背景： 100日以上再発せずに過ごしています。 射精する前にPMOを始めました。 私は今23歳です。 大学を学士号を取得して卒業してからXNUMX年弱前まで、私は高校XNUMX年生かXNUMX年生のとき、毎日寝る直前にXNUMX日XNUMX回PMOをしていました。
すぐに眠れない場合は、何時間も起きて P を探し、眠りにつくまで MO を続けました。 若い頃に PMO が脳にどのような影響を与えるかを知っていたら、その場でやめていたでしょう。 残念ながら何の手がかりもありませんでした。
これまでにもガールフレンドはいたけど、XNUMXか月以上続くことはなかったし、二塁を超えたこともなかった。 私はそれが彼らがただだからだと思う 知っていました PMO について…長年の PMO が私の脳に与えた影響についても。 そうですね、おそらく後者のせいだと思いますが、確信は持てません。
nofap 以前と現在との違い:
- 女の子と積極的にイチャイチャするときは、少し積極的になります。 最近は寝不足で、一晩しっかり眠れないとイチャイチャできないのでやっていません。
- 女の子たちはホートを吸うのをやめて、より美しくなりました。 どう説明したらいいのかわかりません。 違うタイプのアトラクションだと思います。
- 私は女の子について別のことを空想します。 以前はセックスと私が彼らに何をするかだけでしたが、今では好きな人と一緒に時間を過ごし、彼女と一緒に冒険に行くことを考えています。 本当に、私は楽しむことだけを考えていて、その瞬間を彼女や他の誰かと共有したいと思っています。 新しいアイスクリーム屋に行くのと同じように、彼女がそこにいたらどんな感じになるだろうかと考えます。 デートの後、彼女を家に送り届ける直前にキスすることを考えると勃起してしまうことがあります。 キスすることだけを考えても、XNUMX年前は決して辛くならなかったでしょう。 女の子をデートに誘って、どうやって誘うかということも空想します。
- 私は毎日運動しています。 私の壁掛けカレンダーの X は、PMO のない日と、日曜日を除くワークアウトをする日を表します。日曜日は休息日であるためです。 私もその筋ではクリーンだった。 私がジムに行く理由は、好きな人に好印象を与えたかったからですが、今ではそれは私がしなければならないXNUMX日の一部にすぎません。
- 以前ほど落ち込むことはなくなりました。 今でも悲しくなりますが、それほど頻繁ではなく、悪くはありません。
- 神経質になることが少なくなります。 棄権する前、私は大勢の人々の周りにいるとき、自分がするすべてのことを考えすぎていました。 社交的な行事に誘われないと、誘われなかったことに腹を立てたり、悲しくなったり、なぜ誘われなかったのかを考えすぎたりしました。 今は、どうでもいいです。 今でも外出に誘われたいですが、あまり考えていません。
ヒント：
- エクササイズ。 ジムに行ってからかなり体重が減りました。 30月40日から体重は1～XNUMXポンド減ったと思います。頭がすっきりして、終わった後は素晴らしい気分になります。 怒りすぎて再発したいときにも役立ちます。
- 冷たいシャワー。 彼らが私に何をするのか分かりませんが、たくさんの人がそれらを賞賛しているのを見たので、試してみることにしました。 とても気持ちいいです。 今では、寒さから帰ってきて体調が悪くなる前にすぐに体を温める必要がある場合を除いて、常に冷水シャワーを浴びています。
- 「それで、どうするの？」と言ってください。 再発したいとき。 これは最初のXNUMXか月で役に立ちました。 私は衝動に駆られ、自分自身にこう尋ねました。 その後はどうなりますか？ 私の答えはいつも「何もありません。」です。 そこから得るものは何もないが、失うものは大きいだろう」
- 頭の中で P シーンについて考えるときは、腕を組んで X を作り、その画像を P シーンの上に置くことを想像すると、2 ～ 5 秒以内に自動的に別のことが思い浮かびます。 なぜそれが機能するのかはわかりませんが、私にとっては効果があります。 今でも心がおかしくなったときはそうします。
時系列順のハードル (日付は不明):
- 約 60 か月間 PMO を使用しなかった後、自分が「癒された」かどうかをテストしたかったので、XNUMX 秒未満でエロ画像を検索して終了しました。 MOはありません。
- XNUMX週間ほど、私はベッドで寝る直前に勃起させるために自分に触れていましたが、硬くなってすぐにやめて眠りに落ちました。 なぜそんなことをしたのか分かりません。 それはエッジングとしてカウントされないと確信していますが、確信はありません。 私はそれをやめました。
- エロ画像を検索して再び自分自身を「テスト」しましたが、前回と同様に 60 秒も経たないうちに終了しました。 MOはありません。
一般的なこと
- この100日間で、これまで以上に自分自身について学びました。 映画のように、自分自身を見つめるために世界を一人で旅する必要があると思っていましたが、ただふざけるのをやめて、自分自身について考える時間を費やす方が安上がりです。 脳の霧がないことは非常に役立ちます。
- 人生に対してより前向きな見方ができるようになりました。
- 約 2 か月前、親友の XNUMX 人に、うつ病と ED に苦しんでいると告げたとき、私は nofap について話しました。 彼はあまり落ち込んでいないように見える。 EDについては本人に聞いていないので分かりません。
- 後で他のことを思いつかない限り、これで終わりです
全体の経験は素晴らしかったです。 もっと多くのものを得るために、私は必要だと思っていたものを放棄しました。 史上最高の取引。
tl; dr これはredditへの最初の投稿です。 12 ～ 13 歳以前に PMO を開始。 PMOは毎日寝る。 100日以上きれいに保ちます。 なぜ再発する価値があるのか自問してください。 それは価値がありません。 多くのものを失い、何も得られません。 私は自分自身について多くのことを学び、より幸せになりました。 毎日ジムに通っているので、少し筋肉もつきました。
リンク - nofap 100 日以上後の reddit への最初の投稿。
by ミントガム
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