10-27 つまり、私は24歳で、12、13歳頃からMOを続けており、それを取得できるときはPになりました。 5 年前に大学に入学して以来、高速インターネットに定期的にアクセスできるようになり、その時に変化に気づきました。 平均すると、週に 5 ～ 6 回 PMO を行っていると思います。 私は引きこもりでも何でもなかったが、それでも女性と交流したり社交的になるのが好きだった。 しかし、女の子と一緒にベッドにいるときは、いつも奇妙な種類のしつこさがあり、まるで彼女が何を考えているかなど気にせずにマスターベーションをしていたいかのような気分でした。 基本的に、私の性欲と生活は非常に不安定でした。 どん底のときは立ち上がることができず、惨めで落ち込んで恥ずかしかったです。
ハイなときは物事が「普通」に見えましたが、私はいつも不安で、そのためにガールフレンドを引き留めることができませんでした。 ポジティブな性体験とネガティブな性体験の比率は1:1だったと思います。 私がここにいる他の多くの人たちほどひどく苦しんでいなかったのは幸運でした、私はまだそこまで深くなっていませんでした。 しかし、私はその方向に向かっていました。医学部でのストレスと不安、新たに確立された社会不安（勢いが増していました）、果てしなく続く人間関係の失敗と結びつき、さらにカフェイン中毒と過度の飲酒が加わりました。 一連のパニック発作を起こし、自分の行動を振り返った後、何かが深刻に間違っていることに気づきました。
医学部について言えることの XNUMX つは、多くの学生が心気症になり、自分たちが学んでいる何らかの病気に苦しんでいると常に考えていることです。 さて、これは私に起こりました。 リンパ系疾患かテストステロン値が低いのではないかと思いました。 検査を受けたところ、すべてが正常でしたが、全体的なアプローチを試みました。 私はGNCに行き、ヨヒンベ、L-アルゲニン、魚油などのサプリメントを大量に購入し、インドのオンライン薬局からシアリスも購入しました。 情けないと思いました。 それから、学校向けにポルノ依存症に関する文献を読みました。 聞いたことはありましたが、ここまでひどいとは思いませんでした。 私はさらに深く掘り下げ、ギャンブルや他の依存症と同じように神経伝達物質にどのような影響を与えるかについて学びました。 サプリメントのせいで気分が悪くなり、落ち込んで、不安になり、孤独になりました。私には選択肢がありませんでした。自分が自分に何をしていたのかをゆっくりと認識した後、印刷物で解決策を見つけたことがわかりました。
[詳細な背景] ということで、私は 77 日目で P も M もありません。私はどちらかというと受動的な観察者なので、ご容赦ください。しかし、本当にアドバイスが必要です。
私はアフリカで研究をしている医学生です…ここに来てまだ 9 か月ほどですが、26 月 1 日から禁欲を始めて、今日は 15 月 33 日です。50 月 XNUMX 日からアフリカにいます。自分の体に何かがおかしいことに間違いなく気づきました。高校で非常に健全な性生活を送った後、大学に入学したとき、勃起していました…それでXNUMX年後、それがポルノとマスターベーションであることに気づき、出版された医学文献を読んでこのことに気づきました。 立ち上がれなかったり、パフォーマンスが上がらなかったりして不安になり、選択肢がなくなって何年も経った後、私には失うものはほとんどありませんでした。 補足…体重が XNUMX ポンドほど減り、間違いなくパフォーマンスと勃起の可能性が向上しました。挿入成功率は XNUMX% から XNUMX% になりました。 自分のペニスがそれに耐えられないと思うときは、「ああ、あまり気分が良くない」と言って面目を保とうとします（笑、ダジャレのつもりです）。
