人こんにちは！
さて、私はここ数週間、複数のユーザーからのブログエントリと投稿を読んでいます。 最初は自分の話を共有したくなかったのですが、すでにたくさんあるので不要だと思いました。 しかし、私の話は、これに不慣れな人や、それに関係する人を助けることができるかもしれません。 またはそれは自分自身を助けることができます。 だからここに行きます。
私たちのほとんどのように、私はかなり若い年齢で始めました、私は12または13と言うでしょう。もちろん、それから、いくつかの美しい女性の胸を見ることができれば十分でした。 セックスは含まれていなかったので、私はそれをポルノとは呼んでいませんでした。裸の女の子の写真だけでした。 ゆっくりと発展し、初めてのハードコアポルノビデオをはっきりと思い出すことができます。 考えてみると、自分の目を信じられず、見ている感覚を思い出します！ 紹介された女の子は、私が学校で恋をしていた女の子に似ていましたが、私について何も知りたくありませんでした。 だからもちろん、今ではポルノを使って自分の問題を回避し、不安を自己治療することに気づいていますが、当時は「とにかく誰もがやった」ことでした。
私の問題のために本物の女の子を手に入れることができなかったので、ポルノは究極の楽園でした。私が知っている男と一緒にいる美しい女の子を見ると、私よりもずっとひどく見え、完全に従順で、それらの手にある単なるオブジェクトである「それを楽しんで」います野蛮人。 ポルノには拒絶はなく、どんな女の子も「私のもの」である可能性があり、ブロードバンド付きの自分のコンピューターを手に入れたとき、私はそれらのベイビーを「完全にコントロール」していました。 私が細い女の子が欲しかったのなら、彼女は金髪で、ブルネット、ぽっちゃり、小柄、背の高い、アジア人、ロシア人、黒人でした…あなたはそれがいかにあるか知っています。 心はほとんど反対のゲームなので、現実の自分の性生活（本物の女の子を意味する）のコントロールが少ないほど、ネットの非現実的な世界（エスカレートすることを意味する）でより多くのコントロールを探すことになります屈辱と服従のジャンル）。
だから、一人の女の子があなたをチェックアウトしないのであなたは落ち込んでいるので、あなたは極端なポルノを見ているあなたの復讐を持っています。 しかし、それはあなたのやり方ではありません。 「彼女がいたら、そんなことは絶対にやりたくない」と思うのですが、なぜそんなことをしているのでしょうか。 私はクリープですか？ 混乱？ ですから、恥ずべきこと、自尊心がまったくないという気持ちが始まり、悪循環も同様です。 「私は女の子を得ることができません->ポルノ->うつ病、嫌悪感->もちろん、私は女の子を得ることができません、私はとても低生活のワームであり、私が嫌いなものを見るよりも良いことは何もありませんがそれは私を完全に興奮させます、何時間も、ほとんど毎日…->再びポルノ、新しい修正」。
数年の間に、私は双極性、抑うつ、統合失調症でさえあると思いました。 低い自尊心を隠さなければならなかったので、私はひどく慢でもありました。
だから無意識のうちに、私が本物の女の子に近づこうとしたとき、これは彼女と話している間の精神的なプロセスでした：「あなたは非常に美しいです（ポルノはあなたの基準を急上昇させ、あなたを他の何よりも高く評価させるので）、それで私が持っている方法はありませんあなたとのチャンス。 そして、私は本当にいい人のふりをしていますが、あなたは私が他の女の子にしたこと（ポルノを意味する）の手がかりがありません、あなたはおそらく私を嫌うでしょうあなたがそうしたら、それが私が極端にふりをしなければならない理由ですいいですね、嫌いなものを隠す必要がありますが、それはあらゆる方法で私をコントロールします。」
だから私は大うつ病になり、自殺念慮が頭に浮かび、この世界に私を入れたことに対する両親に対する憎しみの考え、私が実際にポルノフリークであり、他に何も得られなかったときに私が価値があると思わせたポルノ、それらすべてのかわいい女の子は認識を超えて劣化するでしょう。 BDSMに積極的に関わっている人には何の反対もありませんが、ご存知のように、コンドームのように扱われるようになった18歳のロシアの女の子は、おそらくどんな楽しみのためにもそこにいません。 あなたがその種のポルノでスカンジナビアの女の子を見ないのには理由があります、彼らはお金を必要としません。 したがって、それらのほとんどは東ヨーロッパまたは州から来ています。 今、無邪気な目がカメラを見て（私を見て）、世界中に屈辱を与えられて無料で見ているのを思い出すと、彼女の声が聞こえるのを避けられません。 私を愛してみませんか？」
