今日の時点で、私はちょうど半年間NoFapを利用しています。 この間ずっと高値と低値を記録してきましたが、私がどれほど絶望的で無力だと感じていたとしても、それを続け、理由のリストを長くし続けています。 以下がそのリストです。
心の明瞭さ
私たちのほとんどが知っているように、NoFapは一定の禁欲期間の後に著しい精神的な鋭さを提供することができます。 学校での私の成功は、集中力を維持する能力に直接依存するため、これは私にとって大きな動機です。 頻繁にファッピングをしている期間中、混乱したり、予定を逃したり、課題やクイズの日付を忘れたり、勉強するのに苦労したり、リストが続きます。
罪悪感と恥からの自由
これらの2つの心の状態は、私の人生の大部分で毎日私を追っています。 私は誰かと交代で性交することを誇りに思っていることは一度もありませんでした。 私は目の前の人々を見ることができるように非常に長い間待ち望んでいました、そして、表面のすぐ下に、前の夜の終わりに何時間もビンビンの思い出がもはやないことを知っています。 この時間を振り返って笑顔になりたいです。 私はまだそれをすることはできませんが、その日は以前よりもずっと近いです。
確実性
これはほとんど言うまでもありません。 一週間連続して、私は間違いなく、見知らぬ人と話したり、アイコンタクトをしたり、授業で点を挙げたり、質問したり、女の子に自己紹介したりする傾向があります。彼らの人生の大部分は、恥ずかしがり屋で、不十分であっても、NoFapを通じて得られる自信は非常に貴重です。
動機
自信と同様に、モチベーションの向上は、私たちのほとんどがNoFapで経験したことです。 頻繁に転倒する期間中は、より多くのことが行われます。 素晴らしいです。
自己価値がある
これは、罪悪感や恥知らずであることと密接に関係しています。 NoFapでの私の成功の度合いが、私の自己価値に強い影響を及ぼさないように（そしてあなたもそうすべきです）、そうします。 長く眠れぬ夜と無駄なポルノの午後は、確実に私をくだらない人のように感じさせます。 自己価値の構築を続ける場合、これを回避し続ける必要があります。
全体性
しかし、あなたがこれを取ります。 私はもともとこれを「スピリチュアルな全体性」としてリストアップしましたが、これはより良い説明が不足しているためです。 該当する場合はそのままにしてください;）。 話をするのは少し抽象的なことですが、一般的に私はしばらくの間PMOをしていなかったときに人としてより全体的に感じます。魂があればそれはきれいになります。 他の人もこれを見ることができ、健康な人への招待をあなたの人生に開くことができると思います。
私は何かに固執できるという断言
私は物事を終わらせないという長い歴史を持っています。これは自分自身について変えたいことです。 私はめったにビデオゲームを終わらせません、私の本の多くは途中でブックマークをつけます、私は一般に私が始めたらすぐに運動をやめます、等。 90日間（およびそれ以降）に到達することは、中毒を克服するだけでなく、何かにコミットし続けるという点でも、私にとって大きな成功になるでしょう。
不快な快適さ
これは、u / Self_as_object（Mark Queppet / Sacred Sexuality guy）が語ったことで、本当に共鳴します。 これは、NoFapで私たちの生活の他の部分に持ち越すことができるものの1つです。 不快に耐えることを快適にすることで、私たちは自己閉じ込めの習慣を破り、私たちが自分が想像している人々になるために有意義に働き始めることができます。 それがここにあるように決まり文句を付けられた、それは本当です。
遅延した満足の行使
これは前のポイントに由来し、同様に価値があります。 私たち全員が低頭症、または他の何らかの形の神経化学的損傷に苦しんでいるという考えに賛成するかどうかに関係なく、あなたが必死に望んでいるものを延期する能力を行使することは、あなたがより価値のある何かを達成できるようにすること自体が有益だと思います。
信じられないほどの（最終的に）彼氏であること
