23〜90日：私は個人的な挑戦として始めました

このコミュニティが私に多くのものを与えてくれたので、お返しをするために私のストーリーと意見をここに記載します。とても長いですが、コミュニティが学ぶことができると感じるために、今日はこぼさなければなりません。

背景: 私は 23 歳で、10 年から P、12 年から MO、16 年から PMO をかなり定期的に使用しています。平均して毎日 M を使用し、週に数回 PM を使用しています。多少のPの暴飲暴食が関係していました。振り返ってみると、確かに時折暗くなっていました。このコミュニティに来るまでは、自分に何か問題があるとは思いませんでした。また、私は常に女性に対して少なくともまあまあの運を持っていて、比較的しっかりした自信を持っており、比較的成功した人生を送ってきました。これら XNUMX つの点により、私のストーリーはサブレディットで賛成票を投じられたほとんどのストーリーとは劇的に異なるものになっていると思います。

ストーリー: 私は個人的な挑戦として始めました。このサブレディットやオンラインの他の場所を調べた後、Pは本当のSに対してだけでなく、人生の他のすべてのことに対して本当に鈍感になることに気づきました。それは簡単で、脳にはドーパミンやアドレナリンなどの「気持ちいい」化学物質が比較的安定した量（実際には時間の経過とともに徐々に減少します）があるため、オナるたびに1日分の量の2分の1が放出されると、残りの人生にはあまり残されていないでしょう。オナニーをやめた場合、最初の数日/数週間は慣れているものの半分しか得られないかもしれませんが、最終的にはすべてが戻り始め、車の運転、スポーツ、他の人との会話など、その日の小さなルーチン中に解放されます。人も、すべても。これと同じ概念が、マリファナの喫煙、他の薬物、激しいビデオゲームなどにも当てはまります。自分の分野に良い化学物質をいつ放出するかはあなたが選択するのですから、あなたの生活を改善している間にそれらを放出することを選択してはどうでしょうか？新しい人との出会いや会話、ワークアウト、仕事、学校など。小さなことをより幸せに/楽しんでやれば、これらすべての分野でのパフォーマンスが向上します。あなたも他の人も気づくでしょう。あらゆる種類の扉が開きます。

仮説: この旅はひどいものになるだろうが、超大国は素晴らしいものになるだろう。コミュニティメンバーの利益のほとんどは、プラセボの影響、または彼らが人生で初めて自分自身で正しい決定を下したことに基づいており、nofapは彼らがそれを行うのを支援していますが、スーパーパワーはnofapからのものではありません。したがって、あなたがクソ野郎であればあるほど、nofap はより役に立ちます。

データ: 私はおそらく S 中毒であり、もし私に提示されたらどんな理由があろうとも持たないことに耐えられなかったので、ソフトモードをプレイすることにしました。

最初の試み: 2 泊目から 6 泊目まではとても大変でしたが、なんとか 7 日間持ちました。しかし、5日目に私は解放されるために絶望モードに入り、それから数か月前から標準以下の女の子を泊めて6日目の夜に招待し、おそらくこれまでで最大の負荷を彼女の顔に降ろしました、そしてそれがあまりにも多かったので彼女は笑っていました。次の夜、私は失言してしまいました。これは私にとって、どんな S 関係も翌日の引き金になる可能性があることを意味しました。試してみる 2: nofap アカウントにトラッカーを追加しました。くどいように聞こえるかもしれませんが、それが私が再発しなかった一番の理由かもしれません。デイトラッカーを更新する方法を忘れてしまったので、1日目に変更するのは本当に嫌でした。それで90まで頑張りました。繰り返しになりますが、2日目から10日目までは毎晩本当に大変でした。ピークは7〜10の範囲でした。モーニングウッドがスタンダードになりました。そして、ベッドからシャワーまでの道のりは大変でした（いつもそうですが）。その後は楽になった日もありました。 12日目にSとひよこを飼いました。 25日目から30日目あたりで、ついにオナニーのことが頭から離れない日や夜ができました。私は22日後のHJまで、これまでで最長のリリースをしなかった。今月は彼女の時期だったので、HJ だけでした。次の日、彼女は落ち込んでいると言いましたが、私はおそらく人生で初めてそれを控えました。必要ありませんでした。その後、平均して隔週に6回、XNUMX人の女の子のうちのXNUMX人からS、HJ、BJのいずれかをもらいました。ただし、この期間に初めて参加した女の子は 1 人だけでした。良い成績でした。この一連の流れの一部は、私がそれを必要としていたからです。リリースを得るために基準を下げました。私はいつもより良い女の子を求めていて、補助的な武器としてオナニーをしていたと思います。今、私はより良い女の子を探していますが、以前の標準以下の女の子を解放のための補助として使用しています。こうやって書いてみると、私はこの点で女性に対する配慮が少し薄れてきたような気がする。リリースの翌日は私にとっていつも困難でした。もっと動物らしくなりたいし、釈放されてから7日くらいは大変です。しかし、時間の経過とともに悪さは軽減されます。 50日目あたりで、私の体は変化に安らぎ、朝起きて起きたり、オナニーしたり空想したりする必要性を感じなくなったと思います。私の体はあまり性的ではない状態になったと思います。これは私のフラットラインの形かもしれませんが、実際にはフラットラインを持っていなかったかもしれません。 60日目あたりに疑似HJを入手しました/実際に好きなひよこからそれを完成させる必要がありました。通常、これから解放することさえできません。以前は激しい後背位セックスからしか解放できませんでした。実際、90日間を通して、どんな種類の刺激があっても、簡単に解放されました。これは私にとってとても新鮮でした。大きなメリット。 90に近づくと毎日が楽になっていきました。 . あの本「ホールズ」に似ています。初日が一番大変です。。それから二番目。それから毎日、実際には7時から10時を過ぎると楽になり始めますが、それでも時々ひどいことがあります。 70年代から80年代にかけて、私のボールは時々痛むことがありました。 89夜は7日目以来最も大変な夜だった。時々、精神的なプレッシャーを少し解放するために、ほんの少しだけ空想することがありましたが（次の理由で、平均的な怠け者にはお勧めできません）、今回は制御不能でした。それは私が実際に感情を抱いている女の子を中心にしていました。それはどういうわけか元ガールフレンドのことに戻り、アイデアが私の頭の中を流れ始めました。眠れませんでした。理由もなく眠れず（その夜は4マイルも走りました！）、まるで最初のXNUMX週間が終わったかのようでした。ボールが痛かったことを除いて。 90日目は楽で、やや気分が晴れませんでした。 91日目、仕事中でもボールが痛かったが、BJは平均以下だった。 92日目、これを書いている今も文字通りタマが痛くなっています。

