26〜166日前私は誰もいませんでした。人間関係、ひどい自尊心、PIED、DEの見通しはありませんでした。

59 日目も徐々に終わりに近づき、60 日間のレポートの時間が来ました。 GFが見つかるまではハードモードを実行し、その後ソフトモードに切り替えます。

コア NoFap エクスペリエンス:

オナ禁をするのは思ったよりも簡単だった。 以前、NoFap や YBOP のことを知らずに試してみました。 しかし、オナニーをやめる説得力のある理由がなかったため、XNUMX週間以上続かないことがよくありました。 自分がPIEDとDEに感染していることがわかってからは、コールドターキーをやめることにしました。 私は毎週または毎日フラットラインに出入りしているようで、金曜日あたりにネガティブな気分の変動に見舞われます。 全体的に見て、再発のリスクレベルは比較的低いと思います。

他のファスト飛行士と同じように、私もフラットラインが永久的なものではないかと心配し始めました。 最終的に、私の性欲が今活性化するには実際の理由が必要である可能性が非常に高いことに気づきました。 ポルノやその他の常に興奮させてくれるものがなければ、おそらく性的な状況が起こるまでは比較的普通の見方をして惰性で過ごしているだけでしょう。 残念ながらそれはまだ起こっていません。 詳細については、次のセクションを参照してください。

女の子：

これが私が nofap を始めた理由であり、女の子の状況を改善したかったのです。 18歳の時からセックスもガールフレンドもいませんでした。そのため、自分の将来がとても不安で、とても動揺し、とても怖くなっています。 これは、私が当初考えていたよりもはるかに複雑な課題であることが判明しました。 最初は女性に対してもっと自信を持てるようになったと感じ始めましたが、確かにしばらくすると女性に対する見方が変わりました。 残念ながらそれは続きませんでした。 私の古い不安はすべて、最終的に這い戻ってきました。 私は助けを得るためにマーク・マンソンの「モデル」の本を読むことにしました。 これは私にとって、目を見張るような有益な経験でした。 それは私が失敗していた理由を理解するのに役立ち、一時的に焦点を女の子を作ることから自分の生活を直すことに移しました。 これで最後の見出しと大きな課題が見えてきます。

ライフスタイル：

私はビデオゲームと家の中での安全な屋内活動に青春を賭けました。 ライフスタイルが多少変化したにもかかわらず、私は依然としてコンピューターの前で長時間過ごしています。

大学に通っていたとき、ネットワークを作り、できるだけ多くの新しい友達に出会うべきだったのですが、残念ながら当時の私はとても傲慢で内向的でした。 私はまだ自分の人生に対する態度が自己破壊的であることに気づくほど自己認識が足りませんでした。 今、私は大学を卒業し、大手企業でフルタイムの仕事をしていますが、社交的な機会はどん底に陥っていることに気づきました。 私の友人のほとんどは役に立ちませんでした。なぜなら、彼らは私と同じようにベータ版であり、楽しいことや刺激的なことは何もしていません。

基本的に、自分の人生全体をゼロから再発明することが私に課せられています。 新しい友達、新しい活動、新しい情熱など。私は、他人が私に期待するものを自分の認識に従って生きていることに気づきました。 26 歳になった今、私は 15 年間何もせずに惰性で過ごしてきましたが、自分のアイデンティティ、情熱、そして自分のライフスタイルを主張しなければなりません。 時間がないので急いでやらなければなりません。 私の人生の最高の数年間は間もなく過ぎ去ります。

小さな成功もいくつかありました。 私はジムに通い始め、パーソナルトレーナーを雇い、トレーニングの結果が見え始めました。 私は毎日何らかの形で運動をしています。 ウェイトリフティングをしていないときは、家で5km歩いたり、プランクをしたりしています。 私は自己啓発本をたくさん読んでいます（マーク・マンソンのモデルの最後で推奨されているようなもの）。 また、私はより自己主張ができるようになり、それが仕事で役に立ち、女性から少し注目されるようになりました。 服装も少し良くなり、コンタクトレンズを着用するようになりました。 すでにいくつかの良い結果が出ています。 また、私は自分の境界線を主張し始め、拒絶されることを恐れなくなりました。 街を歩いているとき、私は女性と目を合わせて、何が起こっているかを確認します。 努力すれば悪いことは何も起こらない可能性があることを理解しています。

