27歳–「バイアグラなし– 4年ぶり」（ED）

【初投稿】話を簡潔にさせていただきます（27歳、男性）。ここ数年、EDの症状がひどくなってしまいました。 21歳で初恋の人と別れた後、私はコンドームを使用すると柔らかい勃起を経験するようになりましたが、コンドームなしでも問題ありませんでした。 23歳の頃、女の子と付き合い始めたんですが、コンドームなしでも勃起を維持できなくなり、別れてしまいました。その直後、私は数か月間付き合っていた別の女の子の勃起を維持するためにバイアグラの半錠剤を使い始めましたが、バイアグラなしでは彼女とはまったく勃起できませんでした。彼女が私と別れたとき、私はうつ病、恥、そして自己価値のなさとのXNUMX年間の戦いに見舞われ、私の人生はただ存在するだけの状態になりました。それ以上何もなく、私の心の中は空っぽでした。もうセックスすることもできない、ましてや他の人と親密になることもできないと感じるのはとてもひどいことでした。私は一生このままでしょうか？

去年の秋、私は別の人と付き合い始め、性的自信を築きながら、こっそりバイアグラの錠剤を少量ずつ摂取して、断乳しようとしていました。 6か月後、私は愛する人にそれを隠すことができなくなり、彼女にすべてを話しました。これまでの人生でこれほど自分が弱いと感じたことはありません。彼女は私に、理解している、愛している、一緒に取り組めると言ってくれました。彼女はXNUMX週間後に私と別れました。

でも、それは大丈夫です。なぜなら、私がこの問題に直面しない限り、この問題は決して解決しないことにようやく気づいたからです。それ以来（6週間前）、私はそれについて何かをしようと決心しました。私はこれを克服した人々の成功談を見つけるために何週間もネットを探し回っていましたが、今のところこのコミュニティが唯一のようです。

[再起動から XNUMX 週間] このプロセス全体には課題がないわけではありません。問題がないように見える日もありますが、P の有無にかかわらず、MO への衝動があまりにも強すぎる場合があります。朝、私はいつもベッドから起き上がって一日をスタートしますが、それが衝動を抑えるのに役立ちます。昨夜のように、ほとんど眠れず、コンピューターの電源を入れて必要な安らぎを見つけたいという衝動と闘いながら、ただ寝返りを打つだけの夜もあります。 P のグリップ力が信じられません。先週は深刻な目覚めの呼びかけでした。私はいつも、自分は少し変わっていて、他の男たちは私と同じ種類のポルノを見ないだろうと思っていました。今では、私が求めていたのはポルノではなく、よりエッジの効いた作品が私に与えてくれた興奮だったのだと理解しました。脳が何か別の刺激を求めているときにEDになるのは、私にとっては当然のことです。したがって、最初の XNUMX 週間の最大の課題は、その衝動を XNUMX 日 XNUMX 日ずつ抑え続けることだと思います。

[2 週間] 私は何年も通常、3 日に XNUMX ～ XNUMX 回それを行っていましたが、同じ満足感を得るには、よりエッジの効いたものを見なければならないように常に感じていました。私は女の子の前で気まずさを感じることが多く、薬なしでは勃起を維持できないことを知り、かなりのうつ病に悩まされました。そこで、再起動プロセス全体を試してみることにしました。

私は PMO 依存症と ED を克服してある程度の成功を収めてきたので、ここに投稿して他の人たちを励ましたいと思いました。再起動はイライラしたり、時には孤独な経験になる可能性があることを私は知っていますが、それを経験した他の人からインスピレーションを得るのに役立つことも知っています。

約2週間前、EDが原因で屈辱的で気まずい別れを経験した後、私はライフスタイルを変え、それを克服するためにできることは何でもしようと決心しました。そんなときにこのコミュニティに出会い、自分がおそらく PMO 中毒であることに気づきました。私はこれを何年も毎日 3 日に XNUMX ～ XNUMX 回繰り返していましたが、同じ満足感を得るにはよりエッジの効いたものを見なければならないといつも感じていました。私は女の子の前で気まずさを感じることが多く、薬なしでは勃起を維持できないことを知り、かなりのうつ病に悩まされました。そこで、再起動プロセス全体を試してみることにしました。

