私がここにいる理由：私はカトリック系の学校に通い始めましたが、両親は私に性について何も話してくれませんでした。これは子供を育てる良い方法ではありません。私は基本的に自分で（学校から教えられたこと以外は）理解するしかなく、うまくいきませんでした！私が初めてポルノに出会ったのは11歳頃で、全くの偶然でした。友達の家まで歩いているときに、道端でプレイメイトのトレーディングカードを見つけたのです。これが私の初めての性的興奮でした。その感覚を信じられないほど鮮明に覚えています（写真のことはそれほど覚えていませんが）。私はそれが何なのか全く知らなかったので、自慰行為はしませんでした。
それから 2 年が経ち、私はマスターベーションを発見しました。これは信じられないほどでした。 私自身の個人的なクッキー瓶と同じように、私はいつもそれをやり始めたわけではありません。 さらにXNUMX年ほどが経ち、私と友達は下品な雑誌を見つけ、セックスについて公然と話し始めました（私たちが知っていたほんの少しのことです）。 PMO はすぐに日常的なものになり、何が起こっているのかさえわかりませんでした。
高校時代と大学時代：今では自慰行為が体に及ぼす影響を理解していますが、当時は好きな時に（1日に2～5回）自慰行為をしない理由がありませんでした。これが問題を引き起こし、女の子に惹かれてはいたものの、真剣に関係を築こうと努力することはありませんでした。社交不安を抱え、口数が少なく、いつも疲れていて（うーん？）、何事にも全く興味がありませんでした。もし自慰行為をやめていたら、運動面でも学業面でも素晴らしい成果を上げられたはずだと信じています。
91日前：私は今27歳です。そう、私たちは皆、1日目から始めなければなりません。正直に言うと、この間日記をつけていればよかったと思いますが、ほとんどすべてのことを覚えています。私は一人でPMOをやめようとしていましたが、数日以上成功したことはありませんでした（実際には一度3週間できたことがあり、それは本当に奇跡でした）。
1週目：私にとってはこれが一番辛かった。8日目までたどり着くのが、15日目から90日目までよりも大変だった。夜は最悪で、ベッドに横たわっていると、自分の卑劣な脳が自慰行為に誘い込もうとする。幸いなことに、前回の再発後にどれほど気分が悪かったかを私はよく理解していて、それがずっと心に残っていた…二度とあんな思いはしたくないと思った。エネルギーが増え、肌の調子が良くなり、目が輝き、声が低くなり、軽度のニキビも治り始めたことに気づき始めた。
2週目：少し楽になり、テストステロン値も上がり、自信もかなり増しました。いつもPMO（ポルノ、マスターベーション、オーガズム）をしていることへの恥ずかしさも薄れてきました（男性の恥ずかしさは、女性なら誰しも感じるものですよね…彼女たちはそれを「気持ち悪い」と表現します）。毎日、熱いシャワーと冷たいシャワーを浴びるようにしていますが、これが成功の鍵の一つでした。睾丸に冷たい水をかけると、衝動を抑えるのに最高です。
3～4週目：いよいよ現実に戻り始め、新しい自分に慣れてきた頃です。ここは警戒しなければならないところです。自分がコントロールできていると思っていても、ほんの一瞬の気の緩みで全てが変わってしまうからです。素敵な女性と出会い（NoFaplolに感謝）、EDを克服できることを本当に願っていましたが…くそっ、私のペニスは言うことを聞いてくれませんでした。彼女はとても理解のある人で、最終的に数秒間挿入することができましたが、その後オーガズムに達してしまいました…くそ、まあいいや。これが私が初めて膣性交でオーガズムに達した時でした（7年前の前の彼女はとてもセクシーで、彼女とEDを経験し、恥ずかしくて二度と試しませんでした）。
2ヶ月目：この期間中にその女の子に会えたのは一度だけで、成果はごくわずかでしたが、状況は良くなってきていました。この時点で、私ははるかに生産的になりました。私の顔は今、生まれ変わったように見えます。素晴らしいです。私は無限のエネルギーを持っており、それを人生に注ぎ込んでいます。重要なのは、私は今、正常化しており、これが私の新しい日常であるということです。2週目ほど新鮮で刺激的ではないので、後戻りはできないということを頭に留めておく必要があります。私は生まれて初めて夢精を経験しました。それはどれほど安堵したことでしょう。私はほとんどの状況で、特に女性といる状況で非常に自信を持っています（以前は不安だったことを思い出してください）。私は何か奇妙なものを感じ始めています。誇りでしょうか？
3ヶ月目：この時点では、他人がどう思おうと何を言おうと気にせず、のんびり過ごしています。実は、あまり親しくない友人数人（おしゃべりな友人も一人）にノーファップのことを話しました。彼らのうち何人かはノーファップが必要だと分かっていましたが、彼らが理解したかどうかは分かりません…でも、二人とも感心していました。私はより生き生きとしていて、意識も広がっています…でも、心の奥底では、まだ取り組むべきことがあると分かっています。人生は止まらないものだと理解しています。90日目が来て、91日目が来るのです。
90日目：今日、彼女に会えたんだ。すごいことだろ？いやあ、全然問題なかったよ。頑張らなくてもチンコが勃起したんだ…本当にホッとした。何度かセックスもしたし、これは大きな勝利だ。90日間も頑張った自分を誇りに思うよ。振り返ってみると、本当にすごい。
91日目：よし、これで決まりだ。90日間、禁欲とRedditをやめる。これは意志力の試練だ。後日、また報告する。人生で多くのことを変えようと思っているし、ネットサーフィンもやめる。自分が人生から何を失っていたのか、今ははっきりと分かる。頭の中でとても明確に理解している。生まれ変わった人間になったような気がするけれど、それでも以前の自分と同じ現実の中にいる。
質問がある場合は、もう XNUMX ～ XNUMX 日お待ちします。
リンク – 90日間 – 振り返り
ActionJaxsunによる