さて、私は100からわずか73日で、前の記録を破った12日目以来、何の注意も払わずに突然その数に達したように感じます。 これは私がXNUMX歳かそこら以来PM（または視覚刺激へのマスターベーション）なしでいた最も長い時間です。
私が最初にNoFap（そして当然のことながらPornfreeも）を始めた2012年10月以来、私の通常のポルノフリーストリークは25〜30日で、50〜5日以上あります。すでにそれらは私を大いに助けてくれました–最初はいくつかのNoFapと組み合わせました回復したので、簡単に習慣をやめましたが、たまに再発するのを避けられず、渇望は時々本当に大変でした。 私は非常に痛みを伴う青いボールを本当に簡単に手に入れます、そしてそれらを取り除くために時々ばたばたします。 それが起こるときはいつでも、私はばかげる気さえありません、それはしなければならないより多くの仕事です。 そして、XNUMX日にXNUMX回程度に制限すると、リラックス効果と活力回復効果の両方があると言わざるを得ません。 もちろん、私が寝るときはいつでも、ばかにする必要はさらに少なくなります:)）
それで、今回私を助けたのは何ですか？ 3月はいつものように始まり、卒業し、休日で、19日目でした。1,500日目は、以前に大人のビデオで見た女の子のかわいい顔を思い出したかったので、端に蝶番を付けました。 幸いなことに、私はすでに通常のブラウジング覚醒パターンにあり、ズボンをはいたままですべてを停止したことを非常に速く理解しました。 数日後、私はラップトップを修理に持っていきました、そしてそれを取り戻したとき、私はXNUMXの小さな町で働くために引っ越しました、そして私の新しいアパートはインターネット接続がありませんでした。 これはビギーです。 私は職場または叔母の家でのみインターネットを使用しました。これにより、誘惑さえも止められただけでなく、先延ばしの目的での無意識のブラウジングも減少しました。 代わりに、私はいくつかの楽器を練習し、ワークアウトし、読んで、ベリーを摘み、DVDで良い映画を見ました。 XNUMXヶ月間、私はかなり孤独な生活を送っていましたが、そのような村に若くて熱い女の子がほとんどいなかったので、実際には他のことに集中することができました。 それは一人の男の欲求不満を減らし、私は思っていたよりもずっと一人でいることを楽しむことを学びました。
最初の月の間、私は数週間の青くて孤独な気分でした、そしてこれは通常の再発の瞬間でした。 自尊心と自尊心が低下した場合、自分自身をさらに罰することで、その悲惨さを簡単に乗り越えることができます。これまで避けてきたが、同時にやりたかったことを実行します。 今回は、自分の気持ちを処理するためのより建設的な方法を見つけることができました。 そして実際、私は45月の第XNUMX週かそこらから本当に素晴らしい気分になりました。 それらの時代を過ぎた後（XNUMX日目頃）、私はそのコンピューターのエロティカについてますます考えなくなった。
私が気付いたもう一つのきっかけは「美のためのサーフィン」でした。 可愛い女の子の写真をXNUMX、XNUMX枚見たら、セクシーな女の子でも大丈夫です。 しかし、あなたがそれらのより多くを探し始めるとき、あなたが望む何かのその無限のビュッフェテーブルを持っているが、実際にはそこにありません、そして今、それは常に滑りやすい坂です。 そして、SWFのことを続けていても、「これは私が自分の時間をどのように過ごしたいのか？ 実生活で会うのではなく、可愛い女の子を見つめるだけで、自分を成長させたり、たわごとをしたり、自分の周りで起こっていることすべてに気を配ったりしますか？」 今日、私はより大きな町に住んでいて、インターネットに接続していますが、それよりも小さな形であっても、それをすべて避けようとしています。 おそらくXNUMX月以来、Redditを利用するのはこれが初めてです。
しかし、私はこれがすべて素晴らしいと感じていると結論付けなければなりません。 私は自分の人生と自己イメージについて考える時間がありました。 私はもう独身であることや横になることについて強調していません。 私は以前よりもセックスについてあまり考えていません。 そして、それは私を女の子とさらに率直で、遊び心があり、軽薄にします。 ミュージックビデオやその他のメディアが無意識のうちに男性に売っているという虚偽の画像が見えます。 代わりに、私は自分自身をますます他の人に開放し、判断を恐れることなく自分の考え、アイデア、欲望を表現することに取り組んでいます。 人とのつながりを楽しむ。
しかし、それでも私は再発の可能性が常にあることを知っています。 記憶は衰えるのに時間がかかり、懐かしくなることさえあります。 しかし、それはすべて嘘であり、射精した瞬間に蒸発してその汚れを明らかにする精神のトリックです。
リンク - 99 Days：何が私を助け、今どのように感じているか
by ノルディジャズ
1年以上前に1から投稿
NoFap XNUMX月の良い始まりを示す代わりに、今日は再発の日でした。 非常に単純なもの–ストリップビデオ–ですが、このビジネスでは、あらゆる種類の刺激的なXNUMX次元画像を避ける必要があります。 それで、ついに、私はこのサブのフリーライドストーカーを数ヶ月務めた後、Redditにサインアップすることにしました。 バッジは、コミュニティの感覚だけでなく、これらのことを一緒に共有し、説明責任を果たすのに役立つと思います。 NoFapでの私の歴史と、これまでに学んだことを説明します。 私は英語が母国語ではありませんが、私の表現がわかりやすいものになることを願っています。