私自身の感謝の気持ちと、他の人たちにもここに到達するよう促すため、私のサクセスストーリーをここに投稿できる日をとても楽しみにしていました。

本当に素晴らしい女の子に出会い、完全に意気投合しました。私たちは約XNUMXか月前からお互いに会っていますが、先週、セックスするためにバイアグラを使用する必要があることを彼女に打ち明けました。彼女は、それを完全に断ち切り、一緒にEDを克服しようとするべきであることに同意し、私たちはそうしました。

次の夜、私はほぼXNUMX年ぶりにバイアグラなしでセックスに成功しました。数日後の次の試みは失敗しましたが、昨夜（そして今朝も）バイアグラなしで再び性交に成功しました。

この状況を乗り越えたときの気持ちは本当に信じられないほどです。ついに被害者を演じるのをやめて、自分の問題に向き合うことができてとてもうれしいです。私の投稿にコメントし、考え、アドバイス、励ましを提供してくれたこのコミュニティの皆さんに感謝したいと思います。私の周りで私の PMO 依存症のことを知っている人は誰もいないので、このコミュニティがここ数週間のサポートの大きな柱でした。再度、感謝します。

どのライフスタイルの変化の組み合わせがEDを治したのかはわかりませんが、同じようにこれを克服しようとしている人のために私がやったことをここに示します。まず、再起動処理を実行します。おそらくそれがこのすべてにおいて最も重要な要因だったと思います。間違いなく、それは大変で、コンピューターに手を伸ばさないのが精一杯の夜もあるでしょうが、それを避けるためにできる限りのことをしてください。私は過去 XNUMX 週間で XNUMX、XNUMX 回 MO を行ったので、それがどれほど難しいかは知っていますが、そうしない方が回復は早いと信じています。

また、ポルノを見ないことを約束してください。再起動を開始して以来、画像やビデオを見ていませんが、今ではほとんどその衝動がありません。

次に、私は一日に何度も大麻を吸っていましたが、再起動を始めたときにEDについて診察を受けた医師は、間違いなく大麻が原因だと思うと言っていました。私は診察室で冷たい七面鳥をすぐにやめて、それ以来触っていません。マリファナがEDの原因かどうかはわかりませんが、やめたことを後悔していませんし、マリファナに戻りたいとも思っていません。私も次の男と同じくらい喫煙が大好きでしたが、性的関係がうまくいくことの方が重要なので、念のためもう触りません。

第三に、私は毎日マルチビタミンと最大有効量（240mg）のイチョウ・ビルバオ・サプリメントを摂取し始めました。マルチビタミンにはあまり効果がなかったような気がしますが、GBを数週間服用した後、朝の勃起がずっとしっかりして強くなったように感じました。 GBはおそらく、より小さな血管と毛細血管を弛緩させ、勃起中により多くの血液を陰茎に送り込むことができると考えられています。追加の利点として、認知機能が大幅に向上していることにも気づきました。

XNUMX番目に、もう少し運動をし、より健康的な食事をするようになりました。正直に言わなければなりません。実際にワークアウトを始めたのは週にXNUMX回くらいですが、普段は歩かない場所を歩くようにしていますし、フライドポテトよりサラダを選ぶこともあります。何もしないよりはマシだと思います。

私が言及したいもう XNUMX つの重要なことは、このフォーラムで ED を克服した別の人が実際に言及したもので、それはポジティブであり続けることです。これらの変化を決意したとき、私にとって物事は非常に暗いように見えました、そして私は最近の別れでひどく傷ついていました。そして、再起動のプロセスは確かにイライラすることもあれば、まったく孤独で恐ろしいこともありました。フォーラムを使用してコミュニティにサポートを求めてください。他の人があなたを正しい道に戻し、希望を持ち続けるのを手伝ってくれるのです。少なくとも、周囲に潜んで成功事例を読んでください。

絶望を感じたり、また挫折や再発に見舞われたりしたときは、他の人が同じような経験をしている話を読んで、自分が成功物語を書いた人の一人になったらどんな気持ちになるだろうかと想像しました。あなたも全然できますよ。