結果: 最初の試行では 7 日。 90 回目の試行では 50 日以上。スーパーパワー：決して手に入れたことはありません。理論: 私はすでに一定レベルの自信やスキルにアクセスする方法を知っていたと思うので、どの分野でも私にとってはまったく変化がありませんでした。最初は、より多くの女の子が私に気づいたり、ランダムな女性とより良い会話をしたりしようとしていました。気づいたんです。しかし、それは私がこれらのことに気づきたかっただけであることに後から気づきました。 15日目あたりでランダムな女の子と話すために自分をあまり表に出さなくなったとき、それはいつもと同じ（限られた）ものになりました。体/ワークアウト: ほぼ同じままですが、数ポンド減ったと思います。心を乱さないようにするために、トレーニングへのモチベーションを高めましたが、トレーニングへのモチベーションの大部分は、90 歳の頃から持っていた自分の内側のどこか別の場所から来ていると思います。もしかしたら、もっと他の場所でモチベーションを見つける必要があるかもしれません? 女の子の成功: 以前とほぼ同じままでした。実際、私は自分の基準を下げましたが、それは嫌なことです。しかし、それは良いことかもしれません。どこかから始めなければなりません。しかし、一人を除いて新しい女の子との成功はありませんでしたが、彼女からのSはありませんでした。仕事：仕事のパフォーマンスが向上したかもしれません。頑張ろうという気持ちもまたどこかから出てくるものだと思います。自信：少し高い。これは上位の唯一の領域のようで、最終的には他のすべての領域に影響を与える可能性がありますが、今のところ影響はありません。 90日間やり遂げることができたことをとても誇りに思います。 30 も同様に、90 はまったくの常軌を逸した数字だと思いました。ですから、これを達成するのは素晴らしい偉業です。今ならどんな目標も達成できるという考えから、さらなる自信が生まれます。私の人生において、M と S への欲求は非常に大きな比重を占めているため、XNUMX 日間のチャレンジを完了することができたことは、私ができると思っていなかった多くのことを達成できることを意味します。それは自分自身の限界を完全に開いてくれました。以前と同じように、自分にはそのうちの一部しかできないかもしれないと思っていましたが、他の多くの人ができることは今では何でもできるようになったと感じています。 ED/その他: 実質的に XNUMX つの位置ではなく、あらゆる刺激から解放できるようになりました。これが満腹による肉体的な変化なのか、それとも精神的な魅力の変化なのかはわかりません。