ともかく。 ポルノやマスターベーションは禁止です: たとえ数日後であっても、間違いなく驚くべき進歩が見られました。 私ははるかに自信があり、一緒にいて楽になり、フレンドリーになり、女性は私を愛しています（女性たちはいつもそうしていましたが、私の暗い日々の中で、彼らは不安を察知し、私が100パーセントではないことを理解できたような気がします）。 再発はありませんでした。 私は残りの人生をポルノから完全に遠ざけるつもりですが、戻りたいという衝動さえありません。 マスターベーションの衝動さえもまれです（毎晩、8/9/11には冷たい七面鳥を食べるくらいです）。 夢精を始めてから4、5回夢精し、実際に次の日には「二日酔い」に気づきました…その後XNUMX、XNUMX日は憂鬱感や罪悪感を感じました。 予測できるところまで来ているので、落ち込むだろうとわかっているので、心配する必要がなくなりました。
私もカフェインの摂取量がかなりひどいです、医学部さん、ありがとう。 アフリカに来て以来、私は真剣に食事の量を減らし、通常は毎日コーヒー、場合によってはコーラを飲んでいます。 私は一日平均約100mgのカフェインを摂取していると思いますが、一日平均500～700mg以上カフェインを摂取していた頃よりもはるかに少ないです。 コーヒーを飲んだ後も同じような二日酔いのような感覚があることに気づきました…元気は出ていますが、全体的にかなりひどい気分です。 カフェインとドーパミンに関する文献を調べてみたいと思いますが、それは重要ではありません。 もう一つの問題は、私はお酒が好きで、飲みすぎることです。 もっと自信に満ちていた頃の威張った気持ちを取り戻し、物事を次のレベルに進めるのに十分な自信を与えてくれます…もちろん、酔いすぎると振り出しに戻りますが。 この療法を始めてから、性格的には合計 180 になりました。 私はまるで新しい人です。 社会不安（徐々に私に忍び寄ってきました）は完全に消えました。 ここに来て以来、私はアジア人の女の子とノルウェー人の女の子の二人と寝ましたが、どちらも夜遊びした後に酔っ払っていました。 立てて入れて、女子二人とも大満足でした…。 しかし……その二日後（アルコールの二日酔いに加えて）明らかに精神的な消耗を感じ、もう二度とムラムラすることはないだろうと感じました。 私はノルウェーの女の子が本当に好きで、かなり頻繁に会っていたので残念です。 恥をかいたくないので、ゆっくりしようと思っていますが、幸いなことに彼女は攻撃的なタイプではありません。 彼女は昨夜泊まりに来て（私は先にビールを飲んで少し眠かったのですが）、私がそれに応じるかどうか確信がなかったので、イチャイチャセッションを続けました。 今朝、私たちはふざけていて、しばらくは石のように硬かったのですが、コンドームはありませんでした。その後、（コーヒーを飲んだ後）コンドームを飲みましたが、言い訳をして興奮していなかった自分に気づきました。
私の取引は一体何ですか？ PもMも無し77日目、彼女にしたい美少女が待っているのに失敗ばかり！ 私は大人になって健全な性的関係を持ちたいと思っていますが、ここ数年はうっかり自分自身を否定していました。 助けて！ 私を正しい軌道に戻してください、私はとてもうまくやっていると思っていたので 
カフェインやアルコールによって引き起こされるドーパミンの問題と、それが性行為にどのように関係しているかについて経験のある人がいたら、教えてください。 ありがとう！
PMO をやめてから (180 人の O を除く。以下を参照)、完全に 79 を達成しました。私はずっと紳士で、自信があり、生意気で、幸せです。 私が何年も断続的に闘ってきたうつ病は薄れてきています（多少のスパイクはありますが、それほど深刻ではなく、それほど長くは続かないように感じます）。 たとえ性的健康が完全に回復しなくても、性格が変わったことにはそれだけの価値があります（これがプラシーボ効果かどうかは関係ありません。私にとっては本当のことです）。 全体として、私は、不安を感じずに教授にメールを書くことも、親友と話すことさえできなかった XNUMX 日前の自分よりも、はるかに良い人間になりました。
性生活を軌道に戻すこの計画を始めて以来、私は5人の女の子と寝ました。 XNUMX回目は再起動から約XNUMX週間後でした。 友人と酔っ払って一夜限りのスタンド。 叩かれていたにも関わらず、セックスに関しては全く違うものを感じました。 以前よりずっと情熱的になり、気分も良くなり、より意欲的になり、常に大きな懸念であったパフォーマンスについての心配が減りました。 ただ楽しんでいただけだった。 いつもならコンドームをつけようとするとびっくりしてぐったりしてしまうのですが、今回は問題ありませんでした。 もちろん、一筋縄では治らないことはわかっていましたが、次の日は感情が衰弱し、性欲が鈍くなるのを感じました。 その後数日間は確かに落ち込んでいましたが、カルチャーショックとホームシックのせいだと思っていました（アフリカで一学期を過ごしているのです）。 それはすぐに過ぎ去り、すぐに私はとても楽観的になり、幸せになりました。