極端なポルノについての真実は、あなたが大学に行きたいと思っていたかもしれない無実の女の子の苦しみからあなたのオルガスムを得ていることを知っています、あなたのクラスメート、友人、ガールフレンドだったかもしれません...しかし結局「残忍な狂った犯罪者のように見える老人に「フェラチオ」。
あなたは自分の中の女性性のイメージを破壊します。 そして、あなたは喜んでそれをします。 その後、どうしてあなた自身を憎むことができませんか？
それで私は売春婦に処女を失いました（私は自分自身を酔っている間に本物のしかし酔っている女の子とXNUMX回EDを持っていました）。 本当に後悔していません。セックスへの恐怖をたくさん失い、彼女は高価な売春婦だったので、私は彼女に嫌悪感を感じませんでした。 でももちろん、学校で恋をしていたあの可愛い女の子に処女喪失するものは何でもあげていただろう…
私の人生はめちゃくちゃでした。 私は大学ですべてをクソし、週に23、XNUMX日飲んで、毎日タバコのパックを吸って、XNUMX日に何度も極端なポルノを見て、家族や友人との関係を破壊し、HOCDを持って、怒りを爆発させ、憎しみを持っていました世界では、音楽の作曲、執筆、読書をやめました…ガールフレンドを取得することが私の最優先事項でしたが、ポルノスターのようなガールフレンドが欲しかったのです。本物の女の子はすべて私にとって「醜い」ものでした。キューが表示されるたびにセックスについて。 私はXNUMX歳です。
私は「彼らが彼らを破壊するとき、私はそれが大好きだ」と思っていました。
そして、何かが起こりました。 過去数ヶ月の間に私の人生で起こった多くのことの再会でした。 私は非常に重要な哲学者の最も重要な作品を読み（名前を付けたくない、知りたい場合はプライベートメッセージを送ってください）、サイケデリック体験をし、セラピーに行き、休暇を過ごしました...そして最後につまずきましたあなたのBrainOn Pornは、再起動の経験について知りました。 有名な「1日目」でした。
一度も再発していないと言ってとても嬉しいです！ 私は自慰行為から数分離れていましたが、それは常にポルノなしでした。 それでは、再起動エクスペリエンス自体について説明します。
決してポルノに戻ることはないと決めました。 私は平均的で格好良い学生で、XNUMXつの言語を話し、XNUMXつの楽器を演奏し、人々のグループに私の話を聞いて笑わせることができます…私は自分の基本的な本能に囚われません。 私の中の女性らしさのイメージは、世界が私に言っていること（広告）のコピーではありえません、私の性的嗜好はポルノプロデューサーが私に提供するものではありえません、私は猿を見ている実験用猿に還元することはできません-不安のティーンエイジャーのクラスターファックに自分自身を劣化させながら、ポルノと彼の快楽器具でのセルフメディケーション。 オナニーで失明するという神話を聞いたことがありますか？ まあ、それは本当です。 多分あなたの目は機能し続けるでしょう、しかしあなたはもう見ることができなくなります。
もういや。
現在、ほぼ8週間のPMOなしの後、 私は新しい人間だと言ってうれしいです。 女の子は私をチェックしてください。 たくさん（ここで自慢したくない、私はそれが実際に起こるとは信じられない）。 それらのいくつかは私に近づき、私は何もする必要はありません。 そして今、彼らは本物です、私は一組のおっぱい、素敵なお尻、「それをラフにするのが好きな雌犬」を見ません、私はアイスクリームのコーヒーに行きたいと思うかもしれないかわいい優しい女の子を見て笑います。 その後何かが発展するかもしれません…それは私が私の基準を下げたということではありません、それは今、私の基準は女の子がどれほどエッチで暑いかに基づいていないということです。 それをファック。 私は今、非常に多くの異なる形で美しさを見ることができます…実際の形。 私は音楽の作曲、勉強に戻ってきました。成績が上がり、エネルギーが増え、再起動が始まってからアルコールを飲んでいませんでした。それも欲しくないので、自分のことをもっと気にかけて、運動しています…
私が今女の子に会うとき、セックスは私の目標ではありません。 目標はありません。 プレゼントが唯一の目標なので、かっこいい会話、あるいは軽薄な笑顔で一日を過ごすことができます。 私の中の女性らしさのイメージは、拷問され使用された「雌犬」から、落ち着き、内なる平和と幸福の天使に変わりました。 アニマ、ごめんなさい。
