私は25歳です。 11 年から PMO をしています。18 歳で最初の彼女、21 歳で XNUMX 人目の恋人を獲得しました。XNUMX 月に最後の恋人と別れました。 私は人生で落ち込んだことは一度もありませんでしたが、パートナーを見つけることや自分の将来については常に多くの疑問を抱いていました。 私はいつも自分が独身であるのは自分の選択だと思っていました。 女の子の選択。 ご存知の方も多いと思いますが、これはひどい感情です。
何かがとても欲しくなるので、長い間欲しかったものを手に入れる最初の機会が訪れたとき、まともに考えて手に入るものすべてを受け入れることができなくなります。 したがって、私の2人のGFは両方とも問題を抱えていたため、私も落ち込んでしまいました。 私の最後のガールフレンドは、XNUMX年後に文字通り手ぶらで立ったままにしました。 関係がうまくいかないこともわかっていましたが、私は悲しかったです。
一つだけ確信していたのは、もう二度とあんな思いはしないということだ。 もちろん最初は他の人のせいにしていましたが、後からすべて自分のせいだと気づきました。
18歳くらいのとき、私は自分の人生で本当に素晴らしいと感じました。 すべてが順調に進んでいた。 それ以来、私は常に荷物を持ち歩きたいと感じていました。 私はエネルギー不足を解消するためにあらゆることを試みました。 もっと食べる、ダイエットする、運動する、休む、友達を増やす、減らす、すべて試してみましたが、何も変わりませんでした。 自分の人生と当時の感情との間に最後の違いを見つけるまでは。 PMO。 18 歳のときは XNUMX 年間 PMO をしませんでした。それで自分に自信が持てるようになったのでしょうか?
そしてこれが私がこの連続記録を始めた理由です。 最後の変数を変更すると、最終的に気分が良くなるかどうかを確認してみましょう。 私はこの潜水艦に到着し、超大国を見ました。 霧は消え、人々は気分が良くなりました。これが本当かどうかを知りたかったのです。
私がどのようにそれを行ったか、そして私が苦労したこと: まず最初に、成功するつもりなら、気を散らすものはできるだけ少なくする必要がありました。 私は別れた後もまだ苦しんでいて、以前はポルノでそれらの感情をすぐに解決していました。 それに、もし私の元彼が玄関に来ていたら…まあ、何が起こったか分かるでしょうね。 自分自身のこのことを知ったので、私は彼女についてまだ持っていたすべての汚いものを取り除きました。 すべての写真ビデオと会話、私はそのコピーをすべて削除しました。 それは私を古い習慣に引き戻す大きな磁石になるでしょう。 私はまた、すべてのポルノサブレディットを削除し、もうポルノはやめようと決めました。 エッジングが問題だという記事をよく読んだので、あらゆる誘惑をできるだけ遠ざけることにしました。
もう XNUMX つ重要なことは、自分が何をしているのか、そしてその理由を友達に話したということです。 彼らの褒め言葉が私を助けてくれるでしょう。 そしてもしかしたら、彼らの行動によって何か悪いことが起こるのを防ぐことができるかもしれません。
これで、旅を始めて、どこへ行くのかを確認する準備が整いました。 最初の一週間はかなり大変でした。 私は2〜3回ごとにMをしていました。 週の半ばくらいの日、私は次のようなことを考えました。 「2、3日後に始めましょう。いつでも始められるのは問題ではありません。」 7日目あたりからその衝動は本物になりました。 立ち上がって何か他のことをするには、規律が必要でした（そう感じたとき、結局そうなるのですから）。 第 2 週と第 3 週は、チャレンジ全体の中で最も難しい週です。 私の体は安らぎを求めていました。 私の脳には、思い出の中で元カレとあらゆる形式のポルノの最高の部分が表示されていました。 この 3 つの組み合わせにより、屈しないことはほぼ不可能になりました。この 2 週間で XNUMX 回エッジを切りました。 しかし、私は自分にこう言い続けました。 このまま連勝を続けてください！」