ここ 2 週間半、私は新しい女の子と会っていて、私たちはお互いにとても夢中になっています。 たくさんキスしたり抱きしめたりして、何年かぶりに異性と本当に絆を深めているように感じました。 女性を対象にするだけでなく、本当に彼女を「好き」になれ、性的に惹かれることもあるのです。 ポルノに夢中になっているときは、ポルノスターを好きになることは決してありませんし、あなたが好きな現実の女の子は、あまりにも高い台座に置かれることになり、不安を感じて去っていきます。 とにかく、夜の外出の後（私はかなり酔っていましたが、彼女は元気でした/騒いでいましたか？）、私たちは接続しました。 コンドームを付けるのは失くしてしまうのではないかと躊躇していましたが…お酒のおかげで自信を持ってセックスすることができました。 うれしかったです。2/XNUMX 開始してから再起動プロセスが始まりました。 しかし、残念ながら再起動されませんでした。 翌日、私は数週間前に初めての性体験をしたときと同じような心理を感じました。 本当に好きな女の子と一緒だったので悲しかったし、うつ病と一人になりたかっただけです。 仕事があったからと言い訳して、彼女はかなり早めに帰っていきました（仲は良かったですが）。 数日後、彼女は再びやって来ました（私がビールを一杯飲んだ後、少し眠くなった後）。 上がらないのが不安だったので、半マスト以上なのにコンドームを持っていないと嘘をつきましたが、わかりません。 自分を馬鹿にする危険を冒したくなかった。 翌朝、私たちは何時間もベッドでふざけていましたが、それは本当に楽しかったです。 私たちは「先端だけ、ちょっとだけ」という口実で、コンドームなしで性交しました（安全ではないのはわかっていますが、彼女はBC州にいますが、ここではマラリア予防薬を服用する必要があるためそれほど効果はありません）。 とにかく、私は素面で岩のように硬かったが、彼女はとても気持ちよかったので、体育の危険があったので、すぐにそこから出ました。 その日遅く、私たちは彼女の家（彼女はコンドームを持っていた）に行きましたが、私は恥をかかないように疲れているふりをしました。
本当に好きな女の子とまだ普通の性体験ができないので落ち込んでいます。 不安になるような気がするので、ゆっくりと過ごしていますが、今後数日で物事が加速することは分かっています…私は今、完全に平坦で落ち込んでいます。 ほんの5、6日前までは世界の頂点にいると感じていたのに残念です。 この高低は私を夢中にさせます！ 酔った勢いでセックスして振り出しに戻らなければいいのですが…もうどうしたらいいのかわかりません。 決してPMに戻るつもりはない。 これまで。 でもマンネリにはまってる気がする。 ここではインターネットが限られているので、できる限り頻繁に更新しようと思います。次回ブログを書くときは良いニュースがあることを願っています。
前回の投稿から XNUMX 日が経ちましたが、確実に良くなっていると思います…「二日酔い」の憂鬱はほとんど薄れてきました。 今週末はほとんどの部分で良かったです。 新しい彼女と週末旅行に行きました。 彼女は、私がここ何年かで本当に感謝することができた初めてのガールフレンドでもあります。 それは新しくて刺激的です。
とにかく、この週末、私たちはジャングルの奥深くにあるこの滝のロッジに滞在しました。 ハイキングしたり、泳いだり、イチャイチャしたりして、素晴らしい一日を過ごしました。それでも、自分に完全に自信がなかったので、私は自分に逃げ道を用意して、気分が悪くて疲れているふりをしました（それはいずれにせよ、半分本当でした）。 ちょっと情けないと思いましたが、後で問題が起こった場合に備えて面目を保つ必要があるかもしれないと感じました。