もちろん、私はひどいものへの渇望を持っていましたが、私はいつも「ハハ、あなたはそれを手に入れるつもりはない」と思います。 古い頭脳、あなたが望む限りそれを求めることができますが、それが起こる方法はありません。 私たちが今やっていたことを続けて、それらの愚かな渇望を忘れましょう、彼らは私を笑わせます。」 私は数朝ペニスを撫でて（こんなに長く簡単にハードになるとは知らなかった！）、エッジングに近づきましたが、手遅れになる前にいつも立ち止まりました。 私は私の女の子のためにそれを保存しています。私の女の子は、適切な時期に私の人生に登場します。 ある時点で自慰行為をすることは想像できますが（90日目以前ではありません）、ポルノで自慰行為をする方法はありません。 それは問題外です。 私は私の人生を取り戻しました。 私は二度とそれを失うことはありません。
再発した、または再起動を試みたことがない、これを読んでいる人のために、それをしてください。 XNUMX週間後にあなたは知っているでしょう。
ゲイリーとマルニアには十分に感謝できません。 できません。 これは素晴らしいです。 私は再び人生が大好きです。
さて、今は58日目です。 私は最後にオルガスムを持ってからまだ何年も経っていると感じています、そして私が本当に本当にそれを欲しがっているその日の時間はいつもあります。 ファンタジーが起こり始め、時には私はそれらをすぐそこに押しのけ、時にはそれらを探求することに決めましたが、それらがポルノやポルノ関連のコンテンツをまったく含まないという条件の下でのみです。
私は以前、人生で28回ポルノをやめようとしました。XNUMX回目はXNUMX日、XNUMX回目はXNUMXか月でしたが、当時は再起動の経験とその説明について何も知りませんでした。 何かがおかしいとわかったので、やめようとしました。 私はそれらのXNUMX回の改善に気づかなかったし、もしそうなら、私はそれらをポルノをやめたとは考えていなかったので、私はそれらをXNUMX回再発し、再び何年もポルノにとどまった。
YBOPとReunitingからの知識と他のメンバーからのアカウントの再起動でポルノをやめた時（今回）、私は再発していません。 私が永遠に変わるという決断をしたので、一度もありません。 私のブログの最初のエントリを読むと、それ以降にどれだけ変化したかがわかります。
しかし、このエントリは、主に他の人を助けたいという理由で、再発と私がそれらをどのように回避したかについてです。 だから、ここに行きます：
再発は、2つの異なる要因によって促進される可能性があります。1）角質2）機嫌が悪い、悲しみ、うつ。
したがって、再発の最初の原因は、基本的にはオーガズムを手に入れることができない制御不能な衝動であり、即時の喜びを求める衝動を管理することができません。 それは通常、ポルノに関係のない何かから始まります。 広告、雑誌、ゲーミングWebサイトの追加など、最終的に再発につながるキューが日常生活の一部である可能性があることを知っておくことが重要です。これを知っている場合、その前の衝動を認識しやすくなります遅すぎる。
例を挙げましょう。主人公を「ガイ」と呼びます。ガイは足フェチを持っていて、足フェチサイトへのPMOに慣れていましたが、今は再起動しています。彼は30日目です。彼はテレビを見ています。と女性の靴を追加します。 彼はそれに全く気づいていませんが、再発のプロセスが始まっています。 彼は、「ああ、それはいい靴だ。妻が欲しいのかもしれない。インターネットでいくらかかるか調べてみよう」と考えている。 彼はそれを合理化し、言い訳をして、コンピューターの前に座っている次のステップに進むことができるようにしています。 今、彼は本当に近いです。 彼はアマゾンで妻の靴をチェックしていて、ゆっくりと衝動が始まります。 それで彼は「わかりました、私は「ただ」女の子の足の写真を見るつもりです」と思います。 それはすでにステップ1であり、それから次のサイトには何もありません。彼のお気に入りのサイトをチェックし、自慰行為をし、オーガズムを持ち、ビンビンになり、古いポルノの習慣に再び力を与え、そしてオーガズムの後に降りてきます。絶望、虚無、そして再び失敗の。 その同じ気持ちで、彼は「ええ、とにかくもう一度それをめちゃくちゃにしたので、もう一度大騒ぎしましょう」と思います。 うまくいけば、明日はガイにとって再びXNUMX日目になるでしょう。