あの時、元カレのポルノをすべて削除したことを後悔しただろうか…でも、今頃、もしそれを保存していたら再発していたと確信している。 また、エッジングをしても90日以内に到達できないことにも気づきました。 それで、もうそんなことはやめようと決心しました。 それは論理的（単純ではありません）でした。「成功したいなら、それをやめなければなりません」。 2週目でもまだ衝動はありましたが、3週目とXNUMX週目ほどではありませんでした。なんてことは強烈でした。 今、別のことが起こり始めました。 私の体は以前のようにストレスを軽減できなくなったため、私の行動が変わり始めました。 最初は何が原因なのか分かりませんでした。 どこに行っても楽しくなかった。 家族、友達、大好きな甥っ子…私は全く気にしませんでした。 私が考えていたのは、自分はめちゃくちゃだった、そして自分の将来をすべて正しくするためにはパートナーが必要だということだけでした。
私は自分自身が引き起こした問題に対処し始めていました！
この段階を乗り越えるのに 4 週間かかりました。 実際には存在しないところへの衝動。その挑戦はそれほど難しいものではありませんでしたが、私は考え続けました。 「辞めたらまた幸せになれるかもしれない。 これが人生なら最悪だよ。」 それが大変でした。 しかし、私はそこで本当に物事に対処していました：別れ、別のガールフレンド、絶望期の私の人生（11〜18歳。一度のキスもありません）だけでなく、他人に対する自分の社会的性格。
とにかく、私はそれがすべて互いにどのようにつながっているのかを知り始めました。 私の絶望感と承認欲求が私の人生のあらゆる側面に現れていること、そして最も重要なことは、ポルノとマスターベーションが、私が他人から得る必要がある感情を感じるための簡単な解決策にすぎないことです。 女の子たちが私に興味を持っているという感謝と関心を私はどのように得ているのですが、私のすべての機能が麻痺しているため、それがわかりません。 この認識は時間が経つにつれて得られました。 しかし、それは今ここにあります。
最後の 5 週間の挑戦は楽になりました。私は恐ろしい感情から這い出し始めました。 そして、この XNUMX 週間、私は少し幸せだったと言えます。 過去XNUMX週間、オナらなくても全く問題ありませんでした。 ヨガパンツやサマードレスを着た女の子をたくさん見ましたが、友達が偶然ポルノを見せたとしても、私は気にしません。私は連続記録を達成しました、そして私はそれを破ることはありません。 それが私に何をもたらすのか、今ならわかります。
そこから得たもの: では、超能力というのは本当に本当なのでしょうか？ そうですね...はい、いいえです。 はい、気分が良いので。 まだ良くなってきているので、数週間以内にはこれよりも良くなるだろうと私は知っています。 透明感とエネルギーがあります。 しかし、それは他の人が宣言しているほどではありません。
利点は、今の物事の見方にあります。 自分の将来と将来のパートナーについて迷っています。 自分に合った人を選ぶことができます。 大丈夫ですよ。 それはすべて、この挑戦によって私が自分の痛みや不安を処理する必要があったからです。 そしてそれはうまくいきました。
18 歳の頃に気分が良くなったのは、XNUMX 年間 PMO をしなかったからだと今ではわかります。 だから私はそうするつもりです。 PMO はありません。 その人に会うときを除いて。 私は彼女の様子を親切に尋ねて、彼女が発しているサインを見つけます。もしそれが合わなくても、それは問題ではありません、いつか彼女に会いに行きます。 もちろん、今すぐそうなってほしいけど、時間はあるし、今は物事を乗り越えているし、数か月前に感じたように感じることは二度とないだろう。
読んでいただきありがとうございます。これがあなたにとって大事な瞬間を乗り越えられることを願っています。 あるいは、これから直面することに備えるのに役立ちます。 オナニーしないのは難しいことではなかった、それを困難にしたのは、やって来たすべてのたわごとだった。 ご質問がございましたら、お気軽にお問い合わせください。 喜んでお答えします。 この潜水艦で出会ったすべての人々に感謝します、あなたは私を大いに助けてくれました。
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By 3日目
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