90日前、私は20年間の自慰行為の後の失敗のストーリーをコミュニティと共有しました。 あなたはそれを読むことができます このリンク。 私の話を次のように要約できます。
–小学校からマスターベーションを発見
–8歳で初めてポルノに触れた
–14歳からの毎日のポルノ消費者
–私はXNUMX歳で中毒だったことに気づきました。 それ以来、PMOと戦っていたため、昨年XNUMX月までXNUMX年間の失敗でした。
***ところで、「典型的な」ポルノは私にとって十分ではなくなり始めていました。毎日、「完璧なビデオ」を見つけるのはより困難でした。 私はもっとグロテスクなポルノのやり方に陥ることを恐れていました。
しかし、その後、1月にこのサイトを発見し、いくつかの証言を読み、挑戦することにしました。
難しかったですか？
- はいといいえ。 難しい日もあれば、とても簡単な日もあります。 私を含め、何人かの人々がCYCLES OFTIMEを持っていることを発見しました。 私の場合、週末、金曜日の夜、または土曜日の夜に、性的（PMO）衝動（「衝動」と呼ばれることもあります）が強いことを検出しました。 しかし、再起動の40〜50日後、これらの衝動は弱くなり、頻度も少なくなり始めました。 先週の金曜日の夜でさえ、再起動全体の強い「衝動」がありましたが、それは私が不道徳な考えを自分自身に許し、それから私に大きな問題を引き起こした困難な夜でした。
私の一般的な習慣は何が変わりましたか？
—多くのこと。 XNUMX年間PMOを離れようとして失敗した後、本当の変更が必要な場合、何気なく来たり、何もしなかったりすることはできないことに気付きました。 それで、私はPMOに私を導いたそれらの明白なことまたは状況を変えなければなりませんでした。 例えば：
–部屋に電子機器（スマートフォン、タブレット、またはコンピューター）を置いて寝ていない。 「衝動」が来たときにそれらを遠ざけることは、私が本当に欲しいものを考えるためのより多くの時間をもたらしました。 「今欲しいもののためにもっと欲しいものをあきらめないでください」。
–家にいる仲間に私の苦労について話し、言葉による祝福を求める。 罪は暗闇の中にいる間その力を保持しているので、あなたのより近い仲間に光を当ててください（私はこの場合、両親、兄弟、または妻をお勧めします）。
私の心を変えるためのいくつかの毎日の戦略は何でしたか？
–XNUMX秒ルール。 闘争や「衝動」が来たら、XNUMX秒間停止して、よく考えてください。それだけの価値はありますか？
–日が沈む間に瞑想します。 これは私の新しい趣味であり、私のお気に入りの部分またはその日のXNUMXつです。 日の出と日の入りに毎日こんなに大きな喜びがあり、私はそれを見逃していたことを発見するのは驚くべきことです。 人生の最も単純な詳細の中で考え、価値を見つけるのに最適な瞬間です。
今スーパーパワーを持っていますか？
—女の子とのより大きな魅力？ 超強力？ 新しい能力？ ははは、そうではありません。 現実には、勉強する時間、新しいスキルを開発する時間、運動する時間が増え、Mで無駄にしない多くのエネルギーを節約しています。基本的に、「超大国」は時間のより良い活用にあります。エネルギー。
私の中には新しい「超大国」があると考えることができました。これは、自分の弱さを認識しながら、親しい仲間と正直で謙虚にコミュニケーションをとるための新しい方法です。
次は何ですか？
—次の90日間、新しい戦略と目標を計画しています。より深いレベルに進みたいと思います。思考を制御し、夢精している間でも道徳的に成功する方法を見つけたいと思います（夢精はもうありません）。 再起動の最初のフェーズは終了しましたが、私の新しいライフスタイルではありません。これを一生欲しいです。
直接的および間接的に私を励ましてくれた何人かのfapstronautsに感謝したいと思います。 プライベートメッセージを送信したり、サポートを提供したり、スレッドにコメントしたり、投稿にいいねを付けたりするために使用するものもあります。 そして、素晴らしいスレッド、投稿、証言を書く成功したファプストロノートを間接的に：
しゅう @WarriorWithin しょーた @コバート しゅう @fercho29 @私は私を解放します しゅう @バイブメーカー @コヨーテ・ピーターソン @クリーンプレート しゅう @戦士カンタカ @解決されたオレゴン
リンク - 90日間の再起動のハイライト。 PMOなし
by サンクホス
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