皆さんはすでにメリットについて読んでいるので、これを（半分）簡単に説明します。 それをお伝えするためにここに来ました。 クソ。 動作します。 大きな問題がありました。 私は毎日簡単に[ポルノに]オナっていました。 XNUMX日に複数回が平均でした。 職場の昼休みに真剣にオナってました。 私は毎晩寝る前にオナっていました。 そして、座って「こんなことをすべきではないし、自分を傷つけている」と思ったとしても、それでもやめられませんでした。
31 年 2012 月 XNUMX 日に停止し、それ以来ハード モードを続けています。 Noporn、nofap、no edging など。私の考えを順不同でリストにまとめます。私の考えだけです。
- nofap のおかげで、自分の脳と体を圧倒できることに気づきました。 私はひどいPMO中毒でした。 その依存症を断ち切るということは、基本的に、私が自分の内なる衝動に巨大な中指を立てて、勝利を収めることでした。 その感覚は言葉では言い表せません。
- 長い間誘惑に打ち勝ち続けると、物事に気づくことができます。 「これを打ち破ることができれば……何でもできる」 こうして、無能者が神（超能力者）になるのです。 彼らは目先の欲望に屈するのをやめ、オナニー依存症を克服できれば、人生の他の段階での恐怖や不健康な誘惑にも打ち勝つことができることに気づきます。 ここから超能力が生まれます。 それは何も魔法ではありません。
- オナニーをやめると、以前はなかったたくさんの自由時間とたくさんの自由エネルギーが生まれます。 オナニーを健康的なものに置き換えることを選択した場合、あなたの人生はより良い方向に劇的に変化しようとしています。
- 私は始めました 非常に 過去90日間の厳格な食事と運動習慣。 過去 90 日間の私の結果は次のとおりです – http://imgur.com/a/VU7u6#ULzhU8r
- 私のエネルギーレベルはめちゃくちゃ正気だ。 毎日ワークアウトするのが待ちきれなくて、休みの日は最悪です。 ジムに通いたいです。 常に自分の体を改善していきたいと思っています。 そして、私はもうポルノを見る可能性さえ考えていません。 それは私自身の一部ではありません、そして私は決して戻ることを拒否します。
- 今日これを読んだのですが、自分でもこれ以上にうまく表現できませんでした。「どうしてもやりたいなら、そうするだろう。」 90日間を失言せずにやり遂げたいなら、そうするでしょう。 あなたがそれを十分に望んでいないのであれば、私たちがあなたを助けるためにできることは何もありません! あなた自身がそれを望んでいなければなりません。 自分は強いので、オナニーする必要はないと自分に言い聞かせましょう。自分がどれほど偉大になれるかは無限にあります。
アドバイス
アドバイスが必要な場合は、いくつかのヒントをお伝えします。
- 自分にはそれだけの価値があると自分に納得させなければなりません。 これは徹底的に精神的な闘いです。 それは簡単なことではありません。自分にそれができるという確信がなければ、それは実行できません。 「まあ、XNUMX 週間ほど後に再発するだろう」と考えてこの作業に取り組まないでください。 くそー。 再発するという精神的な選択肢を自分に与えないでください。そうすれば再発しません。
- You しなければなりません オナニーの代わりを見つけてください。 もしあなたが私と同じくらいオナニーをするのであれば、以前の習慣に戻らないように何か別のことをする必要があるでしょう。 私はダイエット、トレーニング、自己改善に徹底的に取り組むことにしました。 ビデオゲーム、読書、ワークアウト、散歩、腕立て伏せ、ペットと遊ぶなど、何でもすることができます。 誘惑に負けたときにいつでも実行できるアクティビティを選択し、そのアクティビティを毎回実行してください。 最初の XNUMX ～ XNUMX 週間で、何度自分がしていた作業を止めて床に倒れ込み、可能な限り連続して腕立て伏せをしなければならなかったのかわかりません。 そのおかげで私は何度もオナニーするのをやめました。
- 現実的な生活のサポートを受けてください。 / r / nofap 素晴らしいサポートですが、実生活で責任を負うパートナーを持つことはさらに重要です。 この件について常にメールを送っていた人が XNUMX 人いて、誘惑に負けたときにいつでもサポートしてくれる人がいたことは非常に貴重でした。 正直でいられるように、本当に親しい友人を何人か作ることをお勧めします。
- 言い訳はやめましょう。 自分自身にどれだけ言い訳をしてきたかわかりませんでした。 「明日はいつもある」「大丈夫」「関係ない」「失言したり、トレーニングをサボったり、ひどいものを食べたりしてもOK」。 「私にはこの状況を好転させるために一生をかけています。 私はまだ26歳です。」
でも、知っていますか? あなたには人生のすべてがあるわけではありません。 今日だけが約束されています。 文字通り、あなたがここに来る可能性は 1/1,000,000,000,000,000 です。 それらしく行動してください。 昨日、あなたは明日と言いました。 いつかはカレンダー上の日ではありません。 あなたの中に眠っているボスのように行動し、タマを掴んで、この人生を乗っ取りましょう。
これがあなたに与えられる唯一のチャンスであり、行動を起こさなければ毎日、唯一のチャンスを無駄にしていることに近づいています。 永遠に。
私は文字通り、そのような考えを頭に叩き込む必要がありましたが、それはうまくいきました。 私は人生について、最初の頃とはかなり違った考え方をしています。 私はあらゆるもの、すべての人を全く異なる視点で見ています。
時間を無駄にするのはやめましょう。 決まった量しか持っていないので、ある日、すべてなくなってしまいます。 これがあなたにしかない人生を生き始めてください。 獣は私たち全員の中に閉じ込められ、静かに外に出るのを待っています。 ケージのロックを解除して放します。
[質問への回答] 私の計画は、運動を強化し、オナ禁を続けることです。 ダイエットはもちろん緩和するつもりですが、きちんと清潔にしておきます。 Nofap [ポルノ禁止] は今では私の中に永久にあり、それを変えるものは何もありません。 3か月以内にいつかオナニーするかもしれないけど、ポルノやポルノの妄想などには行かないでしょう。
リンク - 90日。 まったく新しい生活！
BY – ホールニューガイ
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