これは私の最初の投稿ですが、私はこのサブを数ヶ月読んでいて、ありがとうと言わなければなりません。 あなたの投稿を毎日読むことは、私の意志力を高め、集中力を維持してくれました。 私はこのウェブサイトのredditにバッジを持っていなかったので（https://chains.cc）は多くを助けています。
自分自身について： 24 / M、バージン、女の子にキスされたことはなく、ガールフレンドもいなかった。 私はクリスチャンでINTJです。 私はほぼ偶然に13歳の頃に自慰行為を始めました（つまり、14歳のときに結果がどうなるかわかりませんでした😉PMOは3日20回からXNUMX日にXNUMX回の間に自慰行為をしていました。過去数年間、私は何度かやめようとしましたが、それはかなり困難でした：私はすべてがうまくいくかどうかを確認するためにXNUMXヶ月後に再発しました（私はフラットラインについて何も知りませんでした）そして私がセックスの夢をかなり持ち始めたXNUMX日後に別の本当にハードなポルノや奇妙なものを見たことがありませんが、クリスチャンとしてはかなり気分が悪くなりましたが、それは個人的な問題や家族の問題を乗り越えるための私の方法でした。
なぜこの旅を始めたのですか？： 正直なところ、私はこのように神が物事を楽にするかもしれないと思ったほど悪い仕事が欲しかったので始めました。 20日目頃、就職できなかったというメールが届きました。
プロセス： ですから、仕事に就けず、離脱症状もあるため、50〜60日は地獄になりました。 気持ちは圧倒的でしたが、私はPMOの代わりにそれらを管理し、直面することを学びました。 当時、私は人々が非常に多くのエネルギーと超能力を手に入れているという投稿を読んで、私は考えました：これは本当に私のために働いていますか？ 答えはイエスです。 最初のXNUMXか月は、衝動とうつ病のためにかなり大変でしたが、redditのおかげで、本当に自分自身を改善しようとしたおかげで、衝動に抵抗することができました。 さらに、長いストリークに到達すると、その努力をそれほど簡単にやりたくない…
30日か60日後に「リラックス」したために再発する人がたくさんいることを読みました。集中力を失わないように一生懸命努力し、次のような考えをするたびに注意しました。これはうまくいっています。 しかし、70日目頃、私は本当に興奮していました。さらに、リークされた写真が公開され、インターネット上で十分に議論されました。 それにもかかわらず、私は何とか自分の連勝を維持することができました。
結果について noFAPのおかげで、私は今、女性に対してずっと自信を持っています。 私は彼らに本当に興味があり、彼らを必要とせず、常に彼らをチェックしているわけではないことを話しているので、私は知っています。 女の子が私にもっと興味を持ってくれて、彼らでさえ私をチェックし始めているのは興味深いことです！ 私はそれについて読みました、そして私はそれを信じませんでした…私は彼らがそれを作り上げていたに違いないと思った、あるいはもっと気づいていたに違いありません、しかしそれは本当です。
また、私にはもっと多くのエネルギーがあると感じています。 リフトを始め、何時間も自転車に乗ったので、通常の8時間の睡眠がはるかに効果的だと感じました。
私はEDを持っていたとは思いませんが、私は今本当にハードボーンを持っているので、状況は改善されたと確信しています。
現在の状況： 私はまだ衝動を持っていますが、今はそれらを制御することができます（フーリー!!!）私は本当に背の高い男として（スペインの6'3は本当に背が高い）、キリスト教徒であることは物事をはるかに難しくするので（何をするのか）、女の子に近づくのに苦労し続けますあなたは言う？私はあなたが本当にかわいいと思います、しかし、あなたはクリスチャンですか？ハハ）
次の課題は何ですか？： 正直なところ、有名な90日を迎えると、状況が変わったり、リラックスしたりするのではないかと心配しています。 次のターゲットは何ですか？ 180日は遠すぎるので120日行くと思います。また、インターネットにはまっているかもしれないと思うので、あまり使わないようにしますが、いつなのかわからないです。成功し、インターネットの使用を完全にやめなかったときに再発したとき…
改善すべき点： 私は寝室でラップトップを使い続けているので、そこでは管理しなければならない大きな脅威があります。 私はそんなに多くの女の子をチェックするのをやめるべきです。 つまり、あなたは角質になっています、そしてあなたが彼らに近づくつもりがないのなら、目的は何ですか？
これが何らかの形で誰かの助けになることを願っています。そして、文法の間違いをおaびします。 英語は私の母国語ではありません。
がんばり続ける！
リンク - 最後に90日、次は何ですか？
by コールメンプ
更新- 200日。 悪い夢からの目覚め。
それは200日であり、困難な瞬間がありましたが、それは本当に価値があるので、私はこのばかげたナンセンスと戦うことを幸せにすることができませんでした。
私はあなたが見ることができる完全なレポートを90日に書きました こちら しかし、200の時代にいることは、私にとってまったく異なる経験でした。
目覚め はい、今は昔の自分を取り戻しているような気がします。 どういう意味ですか？ 私は再び感じ始め、本当に気にかけ始め、自分の恐れに立ち向かい、人生を本当に楽しんでいます。 私は近くで死を経験しなければなりませんでした、そして私はいつも私の人生の悲しみと痛みをスキップしようとしました（不健康な解決策を使ってそれを避けようとします）、しかし今私はそれがそれをする方法ではないことを知っています、しかしあなたに向かいます痛みと恐れを克服し、それを克服することは、健康的で成熟した反応であり、私はそれをやっていてうれしいです。 私ははるかに賢明であり、それは持つ価値があります。
200日というのは、これまでの時間と比べるとそれほど多くないことはわかっていますが、それも良い成果であることを否定する意味はなく、300、365、1000などを目指しています。
私の人生で他に何が変わりましたか？ ファッピングしないことにそれほど集中する必要がないので、意志力が高まり、インターネットを強迫的に閲覧したり、部屋でラップトップを使用したり、より規律があり、より健康的に食事をし、運動をし、そしてはるかにリラックスしてください。
助言 私は誰にも強くお勧めします：*ばかにしないでください、あなたを忙しくさせる何か他のことをしてください*これは戦いであり、あなたは自分自身に何も許すことができないか、予期せず失敗するかもしれないことに注意してください*内部でラップトップを使用しないでくださいあなたの部屋*自分自身に触れるのをやめます*運動を続けます*次のNoFapWarに参加します
改善の余地もあります。私はまだ時々私がすべきではない写真に潜んでいますが、私は自分の性的衝動を何か有用なものに向け直す必要があると思います。
気軽にアドバイスを求めたり、役に立つと思われるアドバイスを教えてください。
強く生きろ！
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