これは私にとってかなり大きな取引であり、おそらく私の最大の成果です。 pmoなしの3か月は、私がどこから始めたかを考えると、壮大な成果です。 それは私に何年もの失敗、苦痛、そして粘り強さを要しました、しかしあなたは何を知っていますか？ それは報われ始めています。
まず第一に、私はそこにいる仲間の兄弟に疑問や苦労を持っている人に希望を与え、これを克服することが可能であり、100％の価値があり、人生はより良くなることを繰り返したいと思います。
信じて。 私は10年以上にわたって5x以上の強迫観念者でした。 できれば誰でもできます。
さて、これが私が気付いた利点です：
- -心の透明度
- -1日を通してより多くのエネルギー（身体的および精神的）
- -人々/現実全般への関心の高まり
- -フォーカスが良くなり、実際に本を読んで楽しむようになりました
- -より安定したムード
- -私は実際に性欲を持っている/女の子と話している（私はしばらくそこに無性だったと思い始めた）
- -より鮮明な視力/目
- -自分に触れることなくばかを得ることができます
- -私は今、将来に希望を感じています
- -より良いトレーニング
- -落ち込んだ感じはそれほど深刻でも頻繁でもない
- -自然は今、私にとってとても美しいです、私は私の犬と一緒に外にいるのが大好きです
- -他の人への思いやりを感じる
- -仕事でより効果的/効率的
- -より大きなボール（文字通り、比fig的に笑）
- -不安がずっと少なく、しばらくの間パニック発作はありません
おそらく私が忘れている他の人もいますが、あなたは要点を理解しています。
これらの利点のほとんどは、私が平準化し始め、食事から砂糖を排除し始める準備ができたと感じた60日目頃に実際に現れ始め、代わりにたくさんの全粒粉、タンパク質、果物/野菜を食べることを覚えておいてください。
さて、困難な時代（1-60ishの日々）を乗り越えてくれたいくつかのこと：
- -NoFapに参加して、ディスカッションや投稿などに参加しています…私がコミュニティの一員であるかのように感じています。
- -一人で本当に落ち込んで、進歩していないときはいつでも、これは本当に強力なツールです。
- -特に初期段階では、束を眠る。 疲労/睡眠不足は、再発の主な原因になっています。
- -私が本当に現実をとることができず、逃げる必要があるときに、テレビを見たり、ビデオゲームをしたり、アイスクリームを食べたりしました（ねえ、それは私を通り抜けました）。
- -NoFapを優先します。つまり、NoFapが何よりも優先されます。 このXNUMXか月で他に何が起こっても、NoFapが最初に来ました。
- -そして同じように、旅とともに回復に恋をします。 私が読んだ中毒に関する本からの本当に良い引用があります：「どこかで、あなたの回復への愛はとても強くなり、それを妨げるものは何もありません。 あなたは奪われるのではなく、満たされていると感じるでしょう。 そして、あなたはそれらの感情を何かと交換することはありません。」 私はこれを自分で理解し始めています、そしてそれはエキサイティングです。
- -薬物中毒のようにそれを治療し、薬物/アルコール中毒の文献を読むことは本当に助けになりました。
だから全体的に私の人生は大きく改善され、ボールを転がし続けるつもりです。
私の人生は決して完璧ではなく、PMOとの戦いに関してはまだ長い道のりがあります。 私はまだ24歳の処女で、社会生活のない両親の地下室に住んでいますが、ちょっと、自分自身をより良くするために、自分が掘った穴から抜け出すために一生懸命努力しています。
そして、PMOなしの90日はかなり良いスタートだと思いませんか？ 🙂
心より感謝申し上げます。 このコミュニティがなければ、ここまで到達することはできませんでした。あなたを愛しています。
PS：我慢してください。 これは、回復を成功させるための最大の要因かもしれません。 たった3か月で夢や女性を追いかけ、突然、自信に満ちたマッチョな男になり、自分を他人と比較しない、まったく別の人になることを期待しないでください。 自分にそのようなプレッシャーをかけないでください。 変化には時間がかかるので、それを起こさせ、辛抱強く、失敗しないでください。 🙂
OK、これで完了です。
LINK – 私の正気を取り戻すための探求の90日…
by スタークの状況
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