今から1、2年前、私は仕事が終わってパソコンの前に座り、Facebookを起動して、夕方になるとすっかり慣れてしまったいつもの姿勢を再開した。ひたすらスクロールしたり、ブラウジングしたり、自慰行為をしたり、単調な生活から気を紛らわすためにできることは何でもした。
私は独身で童貞、親しい友人はいたものの、静かな方でした。厳密に言えば太り気味で、ジム通いの人たちを見るといつも肉体派だと思っていました。
その夜のことはよく覚えています。友人の誕生日に夕食に出かけたばかりでした。その夜、私は偶然 NoFap を見つけました。いくつかの成功談を読んで、「スーパーパワー」や人生が好転するといった約束を聞き、今すぐ試してみることにしました。
最初の 1 か月はとても奇妙でした。自分のエネルギー レベルが何年も感じていなかったレベルまで上昇し、頭がすっきりし、社交的になっていったことに気付きました。素晴らしいことでした。この秘密を世界と共有したいような気がしましたが、自慰行為をしないことで社会規範に従わなくなり、自分が何をしているのか人々に理解されないのではないかと、遠慮を感じました。
2、3 か月後、誘惑や依存症の症状はすべて忘れ去られました。私に残ったのは、正直言って、私が物心ついたころから感じていなかったものでした。何も感じませんでした。衝動も、不安も、怒りや憎しみ、愛情といった抑圧された感情もありませんでした。私が感じていたのは、無意識のうちに求めていたものであり、自分でも気づいていませんでした。自由を感じていたのです。
ここから私の人生はジェットコースターのようでした。私は新たに見つけたエネルギーを一度に人生の一つの分野に集中させ、自分の現実と自分自身を形作り、自分がなれる最高の自分になるよう努めてきました。
新たに得た社交的な自信のおかげで、私のキャリアは開花しました。私は、人柄を保ちながら、顧客や上司と会話したり、関係を築いたり、交渉したりできるようになりました。これにより、私は長期的な目標に集中し、それを明確に伝え、それぞれのハードルを乗り越えるために必要なステップを踏むことができました。
私の社交生活は10倍も良くなりました。ただ静かに一緒に乗っているだけだったのが、実際に旅を企画し、人々を連れて行き、全員が楽しい時間を過ごせるようにするようになりました。
私は今、素敵な女の子と安定した関係を築いています。私はいつも、名前が 120932.JPG ではない女の子と親密な関係を築くのはどんな感じだろうと考えていました。正しいステップを踏み、魅力的で面白くて支配的になるための正しいスキルを習得することで、これが自分の人生にもたらされたことを知り、達成感は信じられないほどでした。
私は今、週に5回ジムに通っています。初日からずっとそうです。ジムは、以前思っていたように筋肉質の肉体派向けではないことがわかって、とても幸運です。むしろ、私の努力の物理的な結果が見える領域に、私の不安、エネルギー、献身を向けることができる場所なのです。
だから、私はここに座ってこれを書きながら、母親と暮らす社交性のないポルノ中毒者から、人生最高の体型で自分の家に座り、自分の会社を立ち上げる準備をするまでの自分の進歩を記録していますが、NoFapの皆さん全員に深く温かい感謝の気持ちを抱かずにはいられません。皆さんがいなければ、私は今日ここに座っていないでしょう。
これはNoFapさんに捧げます。
リンク – 543日間 – そろそろNoFap体験のレポートを書くべき時が来た
別のバージョン
見るのをやめられない？再起動してから 350 日が経ち、私の Mojo が戻ってきました!
