日0
今日、私はポルノに自慰行為をやめることにしました。 二度とインターネットポルノを見ることはありません。 性的刺激の唯一のソースは、私の選択のパートナーになります。 私は、私が経験している勃起不全とインターネットポルノの消費との間に相関関係があると長い間疑っていました。 しかし、16または17の年齢が性的状況の女性の不快感の原因であるため、ポルノを見てエロティカを読むことを認めることができませんでした。 私は何とかポルノを見て完全に勃起し、1日に何度も自慰行為をすることができましたが、本物の女性としっかりした勃起をすることはできませんでした。 やがて、ポルノを見ていても私の勃起は弱くなった。
私は若いときにこれに問題を抱えたことは一度もなかったし、私の障害が寝室で演技するためにあらゆることを非難した。 マリファナの消費、最近の運動不足、ストレス、パフォーマンス不安、さらには私の年齢（私は27です！）のせいにします。
私は自分の問題の本当の原因を単に見なかったか、見たくありませんでした。 私は過去に私の2人の安定したガールフレンドに大きな喜びを与えることができました。 それにもかかわらず、私の性欲は着実に減少していました。 最後のガールフレンドと別れた後、私は自尊心の状態に陥りました。 これらの感情を抑える最良の方法は、定期的に自慰行為をすることでした。 今だけが、これが単に私の問題を高めたことに気づきます。 yourbrainonporn.comのサイトは、私が身体的な制限も、性に対する一般的な恐怖も持っていないことを理解するのに役立ちました。 過度のオナニー、特にインターネットポルノが私の苦しみの理由でした。
ポルノから離れて、マスターベーションセッションの数を大幅に減らすことで、男性の男らしさを取り戻すことができれば幸いです。
私はポルノを使わないようにしようと決めました。 私はただ辞め、決して振り返らない。 私はこれが簡単ではないことを理解していますが、私は自分自身と私の性生活にそれを借りています。
週1-2
私は、他のYBOPユーザーが少しの間禁欲をした後でさえも報告しているようなポジティブな変化をまだすべて経験していないと言わなければなりません。 これは、私が以前に社会的状況に不安や恐怖を感じたことは一度もないという事実に起因する可能性があります。 一部の人々は、「自分自身のためにもっと固執する」ことができたと報告しています。 私はこれらの人々が彼らの社会的欠点を克服したことをうれしく思いますが、これまでのところ、これがマスターベーションやポルノと関係があると言うことはできません。
しかし、私が気づいたのは、見知らぬ人による注目の高まりです。 昔のように、街でもっとアイコンタクトを取り、女の子からより多くのルックスを得る！ これは、私に代わってより高いレベルの自信に関係している可能性があります。 私はとても安心して、自分の問題の解決策を見つけました。 私の楽観主義は、私が物事についてより前向きな見方をすることを許しています。 60-70日間、ポルノから離れることで完全に回復できると確信しています。
私はすでに性欲と勃起の面でいくつかの進歩を見てきました。 私は何度もモーニングウッドで目を覚ましました。 これらの勃起は、40-80％の間のどこかにありますが、ベッドから出るとすぐに治まります。 また、いくつかの自発的な勃起もありました（1つは触らないもの、もう1つはズボンを圧迫することによって誘発されるもの）。 これらの勃起は、ポルノに自慰行為をする時代の勃起よりも困難でした。 1つは非常に強力だったので、種子を排出する衝動と戦わなければなりませんでした。 代わりに、実験を選択しました。最初に、触れずにどれだけハードに滞在するかを観察しました。 筋肉を握り締めて硬く保ち、コンドームを試してみることにしました。 私はコンドームが嫌いで、通常ゴムで覆うことを考えているだけで勃起を失います。 今回ではない！ コンドームを手に入れてラッパーを開けている間、私のペニスは直立したままでした。 ゴムをかける前にちょっと絞って、奇跡的に、ペニスは固くとどまりました–しばらくの間！
癒されることには程遠いことは理解していますが、これは前向きな兆候だと思います。 私は現時点でポルノやマスターベーションに惹かれていません。 デイ0にいたときと同じように、私はあらゆる決意を固めています。
週3
性欲の増加は消えました。 ポルノを見たり、自慰行為をしたり、オルガスムをしたり、本当のセックスをしたいという欲求はまったくありません。 今私が魅力的だと思う唯一の考えは、性的意図のない美しい女性と親密で親密であることです。
4週目–再会の紹介記事：
