tl; dr –PMOは私の人生をほとんど破壊しました…。 NoFapを発見…劇的に変化した…もっと幸せになった：D…NoFapチャレンジは私が誓う。 100日赤ちゃん！
こんにちは非ファッピングコミュニティ私はこのサブのすべてのあなたのインスピレーションを与える投稿の助けを借りて3ヶ月のマイルストーンに達しました。 ヤルの話を読むことができて光栄でした。ほとんどの人が私のように同じような育成をしていたようです。
私は24歳のMで、非常に若い年齢でポルノにさらされてきました。 子供の頃のポルノへの露出は、おそらく私の若い発達中の脳にとって最も破壊的な力でした。 私が12歳の時から自慰行為を始めました。 青年期を通して、私は慢性的に自慰行為をしました。 3日にXNUMX回自慰行為をしてペニスを痛めることもありました。
PMOの私の生理的症状：
- ホルモンの不均衡。 それは本当にあなたのホルモンを台無しにします。私は多くの髪を失いました。
- 男性には高すぎるエストロゲンレベルは、女性化乳房を発症しました。 私の乳首は女性的でふくらんでいます。
- 私の背中と顔全体にきび。
- 尿道の損傷により排尿が困難になりました。 トイレでおしっこするのがどれほど簡単だったかを10代前半で覚えています。 今では私の流れは安定しておらず、バスルームの床で何度もおしっこをします。
- 私のペニスは私の体の他の部分よりも暗いです！ 何百万回もの手のストロークによる摩擦が私のペニスを暗くしたと思います…。 変に見えますよ。
射精が体にどのような影響を与えるかについて多くを学びました。 私たちは私たちが何であるかを忘れることができない動物です!! 私たちは哺乳類です!!!。 負荷を複数回吹くと、高いクリップで再生しているという誤ったメッセージが体に送信されます。 それで、すでに手を合わせているので、もう仲間を引き付ける必要がないので、私たちはより弱く、より少ないアルファオスになります。 自慰行為を選択肢ではないと判断することにより、女性をスナップするために競争に挑む意欲が生まれます。
私は落ち込んでいると感じ、鏡を見ることができず、自分が自分になった男を見ることができなかった最も暗い時代に耐えてきました。 私は自分の顔を見たくなかったので、文字通りたわごとを取り、暗闇の中で歯を磨きました。 ある時点で自殺について簡単に考えさえしました。 母は何度も「あなたは病気に見える」と言っていましたが、彼女は正しかったのですが、私はまったく健康に見えませんでした。 覚えている限り、私はいつも恥ずかしがり屋で不安の問題を抱えていました。 異性と話すことは常に困難でした。 失業期間が多かったので、寝る前にビデオゲームをしたり、雑草を吸ったり、ポルノを見たりしました。 終わりのないサイクル。 PMOのせいであまり友達ができませんでした。 私も一生のうちに一人の女の子としかセックスをしませんでした。
それなら…。 私は新しい仕事に就き、運動ルーチンに戻り、忙しくなり、2週間ほど自慰行為をすることを考えることができなくなりました。 自慰行為をやめたときに、このサブNoFapを偶然見つけたのは幸運でした。 タイミングは完璧でした。 Nofapを発見しなければ、きっとストリークを終わらせていただろうので、続けました。 バッジカウンターは私の進捗状況を追跡するのに非常に便利で、数が増え続けるので私は誇りに思いました。
それで変更されますか？
私の感情と気分は180回転しました。 私は自分が持っているものをはるかに幸せに、そして感謝するようになります。 私はもう落ち込んでいません。 私の友達は私の前向きな変化を感じることができ、彼らは私ともっと付き合いたいと思っているようです。彼らは私にもっと電話をかけ、私にもっとテキストを送り、私の存在を楽しんでいます。 私のエネルギーレベルは間違いなく良くなっています。 私は5時間の睡眠で機能することができます。 私の社会不安はかなり低下しました。 自信がつきました。 InstagramとFacebookを削除しました。 私は一歩ずつ自分自身を向上させたいと思っています。
3か月のストリークの間に、私は健康のために劇的な改善を行いました。 抜け毛が止まったようで、背中のニキビが治っています。 私は週に5回ジムに通い、筋力トレーニングルーチンをロックしました。これは、これまでで最大かつ最強です。 私は5フィート7インチで、現在体重は220ポンド強ですが、それでも毎月体重が増えています。過去3か月で体重が30ポンド増えました。
私の食事もずっと健康的で、毎日の野菜を「グリーンスムージー」で調べています。 私はブレンダーで野菜をピューレにし、一発でそれをかき混ぜます。 噛むよりはるかに簡単です。
Yoooooooooooooo私は30日間禁煙しました!!! （雑草を含む）。 私は10年間タバコとマリファナを吸っていましたが、今ではそのゴミを止めました。 私が雑草を吸った理由は、高くなって現実から逃れるためでした。 雑草は生活を良くしましたが、今では薬を使わなくても自然に幸せになります。 アルコール、カフェイン、医薬品など、いかなる種類の薬物も摂取しないようにしています。
たまに、アイスカプチーノやコーラのようなカフェインが入った飲み物を飲みますが、コーヒーは頼りになるので飲みません。 私は一生ビデオゲームをプレイすることに夢中になりました。つまり、2000時間のDOTA 2をプレイしました。今では、ビデオゲームをプレイするように促す必要すらありません。一日中まったくプレイしない日もあります。
まだ良くなる必要がある
精液の保持は簡単な部分でしたが、私はまだ滑ってポルノを週に一度見ていますが、ポルノをまったく見なかった週が数週間ありました。 クリックするだけでそこにいるので、ポルノを永遠に完全に回避することは困難です。 私はポルノを見てエッジングすることは決してありませんでしたが、それでもそれは私に勃起を与えました。 勃起は、本物の女性があなたの前にいるときにのみ起こるべきです。
また、私は空想をやめなければなりません!!! うーん。 ファンタジーはポルノよりも避けるのがさらに難しいです!!。 もう。 たぶん瞑想は私がそれを試したことがないのを助けるでしょう。 私はまだ女の子と運がなかったが、そのプロセス。 私が自分の最高のバージョンに進化したら、女の子が彼女の人生で私を受け入れることを私は知っています。 我慢しなきゃいけないのか気にしない年が来たらパートナーをもらえる。 私が魅了されているこの特定の女の子は、私の会社を楽しんでいるようです。 私は成功するように動機付けられており、私が必要なものを手に入れたことを彼女に示しています。 急いでいると拒否されるだけです。 時が来るまで待ちます。
このサブのすべての貢献者に感謝します。 あなたの感動的な投稿を読んだとき、またはnofapの初心者に励ましやアドバイスを提供できるときは、気分が良くなりました。 この潜水艦は天の恵みでした。 私は仲間のファプストロノートのために中毒と戦い続けます。 私の人生は今、私の前にあり、PMOなしで生きるのに何年も良い年です。
リンク - 100日..残りの人生の始まり
by ケブブン
私はプログラムに固執しています。 ポルノが私の人生に干渉することなく達成することはまだたくさんあります。 私を動かし続けているのは、幸福への欲求、埋める必要のある空白です。
リンク - 今日は7か月間になりました！
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