皆さん。脳の配線をやり直すことで得られるメリットは…驚くべきものです。
とにかく素晴らしい。見るのをやめれば、あなたは生まれ変わる。元気を取り戻し、性欲が戻り、ジョンソンは大人の男のように機能し始める。自己動機付けの恩恵を受ける。あなたの人生全体が改善し、すべての問題を打ち破る武器の武器庫を備えることになる。
回復のこの段階に到達するまでに、どれほど大きな障害を乗り越えてきたか、言葉では言い表せません。しかし、その苦労はすべて報われました。
これが私のストーリーです（読む価値は十分あります）：
ポルノを始める前、私はリーダーでした。サッカーの名選手で、友達もたくさんいて、普通の子供でした。そして、11歳の時にポルノを始め、数ヶ月で夢中になりました。すべては携帯電話の画像から始まりました。M から P まで、シャワーを浴びているふりをして 1 時間ほどバスルームに隠れていたのを覚えています。そして、初めてのコンピューターを手に入れました。そして、正直に言うと、そこからは下り坂でした! 毎日、3 日 50 回から 3 回見るようになりました。通常は XNUMX 日に何度も。週末に友達全員がスケートワールド (思春期の宮殿) に行く代わりに、家にこもってビデオ ゲームをして、ジョンソンを破壊したのを覚えています。学校では、私は「ビデオ ゲーム オタク」として知られ、私と同じように行動がめちゃくちゃな数人と付き合っていましたが、それでも数人の友達がいました。中学校での最大の成果は、Halo XNUMX でレベル XNUMX に到達したことだと思います。
そして高校へ。状況はもっと悪くなるのでしょうか？あなたはおそらく「いや、彼はすでにどん底だった。彼はどん底から這い上がるしかない」と思っているでしょう。
底に穴を掘ってしまったよ、兄弟。
15歳くらいの大学XNUMX年生のとき、私はハードコアで奇妙なフェチにエスカレートしました。高校では誰とも話しませんでした。社会不安がひどくて、授業中に質問に答えられなかったのを覚えています。みんなを避けていました。私はそういう男でした！授業中に携帯電話を取り出すことが許されなかったので、電卓をいじっていたのを覚えています。どういうわけか、学校のダンスパーティーに行こうとしました。
いい考えではない。ニキビだらけで巨大なユダヤ人のようなアフロヘアの不器用な子供と踊りたい人が誰もいなかったので、結局 5 分後には立ち去ることにした。理髪店に行くと社交しなければならないので、そこに行くのが怖いと言ったかな?
高校時代もそんな感じだったけど、最終学年になって、そろそろ人生をやり直す時期だと気づき始めた。それからポルノをやめようとした。4日間は耐えたと思う。よくやった、ドム！自分を褒めてあげて。（皮肉）
そして、大学に出発する 14 日前になりました... もう我慢できなくなりました。 ようやく、自分の問題の原因はポルノにあると気づきました。 それで、やめました。 カウンターを 360 日に設定しました。 どうやら、365 年が XNUMX 日であることを忘れていたようですが、要点はわかりますよね!
360 日間の進捗報告は次のとおりです。
私は大学に2.6年間通い、GPAが3.5からXNUMXに上がりました。
私はずっと外向的で、頻繁に演説をしています。
私にはガールフレンドがいて、多くの女性とうまく繋がっています。
私は今19歳の学生ヘリコプターパイロットです。 私はほぼ毎日ヘリコプターを飛ばしています。
私は副業として起業家をしています。衣料品ブランドを所有しているほか、生活費を稼ぐためにそこそこ成功している自動販売機ビジネスも営んでいます。私の衣料品ブランドのウェブサイトをご覧ください。 翻訳元: 私のペニスは機能しています。100% 常に。今ではまるで強いようです。本当に素晴らしいです!
私の性欲はここにあります…ここにあります、ベイビー！私はこれまで性欲を感じたことがありませんでした。なぜなら、性欲を持ったことがなかったからです。13歳の子供が生まれ変わったような気分です。
ドレスを着た可愛い女の子を見ると勃起しないように気をつけなければならない日もあります…
今、感情を感じています。本当に奇妙ですが、とてもクールです。まるで生きているようです! ドミニクは生きている!
私は、社交性が乏しく、勃起不全に悩まされ、陰気で、しわしわのジョンソンを持つ人間から、上記に述べたような状態にまで変化しました。
皆さん、ポルノを見るのはやめましょう。カウンターを 360 日に設定してください。魔法の数字です。ベイビー!
