14歳くらいからずっと続けていて、今は26歳です。 今はパワーリフティングの計画を立てているので、テストステロンのレベルを少し上げたいと思っているので、やめています。 さらに、過去の逸話的な証拠により、私は禁欲すると自信が持てると信じ込む傾向があります（そして、人間関係部門で得られる助けは何でも利用できます）。 しかし、私はこれまでに多くのことを行ってきたように、これを万能薬にはしたくありません。 何が起こるか見てみましょう。 乾杯。
ジャーナル：
6日： 実際にエッチになるのがどんな感じなのか忘れてしまいました。 めちゃくちゃ激しいですよ。 このことから気を紛らわせるためには家から出なければなりません。
19日： 飲み始めてから初めてバーに行きました。 私は女性に対してこれほど成功したことはありません。 私は彼らと左右におしゃべりしていました。 電話番号も残してありました。 これをすることでどれだけ自信が持てるようになったのか、本当に不思議です。 人々は nofap の効果を誇張しているのではないかと思っていましたが、私はそう信じ始めています…
24日： 本当に奇妙な夢を見ています。 そのほとんどは性的な性質のものですが、必ずしもセックスを伴うものではありません。 さらに、私は最もランダムなタイミングで、非常にクレイジーでばかげた興奮を覚えることがあります。 私が期待していた時期には決して来ないようです。 また、私は世界を統治できるという巨大な自信の波が押し寄せ、決して消え去りたくないでしょう。 それはノーファップ、パワーリフティング、そして健康的な食事の組み合わせだと思います。
33日： 私の自信レベルは以前の水準にほぼ戻っているように感じます。 かなり低かったです。 特に特別なモチベーションがあるわけではありません。 ジムでの日々は非常に充実しており、プログラムを非常に一貫して続けることができています。 私はそんなに頻繁にムラムラするわけではありませんが、ムラムラするときはほとんど耐えられません。 それでも強く保つことができました。 しかし、バニーランチの売春婦との最近のAMAでは、私は危うく車から投げ出されそうになりました。
37日： 私はインターネット全般にかなり依存していると判断したので、オンラインに費やす時間を減らそうとしています。 nofap を実行すると、他の分野でより良い成果を上げるための良い自信が得られます。 それは nofap の力のせいではなく、自分にはそれらの決定を下す意志の力があると知っているからです。
45日： 先週末、同僚数人と私は外出し、最高の時間を過ごしました（私は普段外出が嫌いです）。 熱狂的なバチェロレッテ・パーティーがあったので、私はすぐに参加することができました。まるでクソ上司のようでした。 結局、その夜は同僚の女性と少しふざけてしまい、今週末は一緒に過ごす予定です。 nofap が直接的に自信を与えるとは言いませんが、ワークアウト、よく眠り、正しい食事を組み合わせると間違いなく役立つようです。 今週末は、バーベキューの審査クラスに行ったり、知り合いが誰もいないジープクラブに参加したり、料理のクラスを受けたりする予定です。 もう少しモチベーションが上がったと言うべきかもしれません（笑）。 また、私は最近、奇妙な形のセックスを伴う非常に性的な夢をいくつか見ましたが、夢精はありませんでした。 面白い。
54日： 同僚とふざけるのは悪い考えだと判断した。 彼女は恋愛に興奮しているという噂がありましたが、私は同僚とはデートしません。 それで私は彼女にそのことを言いました、そして今私は何らかの理由でクソのように感じています。 女性を惹きつける数少ないチャンスを放棄したようなものだ。 数週間前にMatchにサインアップしましたが、それも精彩を欠いています。 私は最初ほど興奮していません。 また、私がいるときは、やはりランダムな時間です。 私は魅力的な女性を見て特に興奮するわけではないようです。 NoFap が登場する前と同じ、とんでもなく高い基準をまだ持っているような気がします (これは、ポルノが多すぎる症状だったと思います)。 今でも継続的にジムに通うことができていますが、それ以外のことに対するモチベーションは非常に低いです。 それがまさに「夜明け前が最も暗い」ようなものであることを願っています。
