まず、英語力は申し訳ありませんが、nofapのエネルギーを使って自分を正しく表現しようと思います。 だから、私は23歳です。アルジェリア出身です。9年前からそういうオナニーを発見しました。中毒でした。学校で叩かれ治療を受けたので、現実からの脱出でした。明らかな理由で先生（女性）からのがらくたのように…
そして、インターネットで事態はさらに悪化しました。 プロのPMO、自分の中でやっていることを気に入らなくても止められなかった…
鏡の中で自分自身を見ていたとき、私は がらくた…JaneMichealsのYouTubeチャンネルを発見するまで。
それで私はnofapチャレンジを始めました、私は何度も再発しました、それはハードでした！ しかし、私はいつも試みていました！ 今、私はnofapの56日目です。私にとっては、世界記録を破ったようなものです。
これが私が得たいくつかの利点です：
- 私はがらくたのように感じません
- 私はためらうことなく簡単に路上で人々と話すことができます
- 今は気になりません
- 私は人々が私についてどう思うかは気にしません
- 以前、誰かが私に嫌いなことを言うと、私は非常に速く怒りましたが、今は落ち着いていて、問題なくそれを処理することができます
- 私は将来について楽観的です
- もっとやる気とエネルギーを得ました！
読んでくれてありがとう！
リンク - 私はがらくたでした…しかし今ではありません！
by ロイヤルナイト
更新- + 1年がfapstronoutであった後の私自身のサクセスストーリー！
私の現在の状況：私は多くの失敗や過激派のために追跡を中止したので、私は考えがありません。 私は私が思う30-60日の間のどこかにいます、そして私は確かに今年の終わりまでに+ 100日を超えていくでしょう（同じ筋を持つ友人が数週間前にそれを思い出させたので！）
浮き沈み
私は本当にたくさんの浮き沈みがありました。 私は私がちょうど素晴らしく、素晴らしいと感じたところで起き上がりましたが、私はまた私がたわごとと悪く感じただけでなく多くの不快感もありました。 私はほとんど気分が悪くなった日に再発しました。 重いストレスなどの下で私の最近の一連の下降は本当に長かった。 私は2週間ストレート、さらには3週間ストレートにとって本当に悪いと感じました。 しかし、私は再発しませんでした、そして今、私は生まれ変わったばかりです。
私の生まれ変わり！
今のような透明感と自信はありませんでした。 どうしてこんなに明確になり、自信が持てるようになったのか、正確にはわかりません。 それはNoFap、私の毎日の習慣、瞑想、ジムに行く、友達との付き合い、社交、本を読むことの組み合わせだと思います（特にナポレオンヒルの「成功の法則」、あなたはそれを読まなければなりません！）
私自身の物語
私がそれを正しく思い出した場合、私は昨年9月にNoFap-Movementに参加しました。 もっと早いかもしれません。 まずredditで、それから私はこの素晴らしいページに私の活動を移しました。 なぜ私はNoFapに参加したのですか？ 私はTBHを忘れていましたが、私はここで多くの人が好きになると思います。 私はあなたに言うことができる、これはNoFapに参加するための間違った態度である。
えーと…どうして間違った態度なの？
あなたはこの質問をあなた自身に尋ねることができます。 私はあなたに言うことができます：NoFapで成功するためには、あなたはあなたの人生を改善し始めて、そして一般に人生においてより良くなることを始めなければなりません。 私にとってジムを訪問し始めたのは、サッカーの審判員になったことであり、これは私の最も早くNoFapでの成功の兆しでした。 私は本を読み始め、瞑想し始めただけでなく毎日の習慣を始めました。 結局それはすべてではなく、時々来ました！
わかりました、続ける時間。 私はこの間ずっと多くの浮き沈みがありました。 私はあきらめようとしていましたが、あきらめたことはありません！ 私は安全にあなたに言うことができますすべての一つの再発は私が全くのわんぱくのようで、ただひどいひどいように感じさせた。 私はそれから自分自身を話そうとしました、私はそれが起こることができると、誰もが失敗すると言いました。 それは本当です、誰もが彼/彼女の人生のある時点で失敗しました、私はそれを確信しています！ しかし、これらの失敗を避けるのは私たちの手の中にあります！ 私たちは敗北と一時的な敗北とを区別しなければなりません：私たちが転倒した後にいつも立ち直るならば、私たちが決してあきらめなければ私たちは常識的に敗北することはありません。 それは一時的な敗北でした。 ただ後退です。
NoFapと自信
私がNoFapを始めてから、私の自信は徐々に上がり始めました。 それは良かった、そしてまた悪かった、しかし上向きに着実な傾向で。 再発するたびに私の自信は消えましたが、数日間だけでした。 私の最初のやりとりの後、それは再び改善し始めました！
