こんにちは、みんな！ 私のすべての話と、このひどい中毒について学んだことをお伝えしたくありません。
エスカレーション：
私は覚えているので、強い性的衝動と高い性欲を持っています。 私は14歳でポルノといくつかのビデオテープと雑誌から始めました。 私のエスカレーションは、インターネット写真サイト、ポルノ映画のダウンロード、そしてその後のビデオサイトのストリーミングで少しずつ成長しました。 私の性的嗜好は歪んだものになりました。年月を経て、私はとてもショックを受け、私をとても恥ずかしく思いました。 私はそれが腐敗してsomething落したものだと何度も思いました。
性生活：
貧しくて限られています。 私は18歳でガールフレンドに会いました。 私の最初の時は、不安、感覚の欠如、そして穏やかな勃起のための災害でした。 このエピソードの後、私は本能的にトレーニングを準備しました。私は毎晩、手の代わりに体を動かして彼女について空想し（実際のセックスの機会に近づこうとしました）、ポルノを避けて自慰行為をしました。 その結果、私たちは一緒に素晴らしいセックスを楽しんだ。 95年間、私たちは遠く離れた関係を維持しました。もちろん、私はPMOを続けたため、親密な関係への関心が薄れました。 彼女は本当にかわいい女の子でした、そして私は地球上の異性愛者の男性のXNUMX％以上が彼女とセックスしたいと思っていることを知っていました、私は引き付けられませんでした、しかし私はそれをルーチンに非難しました。 私は彼女と別れ、問題が発生しました。 XNUMX週間後、私は別の女の子に会い、EDの問題が強く現れました。 再びポルノをあきらめて修正し、人生で最高のセックスをすることができました！ 同じことがXNUMX年間何度も繰り返され、私のポルノ中毒、EDの問題、不安、鬱病、意欲の欠如が悪化していました。 ある意味で、私はポルノが実際の性生活に利益をもたらさないことを常に知っていましたが、意識的なレベルでそれを実現したことはありませんでした。
問題が見つかりました：
最後の恥ずかしい性的経験の後、私は26歳で、格好良く、健康で、強く、勇気があり、おかしくて知的な男であり、普通の女の子と普通のセックスライフをする可能性はないという恐怖を感じました。 この段階で、私の自信と自尊心は揺らいだ。 少女の単純なアプローチは私に非常に悪い感情を引き起こし、私の脳は私を危険な状況から逃避させました。 私はyourbrainonporn.comを見つけ、私の問題が何であるかを理解しながら私の顔に涙を浮かべて読み始めました。
その日から、私はPMOをやめ、ときどきMOをやめました。3か月後、性的問題を抱えていることを知った性的に経験のあるかわいい女の子に出会いました。 私たちの最初のセックスをした後、彼女はおかしくなり、性的な問題について私が彼女をからかっているのかどうか、文字通り私に尋ねました。 私の本能は数年ぶりに私のチームでプレーしていました!!
注意してください！：
この成功した経験の後、私は3日間ポルノに戻ってくる間違いを犯し（おそらくチェイサー効果）、私は法案を支払いました。 1か月後、ポルノとオナニーから離れて、私は同じ女の子とセックスしようとしましたが、私は非常に明確なフラットラインの期間にあり、私のパフォーマンスは私が深く中毒したときのようでした。 心の奥底にいるようにしてください！ 「少し修正する」という選択肢はありません。 私はあまりにも長い間PMOに夢中になっています。つまり、私のポルノ習慣は、実際の性癖の未舗装道路と比較して高速道路です。
アドバイス：
•ドーパミンの不足は私たちの問題の根源であり、陰茎ではありません。 ニコチン、アルコール、インターネット、ビデオゲームに近づかないでください。 急いでドーパミンを人工的に使う方法は、ポルノを見るのと同じくらい有害であることにはっきりと気づきました。 私たち全員がベースラインのドーパミンレベルを上げて、セックスと人生を再び完全に楽しむことができるようにする必要があります。
