これはnofapの2回目の試みであり、衝動に抵抗することを非常に誇りに思っています。 最初の試みは6日間続きましたが、それが必要ではないと自分自身に納得させることができたので、数か月間は再度試みませんでした。 私は間違っていた。
私はイギリスに住んでいる23歳のインド人男性です。 nofapを開始する前は、コンピューターに座ってテレビ番組を見たり、ゲームをしたり、ガーキンをぐいと動かしたりする以外に何もしたくありませんでした。 友達は私と一緒に何かをするように頼みますが、私はいつも外出しない言い訳を見つけます。 自慰行為は私の趣味であり、私はそれが本当に得意で、常に最初に来ましたが、それは有害であり、新しいものを見つける必要がありました。
私の脳は怠け者です。 私の生涯、私は常に最小限の努力で済む方法をとってきました。 数時間出かけたり、数人の女の子と話をしたり、何度か拒絶に直面したり、家にとどまり、オナニーの一時的な喜びを得ることができるときにかなりのお金を費やしたりするのは努力の価値がありませんでした。
その結果、友達と一緒に時間を過ごしたくないと感じ始め、友達を失い始めました。正直言って、そうはしませんでした。 これが私が問題を抱えていることに最初に気づいたことでした。 私はまた、私の年齢の本物の女性よりも多くのポルノスターの名前を知っていることに気づき、率直に言って私をうんざりさせました。
それで、私はすべてのポルノを見るのをやめ（7日後にダウンロードした隠し場所を削除し、私がどのようにそれに執着していたかにかなり不安を感じました）、ファッピングをやめました。 皆さんに言う必要はないと確信しているので、最初のXNUMX、XNUMX週間は非常に困難でしたが、私は続けました。
この時点で、私はnofapが私が行っていた最も重要なことであり、起こるべきではないことに気づきました。 一つのことをするのではなく、他のことをすることができるということだけではありません。 その結果、私は即興コメディコースにサインアップしました（「とにかく誰のラインか」という方針に沿って考えてください）。 これは、私が即興劇を見るのが本当に楽しいことと、重要なルールのXNUMXつが常に「はい」これは私が過去に抱えていた問題です。 クラスは本当にうまくいきました、私たちはいくつかの素晴らしいパフォーマンスをしました、そして私は素晴らしい新しい人々に会いました。
しかし、私はまだnofapの効果をまったく感じていませんでした。 「超大国」もフラットラインも、寝室を離れたいという欲求もありません。 うまくいかないと思った。 しかし、それはすべて70日目頃に変化し始めました。
60か月目にXNUMX回の「夜間の放射」がありましたが、これはごく普通のことのようですが、XNUMX日後、XNUMX週間で突然XNUMX回発生しました。 同じ夜にXNUMX人、飛行機にXNUMX人（史上最悪のマイルの高さのクラブ）を含みます。 しかし、これは私が現在感じている変化への道を開いたようです：
- 私はもう自分のコンピューターに縛られているとは感じていません。人々が私にどこかに行くように頼んだら、私はただ「はい」と言い、私はすでにいくつかの素晴らしい経験をしました。
- 私の感情は長く続きます。何かが私を幸せにした場合、nofapの前に私はそれを数分間感じただけで、その後何もないベースラインに戻ります。 今、何か幸せなことがあれば、それが数時間私を駆け巡っているのを感じることができます。
- 私は鏡を見て、私が見たものに満足しています。 何が原因なのかはわかりませんが、いつも鏡から遠ざかっていたのですが、先日、自分のやっていることを実感した後、たわみ始めて心から笑いました。 私は突然の虚栄心に貢献しているかもしれない百の腕立て伏せチャレンジを始めました。
- 私はセックスではなくロマンスについて空想を始めました。
- 私は一日中ランダムに幸せになり始めたところです。 先日駅まで歩いていたところ、喜びに溢れ、「今日は生きるのにいい日だ」と自分に言い聞かせましたが、大声で言うかどうかは今までになかったと思います。
思春期の精神的な部分を初めて経験していると感じ始めています。
ポルノに関するあなたの脳は、一部の人々はnofapの利点を感じるために150日かかることがあり、私が最近それらを感じ始めて、まだフラットラインがなかったので、これが私の新しいターゲットです。
TL; DR nofapの効果が現れるまでに長い時間がかかりましたが、私がそうしなかったために最終的に効果が現れました。
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by グロンク
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