背景: 26 歳男性、処女、愛情深く協力的な両親と自宅に住んでおり、立派な大学で学士号と修士号を取得しています。 社会的にはちょっと気まずい。 つまり、他の人が近づいてもほとんど平気でしたが、最初の行動をしなければならないときは本当に緊張しました。
私が PMO に終止符を打つことを選んだのは、生活を改善したり、利益や超能力を求めたりするためではなく、単に 20 代半ばでまだ PMO をしているのは恥ずかしい習慣だと思ったからです。 「わかった、君はもう 26 歳になるんだから、もうこれは無理だ…」と自分に言い聞かせたのを今でも覚えています。ある夜、行こうとするまでは、自分がどれほどの問題を抱えているのか全く分かりませんでした。私は通常、それなしで PMO をしますが、イライラして不快になります。 「クソ、本当に一晩行かなくていいの？」と思いました。 止めるために自分自身に挑戦しなければなりませんでした。
そこで、私は 2016 年 6 月初旬に、非常に短い連続でこの旅を始めました。 そして、これまでで最も長い連続記録の2017日目に、私は友人数人の家のクリスマスパーティーに出席した（注：このカップルはXNUMX年XNUMX月に結婚しており、このパーティーを緊張を解く方法として利用した）結婚式のパーティーの合間に、これを覚えておいてください。また出てきます!) 当時続いていた私のストリークのおかげで自信が少し高まったので、私はたくさん社交し、このかわいい女の子の隣に座って一晩中話しさえしました。 彼女がそのように私に興味を持っていないことは確かでしたが、新しい人と出会って率先して会話をすることができたのはとてもクールでした。 それで、かわいい女の子になって、昔の友人たちと再会して、人々を笑わせて、私は世界のトップに立っていました…そして家に帰って再発しました。 縞模様が消えました。 おやすみ。 ズズズズズ。
さて、なぜ今の夜を過ごした後、家に帰ってそんなことをするのでしょうか？ というのは、パーティーでエネルギーをたっぷりと蓄えたのに、それをぶつける場所がなかったからです。 ポイント：エネルギーを感じたら、ベッドやソファから降りて、使いやすい場所に置いてください。
3～10日の連続記録が多く、その中間くらいで20日の連続記録があり、その後、現在の30年2月17日から31年17月XNUMX日までのXNUMX日となった。
1日目から7日目が最も難しいです、IMO。 脳に「絶対にやめろ」と命令するだけです。 必要なら午後8時に寝てください。
連続記録の 12 日目は友人の結婚式でした (以前の友人のことを覚えていますか?) 私は新郎と一緒に HS ゴルフをし、一緒に学校に通い、その後新婦と一緒に大学で働きました。 だから、彼らは私にとって二人とも大切な人です...そして言わせてください...私は友達のためにそこにいてくれてXNUMX万ドルのように感じました。 NoFap の利点の XNUMX つは、人々と再びつながることができることです。この XNUMX 人が一緒に人生を歩み始めるのを見ながら、私はそれを感じたことはありませんでした。 クリスマスパーティーのかわいい女の子（彼女を覚えていますか？）と二度踊りました。 彼女は大音量の音楽に合わせて一緒に踊ってくれる人を探していました。彼女の声を聞いている人はほとんどいないと思います。そこで私は彼女を掴んで「さあ」と言いました（自信を持って）。
結婚式の後、結婚式の参加者全員が地元のバーに行きました（私は知っています、私はそのような状況でアルコールが重要な役割を果たすことを知っています）。 5～8年会っていなかったHSの昔の友達にたくさん会えたのは最高でした。 初めて、部屋の中に少なくとも XNUMX 人の他の人が「自分より優れている」とは感じませんでした（自信）。 その経験から、気を取り直して外に出れば、新しい友達に出会ったり、昔の友達と再会したりできるかもしれないと教えてもらいました…素晴らしいですね！
18日目、初めて10K（6.2マイル）ごとに走りました。 以前は、5K（3.1km）を数本しか走ったことがなく、屋外でのランニングは主に 2 マイル以下に抑えていました。 この距離が長くなったのは、より多くのエネルギーと、より多くの痛み (陰部炎!) に対する耐性があったためだと考えました。しかし、科学には 27 回のテストだけではありません…もう一度やってもいいですか? 7日目にXNUMXマイル走りました。 はい、NoFap を使用すると、より多くのエネルギーが得られ、膿瘍が軽減されます。
22～25日目、私は「ミニフラットライン」に到達しました。 私がそれを「ミニ」と呼んでいるのは、一度自分を追い込むとまだできること（トレーニング、水泳、家事など）はできましたが、過去XNUMX週間私の中にあったこの猛烈な火の玉はありませんでした。 昼も夜もただソファに座っていても大丈夫だった。
26日目、気分が良くなり、以前のエネルギーが戻ってきました。
この連続記録の最初の XNUMX 週間は、GW のサブレディットで意図せずイージー モードを実行していたことを認めなければなりませんが、MO することはなく、それに近づくほど長く滞在することさえありませんでした。 ただ、最近はPそのものの上昇があまり見られなくなってきました。 「そうだね、それはいいけど、あなたのやっていることはちょっとばかばかしいし、それにエネルギーを浪費する必要があるの？」みたいな感じです。 この考え方が私をどれほど興奮させているかは言葉では言い表せませんが、おそらく私は角を曲がり始めているのかもしれません。 私が言いたいのは、集中力を維持してやるべきことを見つければ、楽になるということです。
利点: ニキビがかなり治りました (これだけでも NoFap の価値があります!) 目がきれいになった エネルギーが高まった 自信が高まった 人々とのつながりが増えた より多くの美しさを見つけ、女の子に興味を持てるようになった – 私は性格についても話しています。
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