•脳を良い習慣に再配線します。 私は、スポーツの練習、瞑想、社交、健康的な食事の利点を見ました（古ダイエットは私を人生で最高の形にした、XNUMXパックの岩です！）。 最も驚くべきことは、たとえば、ゴミの食べ物がもう利用できないことを脳が受け入れたら、健康的な脂肪、タンパク質、野菜、果物がはるかに楽しくなり、不健康な食べ物への渇望をやめれば、本当にそれを見逃すことはありません。 これはすべて過剰刺激に関連しています。 それに関係するanithingの報酬回路刺激レベルをダウングレードして待つだけです。 まず最初に、満足度の欠如というフラットラインを経験しますが、これは素晴らしいことです！ あなたのプラスチックの脳はパーティーを逃し、それ自体を癒し、新しい状況に適応していますか？ これは私が学んだ最も重要な教訓です！ 私たちはこの豊かな環境に住む準備ができていないので、最も賢明な決定はそれを事実として受け入れることであり、主な満足への無制限のアクセスは最初はとても甘いものですが、他のすべての興味を消してしまいますあなたの簡単な報酬を得るよりも。
•再起動後に本物のセックスに再配線する：再起動を終了してビンビンになりましたが、ポルノからさらに3か月離れた後、ポルノが頭の中にないことを知って、性欲と女の子への魅力が非常に弱いことがわかりました。不安はまだそこにありました…再びくだらない感情が私を襲っていました。 それは私にとって本当の懸念であり、私の性的焦点が何であるかを脳に説明し、それを強化する時が来たと判断しました。 周りに女性がいないのが問題なので、週にXNUMX、XNUMX回、キスをしたり、触ったり、体感を完全に意識したりして、スムーズにゆっくりと自慰行為を始めることにしました。 私は今、女の子と親密になりたいという私の願望が戻ってきて、私の古いED関連の恐怖感に取って代わっているのを見ています。 私はまた、私の勃起反応が改善していることに気づいています、そして私はそれをますます難しくし続けることができ、そして喜びは非常識です。 本当のセックスができるようになるまで、刺激度の低いアイデアが再び性的になりつつあります。
•回復を他の人と比較しないでください。 私はそれを私に起こっていることと比較して多くの再起動アカウントを学びました。 私は大したことではなく、心配になりました。 それぞれがユニークであり、タイミングが異なることを理解することは非常に重要です。私たちにできる最善のことは、賢明に耳を傾け、どの考えや行動が私たちを助けているかどうかを観察することです。 また、私たちの脳は最初は変化に抵抗することを知っていますが、その言語で話すと、新しいことを学ぶために絶望的に変化します。行動を置き換え、繰り返し、そして我慢してください。
質問：それで、あなたは完全に元気で今すぐ再起動します、成功ですか?? ドーパミンの欠如は問題です。 あなたはまだ毎日のコーヒーの奇妙なカップは大丈夫だと言いますか？
私は再起動しました、私はポルノ中毒とおそらくEDを克服したと本当に感じています（私はすぐに女の子とそれを再び証明する必要があります）。
一方で、この質問に対するイエス/ノーの答えはないと思います。 私は私の古い悪い習慣すべての記憶を私の人生を通して保ちます、それらは私の一部であり、私は注意しなければなりません、そしてそれらを弱くするためにそれらを再配線することを避けなければなりません。 一方、私はまだ他の中毒と戦っています：
–アルコール：私は週にXNUMX回飲酒しますが、それが私の気分と楽観性の低下を引き起こすことに気づきました。 二日酔いはとても重いので、通り抜けたくありません。
–タバコ：ドーパミンレベルを安定させた最初の敵。 私はそれが私のドーパミンの不安定性のために特に私に影響を与えることを知っています。
–カフェイン：水だけを飲むのが最善の選択だと思いますが、コーヒーを緑茶に置き換えましたが、悪くはありません。
今の私の目標は、冷たい七面鳥を吸うことをあきらめ、ぶらぶらしているときにアルコール摂取を劇的に1〜2杯に減らし、飲み続けることです。
とにかく今の私の気分は以前よりずっと良くなり、元ポルノ中毒者はベッドで同じパフォーマンスを得ることができるか、非中毒者よりもさらに良くなることができると本当に信じています。 再び性的になるための新しい方法を学び、能力を伸ばすには時間がかかりますが、実行可能です！ だから心配しないでください、私たちはこの中毒を癒し、私たちの残りの悪い習慣を認識するために脳がどのように機能するかを学ぶ機会があります!! これは、他の人々には決してない素晴らしい機会です!!!
沿って - ジェシーピンクマン
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