繰り返しになりますが、私を助けてくれたここにいるすべての人に感謝の意を表し、他の人たちに努力を続けるよう励ましたいと思います。信じてください、時にはそれがどれほど難しいかはわかりますが、これを乗り越えたという感覚にはそれだけの価値があります。今日、私は素晴らしい女の子と一緒にいて、私の心はXNUMXか月前よりもはるかに良い状態にあります。私にはまだ改善の余地があることはわかっていますが、XNUMX 週間前にこのコミュニティに初めて投稿したものを読み直してみると、大きな進歩を遂げていることがわかります。他の人たちにも同じことをするよう促すことができれば幸いです。お気軽に私にプライベートメッセージを送っていただくか、この投稿にコメントしてください。私は時々戻ってきてご挨拶し、できる限りの意見を提供します。 ED や PMO 依存症を克服しようとしている他の人たちに幸運を祈ります。大変ですが、あなたなら必ずできるし、戦う価値は十分にあります。

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沿って - ブリトルB

UPDATE

「私たちが記事にしている深刻な症状の自己申告を聞くようになったのは、ここ 3 年間だけです。性的能力の問題、性的嗜好の変化、特徴のない社交不安、XNUMX 次元の潜在的な配偶者に対する魅力の欠如などです。」

研究が現実に追いつく必要があるという点には私も全く同感です。上記の状況は、10 年以上のユーザーであるにもかかわらず、まさに私の経験です。私自身のエスカレーションの歴史は、決して自慢できるものではありませんが、このコミュニティを見つけてから、よりよく理解できるようになりました。

初めてポルノを見始めたときのことを覚えています。私はまだ 28 代の頃 (現在 XNUMX 歳)、家族のコンピューターにあるインターネット履歴を消去するだけで、巧みに両親を出し抜くことができました。当時はまだ高速が使えず、静止画が読み込まれるのを待って眺めるだけだった記憶があります。こっそりピークに達することができたときは、いつも、いい意味での、うずきと不安のような、恐ろしい感覚を覚えたのを覚えています。今ではこれがドーパミンの分泌だったことが分かりますが、当時はそれが興奮したときに得られる自然な感情だと思っていました。ある意味それは真実だったと思います。私は、家が空になる時間を楽しみにして、もっと探すことができるようになったことに気づきました。

注意すべき点は、この時点では、最初は完全にバニラの静止画で、思春期の私の脳が楽しむのに十分すぎるということです。下着姿で思わせぶりなポーズをとった女性のシンプルなイメージから生まれる衝動は本当に素晴らしく、将来一人でいるときに使用するためにそれを頭の中に保存することができました。私が18歳になった頃、私は女の子と真剣な関係を築き、前戯中にポルノを見ることもありましたが、それはまったく問題ではなく、彼女と一緒にいるときに得た感覚とはまったく異なりました。

数年後、私たちは別れ、高速インターネットと自分だけの時間がとてもたくさんある自分の家に引っ越しました。言うまでもなく、別れた後はとても孤独でした。この時から私にとってエスカレーションの問題が本当に始まったと言えます。最初は、基本的にバニラポルノの短いクリップを探していましたが、これらは画像ではなく動画になります。時間が経つにつれて、映画全体をダウンロードしたり、Web サイトから短いプレビューをストリーミングしたりする方法を見つけましたが、その一方で、見つけたラッシュや新しいお気に入りの娯楽を楽しみ続けていました。

*トリガー*

私は匿名であることを理由にこれを書いているだけです。これから説明する次の段階については本当に恥ずかしく、完全に恥ずかしく思っていますが、今では自分の中で何が起こったのかを認識しており、そのようなことが起こらないように人々が知る必要がある彼らへ。この頃から私自身に変化が起こり始めました。私は大学ではとても人気があり、よくパーティーをしていましたが、オンラインで PMO に費やす時間は増え続けていました。彼女もいましたが、彼女がいないときはそうしていました。