私にとって、ポルノを見ることは、パートナーに対して可能な愛と崇拝（そしてしばしば尊敬）の全範囲を感じることを妨げ、使用とともに増加する不協和音を導入します。 最後の関係が終わってからNoFapを始めました。 この間、私は人生の他のどの時期よりも成長しました。 私は自分の世界に次の人を連れてくるために合法的に素晴らしい何かを持っていると信じています。 私は、その人が私と一緒にいることを幸運に思っており、これは今では可能だと思います。
オブジェクト化の停止
常に、ポルノを長い間見た後、私は自分の視野内のすべての女の子から視覚的な刺激を求めていることに気づきます。 この種の喜びを求めることと実際に誰かの美しさを鑑賞することの間には、はっきりとした対照があります。 しばらくポルノから距離を置いた後、サムネイルにある場合にクリックするように導く女の子の同じ視覚的な手がかりを探すのをやめたことがわかりました。 代わりに、私は人全体を取り入れ始めました（
感情的な富
あなたが加入しているどんなメカニズムによっても、過度のポルノ視聴とマスターベーションはあなたの（または少なくとも私の）感情を最大限に感じる能力を弱める可能性があります。 私はこれがすべての長い連勝中に真実であることがわかりました。 私は私の初期の筋の1つに約10日経った後、数年で最初の良い叫び声をあげました。 それ以来、私は何度も泣きました。音楽を聴いたり、物語を読んだり、私の人生の人々について考えたりしながら、美しいアイデアでさえも私を感情的にすることができます。 これは、NoFapの前には当てはまりませんでした。 覚えている限り、私は憂鬱であり、周りの世界の影響をほとんど受けていません。 特定の事柄は、私が住んでいたヘイズを切り抜けるのに十分強力でしたが、ほとんどが浮かんでいました。 私は不快に麻痺しました。 これの反転は、NoFapを開始して以来、私が目にしたより大きな変化の1つであり、特にやりがいがあります。
クリエイティビティ
感情的な感受性は、創造性のバーストをますます頻繁にします。 作成したものに感動することは、本当にやりがいがあり、信じられないほど強化されます。 始めてからの4年間に比べて、ここ数か月で実際に誇りに思う音楽をたくさん書いてきました。 また、自分の人生のドラマからかけ離れたものについて空想にふけっています。 これは歴史的に私の心を占めてきたものとはかけ離れたものであり、それは一般に、何らかの形で高揚された自己批判と想像上の状況の奇妙な混合でした。 これからますます自由になった今、私は自分自身が考え、そして再び創造することに触発されていることに気づきました。
必要なときの覚醒の増加
これは、多くの人にとってこれまでの（そして今でも）問題ではありませんでした。 それでも、私は自分の性衝動が本来あるべきほど強くない状況にいることに気づきました。通常は暴れた直後です。
ポルノの過労で睡眠が失われることはありません
とにかく寝るのに苦労する時期を経験するので、これは私にとって大きなものです。 強迫的にポルノを続けていたために4時間の睡眠後に目覚めることは、特にその日にやるべき重要なことがある場合には、常に多くのことを吸います。 私は最近、葬儀の前の夜、私は数年前に会ったことのない家族と交流する必要がありました。 私はひどくぎこちなく、目に見えて疲れていました。その結果、私は本当に誰にも追いつくことができず、おそらく肯定的な印象を残していませんでした。 十分な睡眠をとることは、自分でできる最も重要なことの1つです。 睡眠の借金と大暴れからの巻き上げを結びつけることは恐ろしく不快であり、私はこれまで繰り返したくない。
自己愛
NoFapは最終的には自己愛の行為です。 これは、とりわけ、私が継続しなければならない最も重要な理由です。 自分自身への愛からこれをしていることを心に留めておくことができれば、失敗したときに自分自身を許すことを学ぶことができ、痛みと不快感を正当化することができ、傷を癒し始めることができます。 それは私たちの忍耐力からインスピレーションを得て生まれました。 あなたが今日私から一つのものを奪うなら、私はそれがこれであることを願っています。
私はあなたのものを読みたいです🙂
リンク - 今日から6ヶ月間NoFapを利用しています。 これが私が続けている理由です。
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