基本的に私たちは戻ってきてふざけていました、そしてそれは興奮、緊張、乾いた鼓動からの刺激、そして2.5か月間Mをやめた後、今とても敏感に感じているという事実だったと思います。そして私は素面でした...他の時は私はかなり酔っ払っていたので、しばらく続く可能性がありました。 でも、はい、潤滑コンドームは続きました、私は貫通しました、そして…私はPEしました。 ははは。 でも…私は慎重に、体調が良くないと言ってすぐに引き上げました。 私は気分が悪かったのですが、彼女は実際には私の考えに気づいていませんでした。 私はそれをうまく隠しました、そして彼女は私があまり気分が良くなくて暑くて汗だくになっていると思ったのでしょう。 何はともあれ、恥ずかしいことだったが、彼女は知らなかった。 私はトイレに行き、コンドームを投げてベッドに戻ります。そして 15 分後。またやり始めます。 私を笑わないようにしてください。 しかし、それはまた起こりました。 たぶん2分くらいは続いたかもしれない…でも、また同じトリックを使って、セックスが気持ちよくなかったから体育を隠した（笑）。 とても恥ずかしいです！ 今では笑ってしまいますが、かなり恐ろしかったです。いずれにせよ、彼女は私の体調が悪かっただけだと思い、私が XNUMX 分で XNUMX 回体育を行ったことに気づいていませんでした。完全にアメリカンパイスタイルでした。
しかし翌朝、私たちはまたふざけてシャワーを浴びることになりました。 今度はかなりうまくいきました…私は彼女を手動で降ろして、シャワーでおそらく5分間ほどセックスしました（コンドームなし）…でもそれは本当に情熱的でした。 大成功。 全体として、XNUMX つの PE については C- を自分に与えますが、翌朝に補ったので F は与えませんでした。 彼女は体育のことを実際には知らなかったので、私に B+ を与えると思います。
とにかく、週末はセックスに関するものではなく、私は彼女の周りにいることが幸せであり、彼女も私の周りにいることに気づきました。 帰国した翌日はなんだか気分が悪くなり、一人の時間が必要だったのですが、その後彼女のアパートに行き、彼女と一緒に時間を過ごしました（ルームメイトもそこにいたので、あまり親密になることはありませんでした）。 確実に進歩しており、楽観的な気分ですが、まだとても恥ずかしがっています。 エクステンデッド・プレジャー・コンドームの購入を検討しているのですが、アフリカで簡単に見つかるかどうかわかりません。 もうもっと良くなりたいだけです！ しかし、私はいつでも PE を XNUMX 人の死んだディックよりも引き取ります。 何かアドバイスがあれば、またはこれが正常なのかどうか教えてください。 私は今、そこにとても敏感になっています…
興味深い一週間でした。 主に気分の変動によるものです。
中断したところから始めましょう:
長所： 普通の彼女と私が耐えられるすべてのセックス。 それを利用して…人生で初めて4回連続セックスをしました。 うおおお！ 社会不安の軽減。
問題： 彼女と私たちの（女性の）友人とベッドを共有しているときに夢精しました。 ははは、とても恥ずかしい。 私は起きて、彼らに気付かれないように処理しました。寝ている間にうめき声か何かをしていたのではないかと心配しています。 また、WDに至るまでの夢は…奇妙でした。 他の人が自分の夢についてブログに書いていることは知っていますが、あまり記事にすべきではありません。しかし、これらの夢の後、私は依然として 6 ～ 24 日は無気力と憂鬱の「二日酔い」に悩まされます。 これは、ポルノ中毒になった後も起こります…私はこれまでの人生で、ポルノ中毒になる前も中毒中も、このような感情を抱いたことはありません。 私が気づいたもう一つのことは、これだけのセックスをしているということです…私は、オーガズムにドーパミンを過剰に消費しているように、充電前の自分がどう感じ始めているのかを感じ始めています（オーガズムは素晴らしく、新しい彼女は驚異的であるにもかかわらず） !)。 社交不安症のように、うつ病や不気味な不安な感情が忍び寄ってきます。 もしかしたら、セックスについてはゆっくりする必要があるかもしれません… XNUMX 時間で XNUMX 回のオスは、中枢神経系にとってジェットコースターに違いありません。 充電するには谷も山もたくさんあります。 それでも価値はあります…誰か彼の気分の変動のグラフを作成した人へのリンクを送ってくれませんか? それが私に、続けていくための信念を与えてくれると思います。