この頃、私は通常のものではもう満足できないことに気づき、インターネットのさらに別の領域を探索し始めました。私は、より乱暴な内容を含む性行為のビデオを見始めましたが、その時になって初めて、初めてポルノを見たXNUMX代の頃によく覚えていたあの感覚を取り戻し始めました。最初は、私は性的なレベルで単純に興奮する傾向があると思っていましたが、今では私の脳が鈍感になり、興奮させるためにはドーパミンの放出がさらに必要だったと認識しています。

言っておきますが、その時点で私は、自分の小さな秘密が友達に知られたら嫌だと思い始めていたので、細心の注意を払って自分の痕跡を隠すようにしていました。友人やガールフレンドが私のコンピューターを使用しているとき、私はいつも緊張していました。ある時、友人が私のコンピューターで偶然ポルノビデオを見つけたとコメントし、私が見ていたものを見て非常に驚いたと言い、当時のガールフレンドにもそのことを話しました。信じられないほど気まずかった。私はそれをやめたが、それだけでは終わらなかった。

この頃から自分がEDになっていることに気づき始めました。最初は、コンドームを使用しているときは勃起を維持できませんでしたが、主にパフォーマンスへの不安や飲酒が原因だと考えていました。 PMO と ED が関連しているという考えは存在しませんでしたが、今では痛ましいほど明白です。しかし、時間が経つにつれて、より粗いものにPMOを続けると、EDはますます悪化しました。コンドームなし、素面、快適なガールフレンドでは勃起を維持できなくなる段階に達し、この時点で初めてバイアグラを処方されました。そのときの私がどう感じたか想像してみてください。24 歳のとき、そう言って診療所から出てきたのです。それは密かに屈辱的なことであり、もちろん問題が何であれその症状を覆い隠すだけでしたが、そのおかげで私は再びセックスできるようになりました。

これは私の人生で最悪の時期となる3〜4年間の始まりでした。私は学業では成功し、その後仕事でも成功しましたが、私生活は完全に混乱していました。私は憂鬱、恥ずかしさ、そして無価値感という本当に難しい時期に遭遇し、それがまるで逃れられない罠のように感じられました。若くしてEDに慢性的に悩まされていたことで、私は心の中で引き裂かれていました。そして最も最悪だったのは、何が問題なのかまったく見当がつかなかったことです。テストステロン欠乏症、パフォーマンス不安、不適切な食生活、その他さまざまな原因が考えられます。私は何人かの医師やカウンセラーに相談しましたが、インターネットで見つけられなかった答えは誰からも提供されませんでした。私は心の中でとてもひどい気分になり、薬物なしではセックスはもはや私にとって選択肢ではなかったので、関係を築くことができないように感じました。

この時点で私はいくつかの非常に不健全なパターンを発症していました。私は大麻を吸うようになり、最初は毎日、その後は一日に何度も吸うようになりました。また、PMO をより頻繁に行うようになり、より明らかに粗雑な作業を行うようになりました。実際、私はとても落ち込んでいたため、ほとんどの夜は家で一人で PMO に従事していましたが、もうそれ以上の大変なことは私には効果がありませんでした。それから私は、同意のない、または不本意な性行為を含むビデオを見るようになりました。それは決して違法ではありませんでしたが、私はそれをとても恥ずかしく思いました。嫌いだった。私を完全に嫌悪させ、恥をかかせるこれらの状況が私を救い出すとは信じられませんでした。さらに悪いことに、私はそれらを探すのをやめられませんでした。私は仕事中に時間をかけて、それらに到達するためのより効果的な方法を考え、家に帰ってそれらを見つけるのを楽しみにしていました。おぞましい。

これはおそらく、私自身の PMO 依存症の最も暗い段階であり、上の引用文に書かれているように、過去 3 年以内のことであったため、研究の対象外でした。以前は私はパーティーの人気者で、社交的にとても気楽な人として知られていましたが、この時点ではまったく逆でした。もう女性の目を見ることさえできず、ましてや女性と話すことすらできなくなりました。私はいつも完全に気味が悪いと感じていました、そして彼らはそれを理解したと思います。私はいつもとてもイライラしていて、疲れていて、密かに落ち込んでいました。私は非常に孤立するようになり、私の生活のほとんどは学校に行くことと仕事に行くことで構成され、社交的なことはますます少なくなりました。外出するときは、腹が立って最終的に意識を失うまで暴飲暴食しました。さらに、私はいかなる恋愛関係にも発展することにまったく興味がなく、性欲も存在しませんでした。私は本当に女性が嫌いになり、常に女性を見下した態度をとりました。私は彼らの誰ともセックスしたくありませんでした。実際、私は好きな人を見つけるまでに、XNUMX年ほどという、珍しく長い期間を経験しました。女の子たちは私を望んでいなかったし、私も彼女たちを望んでいなかった。この時点で私は最も頻繁に PMO を行っており、好みもエスカレートしていました。まさに暗黒時代。