しかし、女性の靴の追加を見て、インターネットでその価格を探すというアイデアを思いついたときに、ガイが「ちょっと待って、妻のために靴を買う必要があるのか？」と思ったらどうなるでしょうか。 たった今？ たった今？ 私は本当に何をしているのですか？ いいえ、これは別のものです。 そのポルノは促します。 公園に行って本を読みましょう。」 彼は再発しなかっただろう。 彼はコンピューターの前に座る前でさえ、時間通りに合図を認識することができました、そして次の日は再び1日目ではなく、31日目でした。
手がかりに注意してください、彼らはどこにでもいる可能性があります。 我慢してください、あなたはポルノでオルガスムを持っている必要はありません、あるいはそのことについてはオルガスムを全く持っている必要はありません。 インパルスを制御し、衝動が消えるまで深くゆっくりと呼吸します。
再発の40番目の原因は、前に言ったように、一般的に機嫌が悪いか悲しみです。 機嫌が悪いことは、通常、機嫌が悪いことから抜け出す必要があります。もちろん、機嫌が悪いことと悲しみの反対は喜びです。 速いほど良い。 悲しいとき、私たちは価値がないと感じ、私たちの全世界観が歪められ、どういうわけかすべてが灰色に見えます、そして回復したポルノ中毒者について考えるようなことでさえ私たちに「ええ、彼らにとっては良いですが、私はそれをすることができません、貧しい私、私はこの再起動のことでXNUMX日です、そしてまだ彼らのように置かれていません、これは機能していません。 改善は見られましたが、何もありません。今すぐセックスしたいです…」…そして、どんちゃん騒ぎして再発します。 これについての鍵は、私たちが悲しいとき、何らかの理由で私たちはいつも悲しくなるだろうと思います、そして私たちが以前に幸せだったならば、幸せは内側から来るので私たちは再び幸せになることができることを忘れます。 世界は永遠に灰色になると思いますが、なぜわざわざ再起動するのでしょうか。
気分が悪くなるたびに、ある時点でそれは終わりに近づいていることを知っておく必要があります。 あなたは再び気分が良くなるでしょう、ただ我慢してください。 自尊心がないという気持ちにあなたをコントロールさせないでください。
私たちはすべてが速く、速い食べ物、車が速く、映画のペースが速く、コミュニケーションが速い時代に住んでいます（たとえば、18世紀の手紙を書くこととインターネットでチャットすることを比較してください）。待つ能力と忍耐力。 しかし、私を信じてください、忍耐はおそらく再発に対するあなたの最良の味方であり、おそらくインターネットブロッカーや他のものよりも優れています。 忍耐はあなたの中にあり、インターネットブロッカーは外にあります。 辛抱強く衝動を抑えたり、悲しみが消えるまで待つことができれば、インターネットをブロックする必要はありません。 そして、悲しみを最もよく解消するもののXNUMXつは、あなたが再発に近づいていることを知っていることですが、そうではありませんでした。 あなたは再び勝ちました。
再発に対する別のテクニック：
- 必要な限り、YBOPに関するボブおじさんの回復のヒントを何度もチェックしてください。
- 他の人のブログエントリの長いエントリを読んでください。 エントリが長いと、時間がかかり、他のことに集中することになります。
- 目を閉じて、深くゆっくりと、非常にゆっくりと呼吸してください。 その低速は、即座の喜びの必要性とは対照的であり、考える時間を与えてくれます。
- 鏡を見てください。
- 未来を想像して、あなたを取り戻してください。 彼は幸せで、治癒しました。再起動の日数を数える必要すらありません。それはすべて過去の一部だからです。 彼は将来あなたを待っています。
このエントリが乾燥しておらず、他の人がこの問題を経験するのに役立つことを願っています。 みんな、私たちは皆これを行うことができます。 そして、私たちがしなければならない唯一のことは、リラップしないことです。 それがすべてです。 以前に再発したことがある場合は、それがどのようであったか、何を感じたかを自分で書き、再発の経過を分析してください。 あなたが宿題をしている瞬間とあなたが残忍なウェブサイトの前でそれを撫で始めた瞬間の間に何が起こりましたか？
自分を知って、我慢してください。 いつの日か、あなたは治癒したので、再起動の日数を数えることを忘れるでしょう。 私の友人がそこでお会いできることを願っています。
BY – アーサーホラ
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