90の1日の再起動の旅を終えたことを誇りに思います。 この旅を通して、ここに掲載された成功事例は、この呪われた中毒との戦いを助けてくれました。 したがって、私も自分の経験を提供し、貢献することが正しいと感じています。 私のストーリーが、この中毒を取り除くために苦労している人々の助けとなり、最終的にPMOの連鎖を断ち切るのに役立つことを願っています。 13年中毒は、時間とともに強化されました。 私の中毒の過程を通して、私は双極性障害に匹敵することができる重度の不安、妄想、および気分の変動を開発しました。 年が経つにつれて、私には問題があり、おそらくPMOが関与しているという結論に至りました。 その後、グーグルでグーグルで検索して、YBOPに出くわしました。 記事を次から次へと読むと、時間と時間が経過します。 そのため、変更を加えることにしました。25日間PMOとMOを使用せずに再起動しました。 私が知っていたことがほとんどなかった、これは私が直面するであろう最も困難な挑戦になるでしょう。
私が旅を始めたとき、最初の数日間は苦痛でした。 私は1週間PMOのない期間があり、再び中毒の呪文に該当します。 状況を悪化させたのは、一週間後、私がどんちゃん騒ぎするという事実でした。 これは大丈夫だと思って自分を欺いた。 週に一度だけこれを行い、頻度をゆっくりと減らすと思った。 ああ、どうして私が間違っていたのか、減少するのではなく、1週間のPMOが何日もなくなり、何日も何時間も変わった。 私は中毒の全開に戻った。 私は自分自身を止める方法がわかりませんでした。 流砂に浸かったようで、戦うほど早く沈みました。 私は絶望的な気持ちになり、それから実現しました。 私は自分が苦労し、最終的に中毒の意思に違反し、行為を行うことを視覚化しました。 それから私は自分自身にうんざりしました。 私はポルノが私の世界の中心であるという事実にうんざりしました。 これは、私がこの悪魔を征服しなければならないことを知っていたポイントでした。
私は今、PMOとMOに故意にコミットしていませんでした。 最初の数日が来ると、感情はジェットコースターのように上下しました。 3rdの日に達したとき、映画やアニメに気を取られてみました。 ワンピースというタイトルのアニメを見ていると、シリーズの中で非常に感情的なポイントに達し、涙が流れ始めました。 私は以前このように泣いたことはありませんでした、私の感情は混乱していました。 4の日に到達すると、気分が良くなり、気分が上がり、レオホロスコープのようになり、気分が良くなりました。 左右の人とおしゃべりしていました。 本当に私なのか、それともエイリアンが私を誘bして別の存在に置き換えたのか疑問に思うでしょう。 しかし、5の日には、すべてが再びクラッシュしました。 まるで世界の重みが肩にかかっているように感じました。 この痛みに対する唯一の出口は、私の考えをすべて日記に書くことでした。
最初の週が過ぎたとき、まるで前日にスレッジハンマーでwithられたかのように、私の頭は非常に重く感じました。 これは11週まで私と一緒にいるでしょう。 私はまた、極端な脳霧と疲労に悩まされていました。 日中に戦い、昼寝をする以外、これらの問題の解決策はありませんでした。 不眠症に悩まされていた時期もありました。 皮肉なことに、私は実際に眠った日よりも、その日からより多くのエネルギーを感じました。 2nd週が進むにつれて、サポートが必要であることに気付きました。 それから私は私のメンターと友人に打ち明け、彼は私にアウトレットとサポートを提供してくれました。 それは私を非常に助けたものでした。 私が告白したように、彼は私に恥ずかしいことを自由に表現できる安全な場所を与えてくれました。 彼は私のサポートの柱になります。
3rd週が到来すると、中毒から気をそらすための活動を探し始めました。 写真と執筆への情熱に夢中です。 自然に関係する写真を撮りながら、旅をするようになりました。 また、いくつかの小説、回顧録、詩、歌詞を書き、作曲し始めました。 ドアをノックしたときに誘惑を避けるためのツールとしてこれを使用しました。 それが呼ばれるたびに、私は趣味にさらに飛び込んで、それを制御することを許可しません。 また、何もすることがないときに、誘惑がより頻繁に起こることもわかりました。