XNUMX年ほど前、ある女性と知り合い、付き合い始めました。私が彼女に惹かれたことの XNUMX つは、私がインターネットで見て特に楽しんでいたタイプのシナリオを彼女が特に気に入っていることがわかったことです。 EDというXNUMXつの問題がなければ、これは私の依存症だらけの脳にとって素晴らしいことだっただろう。最初は予防のためにこっそり薬を飲んでいましたが、そのうち効かなくなりました。

これは私の PMO 依存症における大きな転機でした。私たちは親密になり、最終的に私はEDに苦しんでいること、ほぼ毎日密かにバイアグラを服用していること、そして何が原因で何をすべきかまったく見当がつかないことを彼女に打ち明けました。私は完全に、完全に屈辱を受けました。最初は彼女も理解してくれて、私を助けようとしてくれましたが、XNUMX、XNUMX週間後には私のもとを去りました。どの医師も説明できなかった私の ED の原因を探ろうとしているときに、YBOP とこのコミュニティを発見しました。

私は人生を何度も変えたので、今はずっと良くなりました。最も重要なことは、私が自分の PMO 依存症に気づき、それを克服するための措置を講じたことです。私はもうポルノをまったく見なくなり、できるかぎり頻繁にポルノを見なくなりました。運動、食事の変更、再発しやすいと感じたときの計画、調停、日記を書くこと、このコミュニティで活動することはすべて、この依存症を克服するのに非常に役立ちました。一緒にいたいと思える人ができたので、昨年彼女に打ち明けた後、バイアグラの服用をやめ、最終的にはバイアグラなしでセックスに成功しました。 ED は、まだかろうじて存在することもありますが、常に減少しており、その原因の多くは、残っているパフォーマンス不安によるものだと私は考えています。私は女性に対するこのような下での見下した態度をもう感じなくなり、今では女性の目を見て笑顔で冗談を言ったり、親しみのある会話をしたりすることに何の問題もありません。実際、今の私の問題は、女の子たちが私の注意を引きつけて、私と一緒に時間を過ごそうとしていることです（ごめんなさい、女性たち、私は騙されています））、数年前に私が知っていた女の子でさえ、私とは何の関係も持ちたがりませんでした。私は社交的な場では最高の友達とジョークを言いますし、私の携帯電話には、付き合いたい人たちからのテキストメッセージが常に届いています。男性は私に女の子へのアドバイスを求め、女の子は個人的なことについて私に話してくれます。私は精神的にも肉体的にもこれまでで最高の状態にありますが、その理由の多くは依存症をやめたからです。貴重な時間と人生の多くをコンピューターの画面を見つめて無駄にしなくてよかったと思いますが、今後に目を向けると、これを（ほとんどの場合）克服できたと思うと、自分自身にとても自信が持てるようになりました。

要約すると、私にとってこのエスカレーション現象は非常に現実的であり、この投稿の冒頭で述べたような影響は完全にそのエスカレーションの結果であるように感じます。エスカレーションが進むにつれ、私の問題は年々さらに悪化しているようでしたが、PMO が問題であることに気づき、それを解決するためにライフスタイルを変え始めたら、同じ問題はほとんど消えました。私がこれまで書いてきたエスカレーションと同じ症状を自分自身に認識している人には、事態が悪化する前にそれを止めるための措置を講じ始めることをお勧めします。なぜなら、問題は先延ばしにすればするほど修正が難しくなるからです。

上記の記事はXNUMX月末に書いたものです。この人の最初の投稿は前年の XNUMX 月に掲載されました。