ということで、最後に投稿してからかなりの年月が経ちました。 今はXNUMX月ですが、前回の投稿はアフリカに住んでいたXNUMX月でした。 XNUMX月以来、私はまだポルノを見たり自慰行為をしたりしていませんが、ポルノ資料を見たり、別の時間に自分自身でちょっと「遊んだり」しましたが、それほど長くはなく、オーガズムに達するまで、またはポルノを見ながらではありませんでした。 基本的に、私が知っている女の子が私に裸の写真を送ってくるのですが、誰が抵抗できるでしょうか？ ははは。 とにかく、私はポルノでオナニーする習慣をずっとやめてきました。
232日は長いですが、クレイジーな変化が起こりました。 これらがPMのせいではないのかどうかはわかりません。 まず第一に、138月の体重は165ポンドでしたが、今は約2ポンドです。誤解しないでください、私はとても健康です…アフリカから戻った10月末から毎日ジムに行っています。 見た目も良くなったので、大規模な有酸素運動はもうしません… ジャックされた方が気分が良いです。 私もずっとエッチです。 少なくとも20日にXNUMX回はとても興奮するでしょう！ 私は社交不安症もまったく持っていないので、常に PMO をしていた間、とても悩まされていました。 また、面接でもずっと自信が持てるようになり、自分の意見を主張することに抵抗がなくなり、「小さなこと」はあまり気にならなくなりました。 私はもっとのんびりしていて、問題にあまり悩まされません。 とにかく、私にはしばらくの間ガールフレンドがいました（以前のブログ投稿を参照）。 かなり壮大なセックスをしました。 一晩連続でXNUMX回行き、数時間寝てからさらにXNUMX回行きました。 これはかなり驚くべき偉業でしたが、私はヨヒンベ（性的興奮剤）を試したり、コンドームを使用したりしました（私は首相ではないのでかなり敏感になる傾向があります）。 とにかく、付き合っている間のセックスは素晴らしく、平均してXNUMX〜XNUMX分、時にはそれより長いこともあれば、それより短いこともありました。 とにかく、私たちはそれ以来別れて、私はアメリカに戻って、今は戦利品の電話に頼って物事を解決しています。
これは問題があります。 お酒を飲んでいない/酔っていない場合…私はかなり早漏になりやすいです。 ガールフレンドとはそれをやりすぎたので消えましたが、散発的なフェラや即席の行為は私を鈍感にしませんでした。 あまり気にしていないのですが、まだアクションを起こしています。 良い経験と悪い経験はまだ 50/50 だと思います (PM をやめる前は、勃起するかどうかは 50/50 でしたが、今は早漏かどうかは 50/50 です)ハードにならないよりは体育の方がずっといいです、少なくとも私は負荷を克服するつもりです、そして私の言い訳は、彼女がとても暑いので自分を制御できず、「練習が終わった」と女の子に言うことだけです（それは本当です）…あまり気にしません。
とにかく…私を男好きと呼ぶ前に、これが過去 48 時間に起こったことです。 私は女の子と飲んでいて/かなり酔っていて、セックスしていました。 彼女を挿入するとき、少しの間真剣な前戯をしますが、あまりにも気持ちが良すぎるので、私は抜いて冷やし、口頭で数分後に彼女に私を終わらせてもらいました。 約30分後、私は再び硬くなり、彼女はまた私にフェラをし、おそらく2分以内に絶頂しました（確かにわかりませんが、かなり酔っていました）。 そう…ええ、私が彼女と一緒にあまり長く続かなかったことはあまりうれしくありませんでしたが、それは何でも。 そして昨夜、別の女の子がやって来ました。 初めて会ったとき、乾いたこぶがたくさんあり、シャツを脱いだとき、彼女は大きなおっぱいをしていて、私は本気で自分を止めることができませんでした、おそらくそれが午前XNUMX時で、私はまだ昨夜の二日酔いのような感じだったのですが、乾いたこぶは一緒に私は自分の荷物を無駄にしてしまいます。 パンツの中です。 彼女は気づいてないし、私は控えめなので、その時点で終了する感じですが、それでも…。 本当？ パンツの中?!