結論: アルコール依存症者が禁酒するための90日間チャレンジをしたような気がしますが、私はアルコール依存症ではありません。私の結果に基づいて、nofap は私に何もかもを行う能力に対する自信を与えてくれたと思います。私は今、そのような挑戦に対してより強い精神状態を持っています。 90日間は時々ゆっくりと過ぎましたが、私は今ここにいます。そこで疑問が生じます、あと90日あれば私はどこになれるでしょうか？それとも1000日？ nofap には何の利点もスーパーパワーも組み込まれていないと思います。特定の方法でしかリリースできないという問題は解決したかもしれません。ただし、私の元ガールフレンドもこれを治すのに役立ちました。そのため、nofap にすべての功績を与えることはできません。 Nofap のメリットは、追加の時間とエネルギーを使って何をするかにかかっています。そしてはい、より多くのエネルギーがあります。自分の性的エネルギーをポジティブなものに変換できれば、それが鍵となります。最初は、そのエネルギーを、いつか自分をより良くする女性やセックスに変えることに集中するのは簡単ですが、最終的には、そのエネルギーは、自分自身のために、全体的に自分自身をより良く成長させるために使用できるものになります。だから、人々がスーパーパワーを持っていると言うとき、彼らはそれを手に入れたいと思っているだけで、無意識のうちにそれを偽っている（このタイプのタイプの後には、それらの人々のバランスを保つために無意識のうちに自己誘発的なフラットラインが続くでしょう）、あるいは実際には追加のライフスタイルからスーパーパワーを得ているのだと思います。変化と自信が生まれます。放っておけば、良い意味で雪だるま式の効果が得られ、nofap だけで超大国のように見えるかもしれません。しかし、私にとっては、人生に大きな変化はありませんでした。全体として、nofap は私に人生について多くのことを教えてくれましたが、私が望んでいたものではありませんでした。でも、私は残りの永遠にPのために距離を置こうとします。そこまで空想することは、人生の他のどの蛇口でも受け入れられないのに、なぜその蛇口でそれを許すのでしょうか？振り返ってみると、PMO がいかに無駄なものであるかがわかります。

今後のことと追加の考え: 90 日目と 91 日目にオナニーする予定でしたが、それは実現しませんでした。おそらくすぐにオナることになるだろうが、多くの飛行飛行士が口にするような、その後で無駄に嫌な思いをするのは楽しみではない。また、コミュニティが全体的にどう考えているかにも興味があります。オナニーは人類が何百万年も続けてきた健康的な行為だと思う。もちろん、水も含めて何でも多すぎるのはよくありません（コカ・コーラやマクドナルドの広報部からの引用です）。人生のバランスが鍵です。しかし、P は本物ではありません。それは完全に偽物であり、否定的なものでしかありません。私はこの挑戦の早い段階で、リサーチを経て、人生における女性に対する見方や扱い方がいかに不安であるかに気づきました。一生治らないかもしれない。自分をからかったり、クレイジーな体位のアイデアを与えたりする以外に、良いことは何もありません。画面上で 5、6、7、8 を見るよりも、7、8、9、10 で現実の P を作るほうがずっと楽しいです。しかし、P を見て過ごす XNUMX 秒は、睡眠を取り戻す、成績やキャリアを向上させる、身体を改善する、恋人、家族、友人との関係などに使えたはずの、決して取り戻すことのできない時間です。それはすべてあなたに返ってくるものですが、P には決して返されません。それはあなたの友達ではありません。それはあなたから奪い、悪い方向に変えることしかできません。それを説明するのは一種の悪のように思えます。最終的にPを手放すために、私はP業界の一部を尊重していることを認めます、そして私は確かに何人かの女性を恋しく思うでしょう。しかし、彼らはおそらく自分たちの利益のために膨大な量の人々に与えている損害を理解していません。オナニーするとエネルギーが奪われると思います。ですから、もし再びこの世界に戻ったとしても、それを自分の人生の主要な部分にするつもりはありません。むしろ健康/絶望に対抗する行為として。

成功への教訓: オンライン広告、有名人のゴシップ、何かの覗き見、記事など、いかなる種類の P にも決して誘惑しないでください。映画は私の唯一の例外でしたが、常にコントロールできます。このゲームではコントロールが非常に滑りやすく、シーソーを傾けるほど元に戻すのが難しくなります。あなたがオナニーしている環境にいる場合は、心をさまよわせないでください。これは、映画の XNUMX 作目と XNUMX 作目の間で、ギムリ、レゴルス、アラゴルンと一緒に山脈の頂上でインドのトレイルランニングをしているときに、ジョギング中に巨大なゴム製のトレーニングボールを弾ませるのにも似ています。自分自身と勝てないゲームをしないでください。環境と思考は、あなたがコントロールしなければならない変数です。一度にどちらか一方だけで十分であり、最終的には常に両方を制御できるようになります。ただし、時間が経てば経つほど、より簡単になります。環境はとても大切です。家で一人でいつもコンピューターの前に座っていると、オナる可能性が高くなります。家から出たり、職場に行ったり、運動したりして、頻繁に動き回っている場合は、オナる可能性は低くなります。そのおかげで、もっと走ったり、ボウリングリーグなどの他の活動に参加したりするようになりました。衝動にかられた場合は、立ち上がって、ショートパンツとランニングシューズを履いて、近所を XNUMX ～ XNUMX 周走りましょう。ここでは時間帯は関係ありません。最初の数回は難しい/不合理に思えるかもしれませんが、それを実行した後は常に自分自身について気分が良くなり、アドレナリン/気分の良い化学物質が脳内を駆け巡ります。あなたは絶対に、あなたのFAP環境とは別の領域で新しい趣味を見つけなければなりません。これらは間違いなくあなたの人生を改善し、より多くの人々と出会う能力も向上させます。私は冷水シャワーを試したことはありませんが、どうやら効果があるようです。トラッカーを入手して日数を数えましょう。ネバーギブアップ。 MVP のヒント: 他の Web サイトと歩調を合わせて nofap で時間を無駄にします。

リンク - 恩返し：私の90日間レポート。

by nasax09