります。 現在、インターネットで入手できる唯一の場所は、医学部、アパートのロビー、スターバックスなどの公共の場所です。 いずれもオプションではありません。 今日のポルノアクセスの容易さから、完全に利用できないようにする方法はないことを知っています。 ただし、利便性を低くすることができます。 さらに重要なことは、この解決策は根本的な依存症を殺さないということです。 それが最初のステップに過ぎない理由です。
第二に、このブログで多くの議論のポイントは、マスターベーションに対処する方法が含まれます。 オナニーを完全にカットすることが理想的だと思いますか？ 恐らく。 再起動プロセスの最初の数週間、マスターベーションを切ることは重要だと思いますか？ 絶対に。 しかし、数週間後、非常に定期的で事前に計画されたスケジュールで自慰行為をすることが成功の最良の機会を提供することがわかりました。 私は10日間待つことから始めましたが、今では5日間に減らしました。 それは赤ずきんちゃんが「ちょうどいい」スープを見つけたようなものです。 ぬれた夢は迷惑であり、私はパイプをフラッシュすることには何らかの利益があるに違いないと確信しています。 また、これらのマスターベーションセッションは、ポストポルノセッションよりもはるかに楽しいことがわかりました。 ポルノの再発を最も頻繁に引き起こした過去の状況は、ポルノなしで自慰行為をする時期だと判断したときに発生したことに注意してください。 しかし、私はほとんどの場合、少しの助けを求めてコンピューターに歩いて行きました（最終的には多くの助けになりました）。 その思考の流れを破ることは重要なステップでした。
第三に、説明責任のパートナー（できれば別の理解者）を見つけます。 長い間、このステップに取り組むことが非常に有益であることを知っていました。 これについて誰かに話すことへの恐怖は、私が行ってはいけない場所から離れようとするもう一つの動機になったと思います。 また、この同じ問題に苦しんでいる人々で満たされたこのブログは、一種の説明責任グループを提供しました。 この理由から、私はあなた方全員に非常に感謝しています。 ただし、この時点で再発した場合、説明責任のある実際のメンターを見つける必要があります。
第4に、インターネットにアクセスできる場所で自分のコンピューターを一人で見つけるたびに、これらのブログのいくつかを読み、常に順調に進むことの重要性を思い出させます。
第五に、あなたの多くはさまざまな宗教的/精神的背景から来ていることを知っていますが、キリストの愛が私の回復に不可欠であることを発見しました。 毎日、私は神に近づこうとしています。 最後の4行目と5行目に特に重点を置いて、次の「主の祈り」を読むことをお勧めします。
天におられるわたしたちの父は、
あなたの名前を
あなたの王国が来ます
あなたの意志は終わります
地上のように。
今日は毎日のパンをください。
私たちの罪を許しなさい
私たちに対して罪を犯した人々を許します。
誘惑しないでください
しかし、悪から私たちを救い出します。
王国、権力、栄光はあなたのものです
ずっと。
アーメン。
最後に、そしておそらく最も重要なことは、ポルノを見たくないことで、この戦いで成功を見つけることができただけです。 過去に、私がやめようとするたびに、私はいつもここでその声を深く言っていました。 それは私が敗北しなければならなかった人です。 単独のミッションでもありません。 説明責任パートナーとキリストは、あなたと一緒に戦う唯一の人々についてです。
私はこの中毒がなくなることを期待していません。 私たち全員が女の子に夢中になっているはずです。 それが私たちの配線方法です。 制御を維持する必要があります。
最後に、このブログがどれほど有益であるかを強調したいと思います。 私はあなたの物語から受けた多大な支援に感謝します。 また、ポルノや過剰な自慰行為がEDにつながる問題であることに私たち全員が同意できると思います。 このため、私の意見では、ポルノ中毒やEDで役割を果たす特定の神経伝達物質や脳の可塑性などの特定の重要でない問題に焦点を当てるのではなく、これを通じて互いに助け合うことに焦点を当てるのが良いと思います。
ご支援ありがとうございました！
BY –フェローファイター
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