４週目になると、また元気に運動を始めました。 ジムでトレーニングをしていたときは、体が高原にぶつかったような気がして、それ以上の成長ができませんでした。 驚いたことに、今トレーニングをしていると、体の形が変わったように見えました。 それぞれのトレーニングで、より多くの結果を見ることができました。 PMOが私の体にその程度の影響を与える可能性があることに気づいたことはありませんでした。 これはまた、私がシャワーで抜け毛が少ないことに気づき始めた時期でもありました。 私の見通しはますます前向きになりました。 魅力的な女性と向き合うと、いつも極度の不安を感じていました。 私の神経は私が自分自身になるのを妨げ、不安は私の口を閉ざします。 言いたいことが言えなかった。 しかし、4週目になると自信が増しました。 私はますます女性に気づき始めました。 彼らは単なる性的対象ではなく、見るのが楽しいようでした。 彼らが通り過ぎるとき、私の目は彼らと一緒にロックしました。 私は新たに見つけた自信に驚いていました。 しかし、私はまだ近づくのに十分な自信がありませんでした。 その時、私は戦い、4日間の再起動を完了する必要があることを知りました。
5th週と6th週は別の話になります。 私の気分は再び急落しました。 また、私が貧しく食べたとき、気分が悪化することに気づきました。 それから、できるだけ健康的に食べました。 私の食事は主に赤身の肉、野菜、果物、玄米パスタ、ブルガー小麦で構成されていました。 また、日記を通してすべての悲しみを解き放ち、親友ともう一度長いチャットをします。
7th週と8th週に当たり、フラットラインに当たりました。 私は、女性、趣味、または一般の人々に対する欲求がありませんでした。 うつ病に陥ったように感じました。 私の男らしさはまるで彼が深い眠りに落ちたようだった。 たぶん王女が来てキスをする日まで、彼が目覚めるのにどれくらいかかるのだろうと思った。
9番目の週に入ると、エネルギーレベルが急上昇し始め、私の見通しが劇的に前向きになり、心がクリアになりました。 少し心の霧が残っていますが、私は元気になりました。 過去に、私はいつも自分がゾンビのように感じていました。 単に動くが、内部で死んでいた人。 まるで私の中で新しい人生が生まれたかのように感じます。 私の情熱は私により多くの情熱をもたらし、私の人生は変わりました。 この旅の始まりから、私は中毒を持っていることを知っていました。 私が知らなかったことは、この中毒がどのように私の魂を消耗させ、文字通り私から人生を吸い上げたかでした。 そして今、私は役割を逆転させました。 私は今、この中毒の生活を保持しており、今、私はゆっくりとそれを排出します。 二度と中毒の呪縛を受けることはありません。
10週目に入ると、不眠症やインフルエンザのような症状が出てきます。 インフルエンザのような症状が私の再起動によって引き起こされたのか、それとも実際にインフルエンザにかかったのかはわかりません。 私の不眠症の過程で、それは何日も続き、私はついにうんざりしました。 私は不眠症を解決するために、中国のコミュニティでよく知られているスープに向かって自分自身を運転しました。 これは乾燥した赤いナツメで構成されたスープであり、このスープを消費した後、ワラ！ ようやくおやすみなさい。 推奨事項にレシピへのリンクを配置しました。
11番目の週が始まると、微量の妄想と不安が残ります。 しかし、妄想と不安の強さは数倍減少しました。 また、私は自分自身とより良い関係を築きました。 今、私は自分の体にさらされた虐待を見ています。 私は私の中のすべての不健康な関係との関係を断ち切っています。それが依存症か人かもしれません。 私は今、もっと自分を尊敬しています。 私はまた、現在の女性に対する見方の違いにも気づきました。 過去には、それらは美しいかもしれませんが、欠陥は常に際立っていました。 私は単に存在しない完璧さを求めるためにポルノに条件付けられていました。 私は今、新たな発見の意味で女性に感謝することができます。