時々彼らは私と目を合わせ続けます。 ここで私は混乱してしまいます。なぜなら、微笑むべきなのか、それとも彼らが微笑むのを待つべきなのかが分からないからです。 私を振り返る人たちは、私が次に何をするのか、私が何者なのか疑問に思っているように、好奇心を持っているようです。 本当に面白かったです。

このように新たに自信を見つけたにもかかわらず、気分が不安定になり、昔の精神に戻ってしまうことがあります。 私がとても嫉妬していて、イライラして動揺してしまうタイプです。 私の古い習慣の多くは、私の自己変革の思考プロセスの幸福感の背後にまだ残っています。 また、仕事が終わったらどんなに素晴らしいだろうという空想に気を取られ、そもそも仕事を終わらせることができなくなります。

私は今でも家でコンピューターの前で多くの時間を過ごしています。 車も買えないし、実家を出る余裕もない。 私の自立に関するこれらの問題は、私が良好な社会生活や性生活を送れない最大の原因の 1 つであると思います。 私は仕事と生活費の状況がより良い別の国に移住することを考えています。 残念ながら、世界中どこでも仕事を見つけるのは宝くじのようです。

また、女性に会うときの不安や恐怖の根本原因を発見し、立ち向かうのを手伝ってくれると期待しているセラピストにも会い始めています。 この問題に取り組むと、大きな重荷が私から取り除かれ、趣味やライフスタイルの変化を追求するためのより柔軟で感情的な自由が得られると私は信じています。

つまり、私の人生は2か月前から確実に変わりました。 私は自分の人生に対してより大きな責任を負い、この暴走列車の制御を掌握し始めています。 しかし、私の課題は険しいです。

語るべき「人生」がないので、社交したり新しい友達に会うのは難しいと感じています。 私には語るべき物語も、提供できる経験もありません。 私はただの白紙の状態で、シニカルなジョークがたくさんあります。

今、多くの人が私より先に人生を離れています。 彼らはより良い体、より良いスタイル、より良い社交スキル、より自信、より良い仕事などを持っています。彼らは一人暮らしで自立しているため、女の子と会い、セックスをし、一般的に男らしくなる機会がはるかに多くあります。 そのギャップを見るのは難しいです。

したがって、今後の私のライフスタイルの課題は、次のような厳しい洗い出しリストになります。

新しい目標:

• 楽しいことをする新しい社会的に活発な友達を見つけてください (ナイトクラブに行く、楽しいパーティーをする、誰かの家で PS3 をプレイする必要のない活動をする、男性と女性の比率は 50:50 ではなく少なくとも 100:0 です)過去）
• 社会的に活発な趣味を少なくとも 1 つ見つけてください。 今は、サルサのレッスンのように、固定観念が私を駆り立てています。 PUAタイプの人たちが、タンゴやサルサのクラスでいかにしてゴージャスな女性を見つけることができたかについて話しているのを聞きました。 これらの環境の性質上、ダンスに伴う親密さにより、ほとんどの場合、性的関係が築かれます。
• 見た目を改善します。 私のスタイルはまだ発展途上です。 私の問題のある髪を解決してくれる良い美容師を見つけるのは最大の課題です。
• 不安を根絶するために治療を続けてください。

結論として、nofap は私の人生の変化を促進するために多くのことをしてくれました。 それは私に大きな自信と自分の人生を修正し続けるモチベーションを与えてくれると思います。 自己満足の悪魔には常に警戒しなければなりません。 私は常に完璧と継続的な改善を追求しなければなりません。 そのため、私はこのビデオを私のマントラと呼んでいます。 http://www.youtube.com/watch?v=7PphbSFZWuU

TL;DR: 失敗は、多数の自己改善プロセスを引き起こす触媒ではありませんでした。 いいえ、それ自体はあなたの人生の問題を解決しませんが、それはそれらを強調し、それらを解決したいという願望を生み出します。