そこで私の質問は次のとおりです。ポルノは非常に悪いということに私は完全に同意します。 しかし、マスターベーションは悪いことなのでしょうか？ 私には性的エネルギーがたくさん溜まっているような気がします…もしかしたら、時々（ポルノではなく、頭の中で本物の女の子に対して）マスターベーションをすれば、早漏になりにくくなるでしょうか？ 私は今でも月に一度ほど夜尿症を患っており、翌日は「二日酔い」のような気分になる傾向があります。 考え？ サポートに感謝します。232 日を超えると本当にうれしいです。
ということで、2010年XNUMX月に初めてこのサイトに出会い、ポルノとオナニーをやめようと決意してから約XNUMX年XNUMXか月が経ちました。 再起動したと言っても過言ではないと思います。
性的健康は大幅に改善され、私はよりオープンマインド/より変態になりました。 私は現在、通常の関係を築くのに約3か月かかり、これまでで最も長い期間です。 これは私が再起動してから4回目の関係を持ったものです（最初の関係は9、12か月続きましたが、立ち消えになりました）。しかし、昨年25月までは、実際には戦利品の電話に基づいた関係しか持っていませんでした。 これはまさにここで何かを言っていると思います。過去 12 年間、私は過去 XNUMX か月のうち XNUMX か月は健全な大人の関係を続けてきました。 これまでは何もありませんでした（私はXNUMX歳です）。 また、人生で初めて、女の子にオーラルセックスをするのを楽しんでいます（再起動前と比較すると、決してそんなことはなかったでしょう）。 とにかく、昨年、私はおそらくXNUMX人以上の女の子（私はイケメンです笑）と寝ましたが、一夜限りの関係であまりにも早く射精したことを除いて、何も問題はありませんでしたが、後になって考えると、気にすることはできましたそれよりも少なく、今はそれについてちょっと笑ってください。
それでも、私は精神的健康上の問題を抱えており、それは時にはかなり深刻なものでした。 不安症（やめてから数週間後の2011年XNUMX月下旬にパニック発作でピークに達しました）とうつ病が現れたり消えたりしました。私は実際にXNUMX月以来、不安症とうつ病を治すためにセントジョーンズワートを服用しています。 心理的問題は PMO と直接結び付けるには複雑すぎると思いますが、PMO はドーパミン耐性に寄与するとされているため、注目に値します。 その多くは、大学院、カルチャーショック（海外での生活と旅行）、そして自分のキャリアに対する全般的な不安（学生から就職への移行中）に関係しています。 心理的に私が気づいた大きなことの XNUMX つは、私の優先順位が変わったことです。 PMOをやめたことで老化が加速し、あるべきところに追いつかれてしまったような気がします。 以前は、私はいつも本当に若く見え、顔の毛はまだらで、時々ニキビがありました。 今では…明らかに老けて見えますし、陰毛や顔の毛も濃く感じられ、社交的な状況（特に大人に対して、今は仲間だと思っています）に自信が持てるようになりました。 問題は、私の優先順位が変わった今、かつて私を動機づけ、私という人間を定義していた価値観（世界を探索する、人々を助ける、新しい文化を経験するなど）が抑圧されているということです。 それは私が今、自分の人生に本当に迷っているように感じています。 数か月もすれば物事は解決すると確信していますが、ジェットコースターのような日々であったことは間違いありません。 感情的に、身体的に、社会的に、実存的に。 これが何かに大きな関係があるかどうかはわかりませんが、言及しておこうと思いました。
結論から言えば、健康的な性生活のために PMO をやめる可能性は十分にあります。 ただし、他の心理的問題、特に不安やうつ病を表面化させたり、引き起こしたりする可能性があります。 皆さんの幸運を祈ります！
取られた eaglesunrise87のブログ
沿って - イーグルサンライズ87
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