何ヶ月もの間、私はNoFapを始めてから何ヶ月も前に、私の考え方は徐々に改善し始めました。 私は自分の頭痛と不幸を経験しました、しかし私は長い間私の頭の中にあったその自信を排除することができませんでした。
その自己不信は今や完全になくなっています。 私がイタリアにいたとき、私の脳は大きな変化を遂げました。 私は最初、睡眠がほとんどないという事実が好きだと思いましたが、それは確かにその事実ではありません。 自信が持てなくなったので、もう信じられません。 私の友人はそれに気づき、彼らと話すことははるかに楽しく、より良くなりました–私は私を取り巻く魔法のオーラを持っているような気がします。
私はそれを試してみるまで長い間クラブに反対していた人でした。 私はイタリアで友達と一緒にクラブに行きました、そしてそれはとてもめちゃくちゃ楽しいです！ あなたがクラブに参加したことがない場合、私はあなたが少なくともそれに打撃を与えるべきであることを提案することができます。 一緒に行く友達がいない場合は、自分で行きましょう！ 私は友達といっしょに行きましたが、私はほとんどの時間一人で、一緒に踊る女の子を見つけようとしました。 そしてそれは本当に楽しかったです！
私はその場所を特に二度目に揺り動かした。 初めて私は初めてより恥ずかしがり屋だった。 私は可能な限り最高のダンスをしました、そして、私は本当に0が人々が思ったことをファックするのを与えます！ 私は踊ったばかりで本当に楽しんだ。 私は何人かの女の子と踊ろうとしました、しかし、彼らは彼らのボーイフレンドと一緒にいるか、またはグループにいました。 しかし、私はいくらか成功しました、少なくともそれらの大部分によってそれはターンオフではありませんでした！
私の友人の一人は、私がつまずくのをやめたので、この自信を得たと私に言った。 くそー、彼はポイントを得ました！ NoFapは私の急上昇する自信の唯一の要因ではありませんが、それは確かに巨大な要因です。
私は女の子と一人で、グループの外で最も踊った人になりました。 本当に、本当に楽しかったです！ クラブがこんなに楽しいとは思ってもみませんでした！ 信じられますか、特にXNUMX回目は、今はしなかった女の子と最も踊りました。 できません！
私はクラブに行きたいのですが、私は月に一度、最大を考えています。 私の学校と職業がそれを許すならば、2回。 クラビングは私の自由な時間を使う良い時間になります！
私も女の子にめちゃくちゃ自信がつきました。 どうすればいいのか教えてあげたいのですが、わかりません！ 信じられますか？ あなたはできる？ まあ、できません。 どうやって自問しているの？ おそらくNoFapと私の日常のおかげで、私は自助本を読んだり、前向きなことを繰り返したり、暗い時間に明るいフレアになろうとしたりしていました。
本当に新しい人のようです。 何が私の脳に突然の変化を引き起こしたのか分かりません–友達と一緒に過ごすこともそれに貢献したと思います！
それが私の最近の開発でした。 それは私のNoFapの旅のマイルストーンでした、私は終わりの日のように私の人生でこれほど成功したことはありませんでした。 私はそれをほとんど説明することができません-私はそれが超大国についての精神であると思います。
あなたが大規模な変更を得るまでにどのくらいかかりますか？
まず、私は自分を過度に成功した人物として表示するつもりはないことをここで述べさせてください。 私は自信を持っており、NoFapやその他の前向きな習慣が着実に維持され、活動していれば、ここにいるすべての人が成功を収め、旅の中で多くのマイルストーンを達成できると確信しています。 私はこれらの大規模な変更を受け取りました–NoFapの旅を始めてからXNUMX年以上忘れることはありません。
魅力的な女の子を見たとき、または彼らと踊ろうとしたときでさえも、私はクラブで引き金を引かれなかったことをここで言うことは重要です。 それが安全を保つのは私が考える自信です！
私の人生がどのように変わったか、私はまだ信じられません。 なんと言っても、自分の大きな自信と「魔法のオーラ」は、睡眠がほとんどなかったからだと思いました。 しかし、睡眠がほとんどない場合は、逆になります。 ここでは、睡眠不足が重要な要因であった可能性があります。これは、私の脳に人生のあり方とあり方を示すためです。 私にはわかりません–私はここで推測しているだけです。
私は今週の月曜日にトルコに向かいます。 すでにここに投稿するのを楽しみにしています。明日や日曜日にまた飛び乗って、10日後に飛びます。
勝利は私たちのものになるでしょう！ 一緒に私たちは強く、団結して私たちはこの悪魔のような敵に対して強いです。 あなたがどこであろうと何が起ころうと、これを忘れないでください、勝利は私たちのものになるでしょう！
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