62日： Match.comで見つけたデートに行きました。 私はかなり落ち着いていましたが、リコ・ソーヴェのようなものではありませんでした。 XNUMX回目のデートがあると思います 🙂 これはおそらく数年、あるいはそれ以上ではないにしても、私にとって初めての本当のデートです。 最悪だったけど、ようやく自分から行動を起こせるようになり、ガールフレンドがただ私の膝に落ちてくるわけではないことに気づきました。
69日： 最近は女性たちに対して間違いなくもっと前向きになって、とても自信を持っています。 文字通り、5分前にバーテンダーの番号を取得したところです。 自分の基準が正常に戻ってきたような気がします。 ポルノスターに似た女の子を探すのではなく、普通の女の子に惹かれるようになりました。 欠陥もすべて。 あと、言うのも変ですが、私のハードンは今では盤石です（笑）。 ほんの少しの風でも私はびっくりしてしまいます。
79日： 私はいつも狂ったように興奮しています。 私は今、マッチ売りの女の子たちと数回デートをしています。 私はオンラインでたくさんの人とチャットしています。 通りの可愛いバーテンダーとまたデートした。 先週末、ある女の子に会い、同じ夜にイチャイチャしました。 それに加えて、私はギャル友達と gChat で最も熱くて汚い会話をしたばかりです。 そして私はまだオナニーするつもりはありません。 私たちが話したことの後にそれをしないのはとても大変なことです…。 今はビーストモードに夢中です。 私は自分と同じレベル、下位、上位の女の子を追いかけています。 今はとても楽しいので気にしません。 私はポルノスターのガールフレンドを求めるのをあきらめました。 ほとんどの女の子はセクシーになることができます。正しいものを見て、正しいボタンを押すだけです。 90日目までにセックスできなかったら、まあ、特別な夜デートをするつもりです（笑）。
82日： 昨夜も素晴らしい夜でした。 たき火で女の子と出会い、結局ジープの後部座席で彼女とふざけることになった。 この日記が基本的に私の性的な逃避になっていることはわかっていますが、真剣に考えれば、このXNUMXか月で状況は劇的に変わりました。 私の人生の中で最も改善が必要だと感じたのは人間関係の部分で、外に出て遊ぶのはとても楽しいです。 これらの女の子の XNUMX 人は、最終的には私を引っ掛ける必要があることに気づくでしょう!
83日： 昨夜また出かけて、本当に可愛い女の子の番号を手に入れて、水曜日のデートの約束を取り付けました。 私はついに、本来あるべき人生の絶頂期を経験しています。
90日： さて、ここにいます。 なかなか興味深い旅ですね。 前回の投稿の女の子と私は数回デートをしましたが、物事はうまくいっているようです。 つまり、文字通り90日以内に、私は女の子が欲しいと願う毎日のPMOから、あちこちの女の子とデートすることができました。 今でもポルノを見たいという衝動にかられるけど、それに対して何もしないのは簡単だ。 NSFW リンクをいくつかクリックしたこともありますが、以前のように裸の女性を見てアドレナリンが急激に上昇することはありません。 私は「素敵な曲線だな」と思っただけで、「戻る」ボタンをクリックして先に進むことが多いです。 正直、私もあまりオナニーしたい衝動に駆られません。 つまり、私はかなり興奮しますが、この作業はすべて無駄になるような気がします。 あの爆発は本物の女性のために取っておきたい（笑）。 なので、本当のセックスができるまでは続けてみようと思います。 この実験は楽しかったです。 それは私をドンファンに変えませんでしたが、私が性的に実際に自分に何を望んでいるのかをある程度明確にするのに間違いなく役立ちました。
99日– EDは一見したところ治った
by ノファジャストクズ
ただ言いたかったのは、これまではセックス中にオーガズムに達することができなかったり（そうすると体が柔らかくなってしまう）、そもそも完全に興奮することができなかったということです。
昨夜、私はその障害を（しゃれではなく）克服したと言えます。 90日以上のnofapの後、私の体は新しい女性と一緒に行きたいと思っていました。
nofapが私を助けてくれたようです。 みんなありがとう。
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