状況の詳細を説明する前に、背景を説明します。 私は27歳の男性で、ヨーロッパに住んでいて、客観的な基準で充実した人生を送っています。 私は幼少期から青少年期にかけて家族や友人から多くの愛を経験してきましたが、今日までそれを続けています。 私はこれにとても感謝しています。 私はこれまで、学問的にも自分のキャリアにおいてもよくやった。 ここでの私の意図は、自慢することではなく、ポルノに夢中になる明確な理由がないことを述べることです。
それにもかかわらず、私は何年もの間ポルノを見てきました、そして私の中毒はブロードバンドインターネットと私の家のプライバシーを持つことで悪化しました。 これに伴い、多種多様なポルノを掲載した無料のインターネットサイトが登場しました。 私は、性交インポテンス、または勃起不全と呼ばれる勃起不全を発症し始めるまで、哀れなほど熱狂的なポルノの消費が有害であるとは考えていませんでした。 私は以前に「立ち上がる」のに苦労したことがありましたが、私の考えからその経験を却下しました。これは、パートナーの魅力がないと思われることや、その特定の日の暑さでさえ興奮がなかったことを正当化するものです。 誤解しないでください。これらの女の子は（少なくとも私にとっては）とてつもなく魅力的でした。XNUMX代前半の精力的な男性の勃起は、ドイツの夏の日のちょっとした暑さに耐えるはずです。 言い訳をしているだけだと気づきました。 私は、女性に対する性的関心の欠如を、私の広範なポルノの使用に帰することは決してありませんでした。
yourbrainonpornとこのフォーラムの内容のおかげで、恋人としての私のすべての短所は、私が一緒にいられない女性や私の人生で起こりそうにない状況についての空想に起因していることがわかりました。 振り返ってみると、私はこれらの女性との性交さえ望んでいませんし、空想に火をつけたような状況になりたくもありません。 前述の明るい人々の広範な研究のおかげで、私は自分の脳を変え、助けが必要であることを理解しています。 これを理解することは、私の回復において最初で最も重要なステップでした。
私は今、1か月以上にわたってポルノとオナニーを避けています。 私は回復の時間枠を設定していません。私は達成したすべての進歩に感謝しています。 私は非常に決心していますが、この中毒を克服するという私の仕事にあまり焦点を置かないようにしています。 私はポルノを避けるために絶対的な解決が不可欠であることを認識していますが、私はこれを無意識に行うように心がけています。 ポルノのブロッカー、日数のカウント、「機器に問題がないかどうかの確認」はありません。
過去数年間、私に害を与えてきたものの実現に伴い、私の人生を変える決心がつきました。 ポルノやマスターベーションにふけることはしないと決めて以来、私は渇望も、昔の習慣に戻りたいという欲求もまったくありませんでした。 「PMO」はもはや私の人生の一部ではないと判断しただけで、この考えだけで私はかなり遠くまで行きました。
解剖学的には、私はまだ中毒から完全には回復していませんが、私の性格と全体的な幸福に明らかな変化を感じています。 私は自分が癒されているとは考えていないし、再発もしにくいとさえ考えていません。 このフォーラムで多数の前任者を共有しているおかげで、欠点がよくあることを知っています。 それでも、私はこれを乗り越えたいと思っています。
最後になりましたが、私は英語を母国語とせず、今のところ落ち着いたものではありませんので、文法やスペルの間違いを許してください。
週6
この時点で私にとってポルノやマスターベーションがない30日をはるかに超えています。 しかし、昨夜は大きなOと戦うことができませんでした。フォーラムセクションの最初の投稿で述べたように、最近数人の女の子に会っています。 ラフなフラットラインの真っ只中にいると思いますが、昨日はこの美女に抵抗できませんでした。 私は夕食を作って、食べて、音楽を聴いて、キスとタッチが徐々にエスカレートしました。 私たちはこのタイプの最初の数回の出会いでそれを非常に遅くしました、そして私たちは今度も何時間もキスして触れました。 しかし、服を脱ぎ、私たちの作り方を進めるのは自然なことのように思えました。 この間、私は（せいぜい）半硬いだけでしたが、浸透の瞬間が来たとき（皮肉なことに、再起動する前に勃起が衰える瞬間）、私は最小限の接触で岩のように硬かったです。 でもやがて引き抜いて、触らずに来ました。 ここでは、数分ではなく数秒について話します。
これは私に代わってかなり申し訳ないパフォーマンスだと感じたので、私はきれいにならなければなりませんでした。 私たちはしばらく友達だったので、私が彼女に打ち明けるのは少し簡単でした。 私はこれがXNUMX週間近くで私の最初の射精であると彼女に言いました。 彼女は自然に私の理由を尋ね、私は彼女に私の「再起動」について注意深く話しました。 彼女は私の実験に興味をそそられたようで、これを彼女に話すことで私たちが近づいたと思います。 それに、次に彼女に会ったときはプレッシャーはありません
