90日への旅は困難でした。 このマイルストーンに到達する前に、それが私の人生に大きな影響を与えるかどうかよく疑問に思いました。 何が変わるのでしょうか？
ハードモードで90のデイマークに到達するまでに1年半かかりました。 私は以前にこの旅を試み、60日間に到達してから、衰弱の瞬間に再発しました。 それで、ソフトモードでもう一度試して、旅を終えました。 ソフトモードの試みの勢いを利用して、ハードモードを完了することができました。
振り返ってみると、ポルノに浪費されていたすべての時間を考えるのは悲しいことです。 充実した通常の生活を送る機会を思い出す瞬間があります。 在学中に関係を持つこと。 私の仲間を導くことに関与する。 大学のパーティーで私の処女をつぶしたり、見知らぬ人にそれを失うために。 新しい人に会うために。 人を手伝うために。 自分を確立する。
これらは、ハードモードでもソフトモードでも、旅行中に最も痛い瞬間です。 彼らは、ポルノ、ビデオゲーム、テレビ、食べ物、睡眠、薬物、アルコール、売春婦などから快適さを追求するようにあなたを促します
これらの90の日々が教えてくれた教訓は、過去にとらわれず、前進し、現在に生きることです。
90日後、私はこの神聖なマイルストーンに到達した多くの人のように、PMOに意識的な決断をしました。 こんなに長い間ポルノを見なかったことから何かを学んだかどうかを知るため。 それは私を驚かせませんでした、それは私が正しいことを証明しました。 ポルノは問題ではありませんでした。 PMOを行った後、私は罪悪感、汚れ、喪失感、落ち込みを感じませんでした。 普通に感じました。
それを中毒にしたのは、ポルノが提供する快適さでした。 それは私が困難な時代に対処するのを助け、簡単な時代をさらに良くしました。 私は過去に起こったことをポルノ、ビデオゲーム、雑草またはアルコールのせいにしません。
行われた選択に責任を持つことは、次のレッスンでした。 責任を受け入れることで、トリガーを特定し、よりコントロールしやすくなり、最終的に前進することができました。
瞑想、日記の維持、毎朝の運動、ハヌマン・チャリサの暗唱、青少年育成プログラムへの参加。 私はこれらのことを何もしなかったか、2年前にこれらのことをしたことはなかったでしょう。 人生は以前に比べて豊かに感じます。他の人が当然だと思ったものは何でも受け入れなければならないと感じていました。 いいえ、もうありません。
本、Venによる平易な英語のマインドフルネス。 Henepola Gunaratanaは、強く推奨されています。 この本は瞑想に関するものであり、苦難の時代に役立つツールとして役立つことができます。
最後に、今それを見て、多くが変わりました。 チャレンジは完了しました。 NoFapは今では私の人生の一部です。 誰もあなたと私からそれを奪うことはできません。
「過去をコントロールする彼は、未来をコントロールします。 現在を制御する彼は、過去を制御します。" - ジョージ・オーウェル
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BY ニリス1ZA
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