そして、配線し直し、再起動して、Mojo を取り戻します。
UPDATE
ポルノ中毒の最悪のシナリオを克服するための7のヒント（私はどのように克服したのか）
こんにちは。ドミニクです。
私の人生を完全に変えるために私が使った 7 つの重要なヒントを紹介します。
これらのヒントを活用して、私は敗者から勝者になりました。
私は1歳から3歳まで、毎日11日18～7回自慰行為をしていました。つまり、私の成長期のXNUMX年間がポルノによって台無しにされたのです。私は想像しうる最悪のEDに悩まされていました。
これらのヒントを活用することで、私の人生は、負け犬、筋金入りのビデオゲーム中毒者、授業をほとんど受けられない、友達も負け犬ばかりという状態から、純粋な偉大さへと変わりました。
私がやった方法は次のとおりです:
1. 再起動に関するあらゆる情報を自分自身で調べた
私はゲイリー・ウィルソンのウェブサイト (YourBrainOnPorn.com) を徹底的に読みました。ゲイブ・ディームが作成したビデオを研究しました。成功事例を読み、何が効果的で何が効果的でないかを把握しました。
2. 考え方を変えた
私は「もしかしたら90日間続けられるかも」と試すつもりでリブートを始めたわけではありません。ポルノは二度と選択肢にならないようにしたのです。考え方を変えて初めて、衝動と戦い、誘惑に負けるのをやめることができました。この目標を設定した途端、私は日ごとに自分が成長していくのを実感しました。
3. あらゆる人工的な刺激を大幅に減らしました
これは、YouTube を延々と見るのをやめたことを意味します。テレビ ゲームは永久にやめました。ネットサーフィンも以前ほどしなくなりました。ノートパソコンをリビングに置きました (ゲイブ ディームへの愛)。女性と FaceTime で話すのもやめました。Netflix やテレビを見るのもやめ、映画に行くのもやめました。
4. 外に出た
退屈になると、散歩に出かけました。本を読みました。外出して、社交的な付き合いを強いられました（社交不安症があっても）。週に1回ハイキングをしたり、バスケットボールをしたり、健康的な屋外活動を始めました。食べ物や水をたくさん飲みました。ジムで猛烈にトレーニングを始めました。
5. 健康的な活動を維持し、それを実行することを約束しました。
一度外に出てハイキングをするのは簡単です。日曜日の夜に何もすることがないままジムで 15 分間運動するのも簡単です。
しかし、これらの活動を定期的に行うことが本当の課題です。私は定期的にこれらの活動を行い、今では満足のいく回復の恩恵を受けています。
6. 精神的なサポートを受けた
カウンセラーを見つけることは、おそらく私のリブートにとって最も重要な部分でした。私は月に一度彼女と会い、彼女は私の人生を軌道に乗せてくれました。彼女はまた、私がそもそもポルノを見ている理由を理解するのを手伝ってくれました。カウンセラーは、あなたを百万ドルのように感じさせてくれます。私はセッションの後いつも自信が大きく高まったのを覚えています。そして、私は今まで以上に自分自身について理解しました。それは絶対に必要でした！ YBR、YBOP、NoFapを定期的にチェックすることも役立ちました。
7. トンネルの出口の光が見えなかったときでも、その光は見えました。
回復することはわかっていました。時には、ひどく落ち込んで自殺願望を抱くこともありました。不安発作を起こし、部屋を出て何かを地面に投げつけなければならなかったことを覚えています。でも、心の奥底では、その価値はあったとわかっていました。そして、近い将来にトンネルの出口にたどり着くというこの信念のおかげで、近い将来とは現在の瞬間です。私はかつてないほど気分が良くなり、友人も多く、年齢の割に人生経験も豊富な社交的な人間になりました。ガールフレンドもいて、女性を惹きつけ（今では彼女たちが私に近づいてきます。ちょっと変ですがクールです）、誰とでも話すことができます。社交不安を和らげるためにアルコールを使用していた皆さんへ：私は24時間7日「酔っている」ように感じます。私は完全だと感じています。
これが私がやったことのほとんどです。質問があれば、遠慮なくメッセージを送ってください。リブート仲間の皆さん、乾杯！幸運を祈ります 
最新情報 – 450日以上経過、揺るぎない安定
よう。大学へ帰るバスに乗っていて、数席前の可愛い女の子が荷物を頭上の収納棚に入れているのを見るのは、ちょっとクールだ。突然、まるで魔法のように、俺はジーンズを破きそうになった。
それがリブートの魔法です。私は人生に応えます。今や常に勃起したまま歩き回っているわけではありませんが、再び人間になったような気がします。女性が私に気付いていることに気づき、女性が私にもっと気付いているように感じ、もはや女性を単なる私の命令の対象として見ていません。女性を人間として見ることができ、そのように扱うことができます。女性と真の友情を築き、犬を育て、リブート前よりも家族に愛情を示しました。
では、何が変わったのでしょうか？女性とセックスできるようになっただけでなく、自分自身（そして他人）の人間としての欲求である仲間との繋がりも満たせるようになりました。再び感情を感じられるようになり、他の人が体調を崩している時も感じ取れるようになりました。月に2回近く夢精をします。まるで初めて思春期を迎えたかのようです…。医学的にも科学的にも、ポルノによって阻害されていた発達段階を、おそらく何らかの形で経験しているのでしょう。
皆さん。リブートによって私の人生は変わりました。そして今、私の人生は最高に素晴らしいです。皆さんもそうすることができます。自分自身に情報を与え、このウェブサイトで仲間を支え続けて「シラフ」でいてください。現実世界で、同じ苦難を経験している仲間を見つけてください。
とにかく、これを投稿したかったんです。幸運を祈ります。そして、ポルノとその破壊的な副作用とはおさらばです。