「チェイサー効果」はなく、昨夜と同じように無性に感じます。
週7
現在7週目で、性欲に変化はありません。 私はセックス、マスターベーション、ポルノを望んでいません。 私の性欲と勃起を取り戻すためにまだ死にかけています。 逆に、最近は磁力が狂っています！ 見知らぬ人が私に近づいてきて、女の子はあからさまに私とイチャイチャしています。 以前は興味を示さなかった過去の女の子でさえ、今は私のいたるところにいるようです。 「人、特に女性とのつながりの良さ」や「声の深さ」などのメリットについては、とても懐疑的でしたが、自分でも体験していて、心が打たれます！ これにより、私はプロセスを信頼し、辛抱強くなることができます。 他の利点はうまくいけばすぐに来るでしょう！
週10
最近、フォーラムにあまり貢献していないように感じますが、あなたの経験について読むのにどれだけ役立つかを強調することはできません。 正直で洞察に満ちた投稿を続けてください。 私たちは一緒にこれにいます。
私の個人的な状況は、ここ数週間、やや奇妙です。 私は必ずしも他の人が報告しているすべての利点を経験しているわけではありません。 私は常に社交的な人であり、PMOの時代でさえ、自分自身を本当に引きこもることはありませんでした。その点であまり変わっていません。 しかし、以前は男性とのつながりが女性よりもはるかに強いといつも感じていました。 私の女性との関係には、常に何らかの性的魅力が関わっていました。 魅力を感じない女の子と友達になりたくなかったところまで。 これは決して意識的な思考の流れではありませんでしたが、これらの根底にある潜在意識の思考のために、いくつかの素晴らしい（プラトニックな）関係を逃したことに気づきました。
ポルノをやめたので、中立的に女性と話ができる気がします。 私が男性の知人と交流する傾向があるように、友好的で温かい方法で。 現時点では、話している女性がどれほど魅力的であるかに関わらず、私に代わって最初の性的意図はありません。 これは、最近でははるかに優れた「ゲーム」（より良い言葉がないため）につながっています。 私は自分の落ち着きを投影しているように見え、それによって私の潜在的な仲間をより興味深くさせています。 ポルノを見ていなかったので、異性と話すときに必要な自信がつきました。 あるいは、そのことについては、私がたくさんのポルノを見ているとき、常に何らかの罪悪感があったと思います。 当時は気づかなかったのですが、右心の誰もが嫌がるような映画に猛烈にオナニーしてからXNUMX分後、きれいな女性を真っ直ぐに見られないのは当然だと思います！
脳の変化の身体的症状に関して：私はフラットラインフェーズの最悪の部分を過ぎたように感じますが、XNUMXパーセント治癒したとは思いません。 私の人生にはとても仲の良い女の子がいて、彼女は私の現在の状態をとても受け入れています。 私たちはお互いに頻繁に会うことはありませんが、会うときは密接な物理的つながりがあります。 私は彼女にあまり感情的に惹かれているとは感じませんが、私たちはお互いに近くにいることを楽しんでいます。 さて、それは安っぽい背景の一部でした。 さて、実際の身体的変化について、おそらく皆さんはおそらく疑問に思っているでしょう。私の勃起は少し良くなりました。 私はPMOの前に夢精をしたことがありません、この再起動の間、私はまだ夢精を持っていません。 それについては心配していません。 しかし、私はまだ朝の木材を頻繁に手に入れることはなく、自発的な勃起はほとんどありません。 もうXNUMXつ気になるのは、最近セックスをしたことがまれにありますが、私のパフォーマンスはPMO以前のパフォーマンスとほとんど同じではありませんでした。 それでも私を興奮させるには刺激が多すぎて、半旗に戻るには少なすぎます。 畜生！
まあ、私は引き続き少し気分が良くなり、私のセックスライフは少し健康に感じ続けることを願っています。 そしてもちろん、皆さんに同じことを望みます！
週12
少し急いでいるので、短くしなければなりません！ これをコミュニティと共有する必要があると思っただけです。
やったよ！
まだ完全に回復した気はしませんが、美人とかなりすごいセックスをしました。 私たちは以前にセックスを試みたことがありましたが、私はいつも勃起に問題があり、毎回数秒以内にほとんど負荷を吹き飛ばしました。 彼女はこのすべてを通して非常に理解し、忍耐強く、今週末に報酬を集めたと思います。
私はこれまでの自分の業績に本当に満足しているので、今までに一度もポルノを見ないように決心しています！
（キャップについては申し訳ありませんが、これを十分に強調することはできません！）
別のポスターへの返信として：
ちょっと修正
