私はついに90時代のNofap、ポルノ、マスターベーション、オーガズムへの挑戦を克服しました。 かなりの旅でした！ しかし、去年私が管理して以来、それは初めてではありませんでした 100連日 オナニーもオーガズムもない。
悲しいことに、私は70日目頃に一度ポルノを見ました。それは結果にあまり影響しませんでしたが、PMOなしで正式に90日でそれを達成したとは言えませんでした。
今回の大きな変化は、焦点を変えたことです。主な動機として神との関係のためにそれをしました。 他のすべてのプラスの変化は、プラス（時には非常に素晴らしい）に過ぎませんでした。
現在の主な結果は次のとおりです。
- より良い自己管理。 以前、イライラしたり、怒ったり、せっかちだったとき、私はすぐに気性を失い、PMO、攻撃性、ビデオゲームでの現実逃避、食べ物や運動などの不健康な対処メカニズムにつながりました。 しかし、PMOは通常最も効果的だったため、私の選択した対処メカニズムでした。その後、しばらくの間、気分をリフレッシュし、コントロールできたと感じました。 今日、私はいつも落ち着いているわけでも、気分が良いわけでもありませんが、感情のジェットコースターではありません。 私は可能な限り問題に対処しようとしますが、そうでない場合は忍耐または知恵を祈ります。
- 感情的に駆動されるだけでなく、感情的にも合理性によっても駆動されます。 感情的および精神的状態が改善すると、私は実際に自分の脳をあまり決定に使用しなかったことに気付きました。 それは感情と直感に圧倒的に基づいていました。 ただし、合理的な思考と感情はペアで機能する必要があります。
- 生活の質は向上しましたが、***での生活は依然として大きな苦痛です。 最良の比較は、スポーツまたはビデオゲームです。 改善またはレベルアップすると、より健康で、より警戒し、より懸命に働くことの利点を享受できますが、解決する必要がある新しい問題も発生します。
- 他のすべての賞賛されたnofapの利点：人々とのよりよい共感、より良い人間関係、気分の改善、よりエネルギッシュで健康的なリビドー、反対の性別の普通の人々へのより高い魅力（女性や女性の写真を空想することを避けるための意識的な決定になりました）、より良い健康と自信（私のストレスレベルは実際にはかなり高く、しばらくリラックスできませんでしたが）。
目的：PMOは、以前の無神論者/不可知論者でさえ、私の信念に沿っていませんでした。 11付近でポルノを発見しましたが、最初は非常に楽しくエキサイティングでしたが、15付近では、PMOを使用して人生の他の問題に対処したのは初めてであり、16によって、何か間違っている可能性があると自分に言い聞かせました私がポルノを使った方法で。 そのため、その時からPMOの使用を制限し始めました。 19でクリスチャンになり、PMOの道徳的に間違った理由であると理解しました。 大学と信念の全体的な変化のために、それは私の人生の非常にストレスの多い時間でした。 私のポルノの習慣は、実際に次の2年間悪化していました。 23で、私は自分が何をやめなくてはならないと言いました、それは理由のための致命的な罪であり、それが私の良心の主なハードルになっています。
やめるために、私は気を散らす、運動する、働く、掃除する、社交するなど、ここですでに説明したすべての可能なテクニックを使用しました（説明責任のパートナーを除く）。 逃げるテクニック。 また、私は対立するテクニックを使用しました。 去る衝動を待つか、衝動を克服する。 音楽も助けてくれました。 最後に、私は良い生活習慣の構築に取り組み、多くの祈りをしました。
興味深いことに、最初の連勝では、10の日に非常に強い衝動があり、17の日に夢を見た後、17のサイクルが繰り返されました。 この連勝では、50の1日の間に夢を見たのは1回だけでした。 また、60の前後に1つの時点がありましたが、連続していない場合はあきらめていました。
また、私は誰ともデートしていませんが、以前ほどこのPMOの問題に制約されることはありません。 私はまだ失敗するかもしれませんが、私はまだ誘惑されていますが、私が失敗した場合、私の低値がそれ以上低くならないことを願っています。
私の仲間の飛行士、私はあなたに同じ成功を望み、あきらめないことをお勧めします。 この問題に積極的に取り組むのに8年かかりましたが、努力する価値はあります。 また、nofapをあなたの人生で#1の優先事項にしないようにアドバイスすることもできますが、あなたの人生の他の領域の改善に取り組むと、nofapの課題はパズルの一部のようになり、あなたの人生のより大きなスキームにフィットしますより簡単に克服されます。
リンク - 90日間のNofapの成功！
By Poleon21
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