みんな！
過去2年間、NoFapで何度も遊んでいましたが、実際に成功したのはこれが初めてです。 だから、テクニックの恩恵を受けるかもしれない私のような誰かがそこにいる場合に備えて、私の経験を共有することにしました。
私は実験を行い、NoFapと断続的な絶食+通常の高強度トレーニングを組み合わせることにしました。結果は驚異的です。 私は自分の人生にいくつかの劇的で前向きで必要な変化に気づき始めました。
私は小さく始め、わずか5日という目標を設定してNoFapを行うことにしました。 （あなたが私のような人なら、ゆっくり始めて、気が狂わないで、30または90の日をやろうと言ってください）最初は、3日目以降に既に台無しにしています。 しかし、サイクルで数回成功した後、私は自信を得て、私の体は習慣に慣れました。 これが私の物語の始まりです。このサイクルは、NoFapが私の人生にもたらす変化に気づき始めました。 禁欲を絶え間ない終わりのない闘いだと考えるのをやめるようになりました。むしろ、すべての人が武器を持っている強力なツールだと思い始めました。 5の時代を超えて、文字通りそれを振り返ったり、考え直したりすることさえできなかったのは、最終的にこれでした。 この時点から、5の大きな変更を経験しました。
1。 私の概日リズムは大幅に改善されました。 これはとても爽やかで、生き生きと感じさせます。 今日、私は7で目を覚まし、犬をビーチで散歩に連れて行くことにしました（私はスウェーデンに住んでいて、現在は冬です）。
2。 ようやく集中できるようになりました。 私は実際に座って、私がする必要があるとわかっている仕事をします（この規律を感じたのは本当に長い時間前でした）
3。 私の新しい写真を見ると、私の顔は明らかに肥大していません。 私の体脂肪率はおそらく2％減少しました。 しかし、私はこれを完全に私のダイエットに帰します。 しかし、それでも、NoFapで得た力がなければ、それを達成できたとは思いません。
4。 しかし、最大の変化は、私がはっきりと落ち着いた、よりリラックスした人生観を経験し始めたことです。 これは、テストステロンのレベルが上昇したことと、制御できないものを手放すことを学んだことによると考えています。 私は最近非常に落ち込んでおり、正直言って、今日私はとてもうれしいと感じており、私のうつ病は衰退しています。 これが私にとってどれほど重要かは説明できません。
5。 私の夢はより鮮明になり、奇妙で抽象的なものになりました。 ただし、これは主にZink /マグネシウムの補給を試し始めたためだと思います。
これが誰かのインスピレーションに役立つことを願っています。 ご質問がある場合はお知らせください。
最高の、polk43
リンク - 5日間のサイクル
by polk43
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