さて、週12がやっと到着しました！ 高値と安値はまだ残っています。 ただし、高値は低値を上回ります。 健康をさらに向上させるために、私は若かった頃に味consumed汁を飲んでいたスープに戻りました。 驚くべきことに、このスープは睡眠の探求に役立っています。 寝る前に味bowl汁を飲むと、もっと簡単に深く眠れることに気づきました。 私の感情はまだまばらに残っており、不安とパラノイアはまだ残っています。 再起動前の状態と比較して、マイル単位で減少しています。 そして、12週間が終わりましたが、私の戦いは終わりません。 私は二度とPMOをしようとは考えていません。 これらの12週間を通して、MOを2回実行しました。 ただし、PMOとMOがなかった最初の2か月後のみでした。 私は瞑想も始めました。不安や妄想が忍び寄るとき、私は単に瞑想し、それが私をなだめ、落ち着かせます。 私は今、目覚めた後、毎朝瞑想することを習慣にしました。 脳の霧はまだ残っています。 ただし、少なくとも80％減少しています。 これは、全員が独自の回復率を持っていることを示しています。 あなたが他の人よりも長く服用した場合、FA折しないでください！ 頑張って頑張って、決してあきらめないでください！
提言
–行為をしている画面の前で自分自身を視覚化し、これに夢中になっている（これは私がやめなければならないことを知ったところまで私をうんざりさせた）。
–日記をつけて、すべての感情を解放します（再起動中に正気を保つのに役立ちました）。
–信頼に値する個人と打ち明けるか、このサイトを通じていつでも匿名でサポートを受けることができます（私と同じように、彼らはあなたのサポートの柱になりました）。
–以前のまたは新しい趣味を拾います。（誘惑がノックされたときはいつでも、私は自分の気をそらすために自分の趣味の世界に身を投げます。）
–健康的な食事。（不健康な食事をすると気分が悪くなります。）
–不眠症の場合は、赤いナツメと味噌汁を飲みます。（眠ることができました）
http://www.homemade-chinese-soups.com/red-date-soup.html 味iso汁は味misで簡単に作ることができ、アジアの食料品店のほとんどで見つけることができます。 お味misをお湯に溶かし、お好みで他の材料を混ぜます。 （私の個人的なレシピは、シュリオ味o、チアシード、さいの目に切ったネギ、豆腐です）
–瞑想します。（私を落ち着かせ、落ち着かせました。）
顕著な変化
–心の明晰さ
–より前向きな見通し
–より深い声
–リラックスした目（私の目はいつも攻撃的に見えていました）
–洗浄中の脱毛が少ない
–トレーニングからの筋肉量のより多くの定義
–不安の減少
–パラノイアの減少
–より多くのエネルギー
–より深い睡眠とより少ない不眠症
–新たに発見された自尊心
–女性に対する新たな尊敬と魅力（もはや女性を物として見ない）
–私の男らしさは、いつでも何の苦労もなく上昇し、毎朝、彼の名前はシボレーになりました。彼は岩のように建てられているからです！
これらは、90の1日の再起動中に経験した主な変更点です。
最後の言葉
自分を信じてください。 私たちが落ちても、すぐに元に戻ります。 100回落下した場合、100回バックアップする必要があります。 ネバーギブアップ。 道は難しいが、報酬にはそれだけの価値がある。 1の日から、暗闇に浸ったトンネルに入ったように見えるかもしれません。 私たちを縛っている鎖の闇、中毒。 ただし、すべてのトンネルには、最後にライトがあります。 その光は90日間で届きます。 faしないでください、あなたは私のサポートを持っています！ さあ、それらの悪魔を休ませてください！
質問やコメントをお気軽にお寄せください。できるだけ早く対応いたします。
読んでくれてありがとう。
PS –私たちの体はすべて異なって構築されていることを覚えておいてください。ある期間は別の期間とは異なる場合があります。 再起動して回復するのに60日かかる場合もあれば、180日かかる場合もあります。落ち着かないで続行してください。 あなたが地平線を越えて待っている新しい、あなたは挑戦しますか？
リンク - 投稿– Veni Vidi Vici
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