ベッドでの最近のパフォーマンスについて心配する必要はありません！ 再起動中/再起動後に最初にセックスしたときも同じ問題がありました。 固くなるのに苦労し、数秒以内に吹き飛ばしました！ 陰茎が緑色に変わるのを見ていなかったのに、脳は時速200マイルで動いていたように感じます。ついに陰茎が頭に浮かんだとき、私はあまり刺激に耐えられないほど興奮しました。 勃起率が70％だったとしても！ 私が言いたいのは、私はあなたととてもよく関係できるということです！
ここに良いニュースがあります：あなたが今説明したようないくつかの試みの後、私はついに満足のいく性交をすることができました！ それはまだポルノスタイルのXNUMX時間の強打ではありませんでしたが、私たちのどちらかが目指しているのはそれではないかと思います。 それは、私が言うかもしれないが、かなり堅実な勃起で、両方のパートナーが楽しむことができる種類のセックスでした。
私はここの他の投稿に同意します：私たちの再起動後のパフォーマンスは不安（おそらくベッドで以前の失敗を再現することへの恐れ）ともちろん、私たちが数ヶ月でパイプを排水しなかったという事実と関係があると思います！
美しい女性ととても親密になるという美しい感覚に焦点を合わせてみてください。そうすれば物事は自然にやってくるでしょう。 もう1つ言いたいことは、私の成功した試みは、早漏を伴う複数の失敗した試みの数時間以内にもたらされました。 だから、私が少し敏感ではなかったことが実際に助けになったのかもしれません。
試してみてください。 熱い女性の友人の中にいる間に早漏をすることは、少なくとも私の本では、まだ一人で鶏をチョーキンに打ち負かします！
再起動の終了
ポルノを見たりオナニーしたりしてから、ほぼ3か月が経ちました。 Day 0の最初の日記で述べたように、私が受け取った唯一の性的刺激は、選択したパートナーからのものでした。
昨夜、ようやく健康的な勃起をするのがどういうものかを感じました。 私が成功を宣言した性交の最後の試みの間でさえ、私はまだ百パーセントではなかった。 しかし昨夜、私はついに自分の体（特に私のペニス）が私の心と「同期」しているように感じました。 素晴らしいセックス。 最後に！ 
私は経験から、この再起動は大変な作業になることを知っています。 楽しい高値とやる気を起こさせる低値があります。 私がポルノを見ることをやめることに決めてから3ヶ月半以上経ちました。 私の最初の動機は、勃起力を取り戻すことでした。 時間が経つにつれて、私はポルノをやめることはあなたの性的自己と再会することに他ならないことを理解するようになりました。
他の人の話を読んだり、yourbrainonporn.comで情報を収集したりしていると、セックスや人間関係についての私の見解が、ポルノの乱用によって深刻な影響を受けていることに気づきました。 この習慣と過度のオナニーが原因で勃起不全になっただけでなく、セックスに対する期待も大きく高まりました。 誤解を避けるために：私はいつもセックスが大好きで、今でもそうしています。 それは人生の満足のいく、全体的に価値のある側面になると思います。 しかし、ポルノを過度に使用していた数年間、男性と女性の間のほとんどすべてのやり取りに何らかの性的緊張があると予想していました。 当時は意識的にこのように考えたことはありませんでしたが、振り返ってみると、ポルノをたくさん見たり、自慰行為をしたりすることが、私の見方に深刻な影響を与えたことは理解できます。 セックスは人生の本質であり、承認または承認の形としてそれが必要だと思いました。 これの最も良い例は、日付に関する私の期待です。これまで、私は何も行動を起こさなかったとき、それは失敗だといつも考えていました。 今、私は自分自身や一般的な日付にそれほどプレッシャーをかけていません。 私は単に女性との友好的な交流を楽しんでいます-それによって女性との私の成功率をかなり上げています！ また、必要なときに（より良い言葉がないために）「実行」することができました。
それ。 だった。 驚くばかり！
画面の前に座って、「まあ、それは私じゃない！ いつもポルノを見ているのに、セックスや女性のことはそんなに考えていません！」 PMOの習慣に関連する他の問題があるかもしれません。 それは誰にとっても異なるようですが、非常に望ましい変化に気づいたと主張する非常に多くの男性は間違いではありません！ PMOの期間中、私は前述の欠陥を認識していなかったでしょう。 私がそうしたとしても、私はそれらを私のPMOの習慣に帰することはなかっただろう。 それは中毒者の考え方だと思います。
私が言いたいのは、あなたはこの中毒を克服することができ、それはあなたの現在の苦しみに十分価値があるでしょう！ 最も困難な時期であってもプロセスを信頼し、それに固執します！ 健康的な勃起よりもはるかに多くのことが得られます。 あなたはあなたの意見のいくつかを再考することができるでしょう、そして、最良の場合、あなたはこれから健康な性生活さえ得るでしょう！
リンク - ブログを見る
by 決定
;