24 y / o、かなり忙しい学生。 つまずいた あなたのブレインポン 去年の4月。 当時、私は週に5〜3回、おそらく5回のうち17回ポルノを使っていました。 私は若い頃（22〜5歳）、宗教的な理由でポルノに苦しんでいましたが、適度にバタバタする行為にはあまり反対していませんでした。 しかし、それは大変でした–私がたたくことなく作ることができた最長の筋は、XNUMX週間でした。 ほとんどの場合、私には自分の限界がありました。裸の女の子は大丈夫でしたが、ポルノ行為は大丈夫ではありませんでした。 それで、私は「ポルノ自体」があまりにも汚いと思ったので、使用法はエスカレートしませんでした。 キリスト教の信仰を失い、不可知論に陥った後、私は再びポルノを見始めました。 私が持っていた唯一の罪悪感は、ビジネスの倫理についてでした（それは本当に残酷な世界です）。
私は16歳で処女を失いましたが、その間にセックスをする機会がかなりあったにもかかわらず、前述の宗教上の理由で6年以上棄権しました。 後から考えると、おそらく定期的なファッピングが私を寄せ付けませんでした。 約20年前、私は利益のある友人と再びセックスを始めました。まったく予期しない何かが私を直撃しました。 遅漏。 降りるのに通常40〜XNUMX分かかり、演技中に空想しなければなりませんでした。 左手さんとの関係が関係していることはすでに知っていましたが、問題を十分に認識できませんでした。 去年のXNUMX月に私はXNUMXつの一夜限りのスタンドでEDを経験しました、そしてそれでも私はどういうわけか問題が何であるかを知っていましたが何もしませんでした。 春の間に私は関係を始めました、そして素晴らしい女の子との非常に快適な環境でさえ、私は私たちの最初の時に同じ問題を抱えていました。 この瞬間、私はポルノをやめる最初のイニシアチブを持っていました、そしてそれはセックスにプラスの効果をもたらしました。
NoFapでの最初の試みは、17月末でした。 同時に、関係は失速し始め、15月は彼女との完全なオンオフでした。 nopornとnofapのカウンターがあった場所に日記をつけ始めました。 最初のXNUMXつの筋は素晴らしく、XNUMX日とXNUMX日で、再発でさえ想像力だけでした。 XNUMX月はより困難でした–複数のMOですが、PMOはXNUMX回だけです。 しかし、一般的に、私がこれを行うほど、比較的簡単になりそうです。
43月末以来、私は27日、2日、47日、10日のストリークでほとんどポルノフリーになりました。 そして、私は主にその目的のためにこれを行いました。 ばたばたへの衝動は時々強く、時には弱くなり、ばたばたの筋は明らかに短くなりました。 ポルノを見るのを防ぐための場合もあれば（主な目的）、招かれざる緊張を和らげるためだけに行う場合もありました（ファンタジーはまったくありません）。 ですから、平均して125日前から20日に3回はたたきました。 ストリークが4日を超えることもあれば、XNUMX日またはXNUMX日になることもありますが、それでも以前の頻度から大幅に進歩しています。 それはもう習慣ではありません。 衝動はたまにしかありません。
では、その効果はどうですか？ できます。 時折再発しても、それは機能します。 全体的な角質。 強い勃起。 私は先延ばしを減らしてきました。 私はより自己認識し、より強力で自分自身をコントロールしていると感じました（プラセボかもしれません）。 私は以前よりも幸せな日々の筋が長くなっています。 いくつかの文学（J.ペリサー：バダスのタオ、D。バーンズ：親密なつながり、R。グローバー：もうナイスガイ氏、および他のいくつか）と組み合わせて、私は自分自身のより健康的な見方を作成し、より良い目標を設定しました私の人生と行動、そしてゆっくりとしかし着実に私を女の子と一緒にかなり成功させた強い自信。 もちろん、これにはすべて意識的な努力が必要です。
さて、私の長い話を説明した後、私はまだ私を悩ませていることが3つあります。 この秋、私は2つの性的関係を持ち、そのうち2つは一種の知人になりました-FWBになります。 DE：がPE：に置き換えられていることに気づきましたが、これには少し問題があります。 OK、最初のラウンドは自然です。 しかし、XNUMX回目でも私は通常本当に速く来ます。 あるいは、最初の数分間はなんとか自分を抑えることができますが、そうすると、骨の折れる部分が失われ、元の状態に戻すための努力になります。 これについて何か考えはありますか？ これらの機会は、通常、重要なものを探している間、私にとって週にXNUMX回程度の良いバルブでした。
今日は特に角質ではなく、体を見たいという衝動を感じただけで、ファッピングにつながるのではないかと気づきましたが、あまり気にしませんでした。 そして、それもかなりくだらない感じがしました。 今では世界の終わりのようには感じませんが、今持っていた角質が恋しいです！ だから、今はXNUMX月のNofapに入り、XNUMX日短く、できれば少なくともクリスマスまでずっと！
TL; DR：4か月間、NoFapの時流に乗って、いくつかの再発、ほとんどポルノがなかったが、今日は再発。 適度な成功、DE、および時折のEDはもはや問題ではありませんが、2回目のラウンドでもPEになることがあります。
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