始めるための少しの背景。 私は28歳です。15歳から毎日オナホールをしています。9年間、毎日ではありませんが、定期的にポルノを乱用しています。 私をNofapに導いた性的問題は、DEとそれに関連するものでした デスグリップ。 Nofapは、非常に多くのレベルで私にとってかなりの啓示でした。 ポルノに大きな問題はなかったので、メリットはわずかだと思いましたが、ここで私が学んだことがあります。 中毒がないと思われる場合は、アクティビティを停止して、何が起こるかを確認してください。 私の場合、かなり罰せられる離脱症状の期間。 中毒性のある物質から冷たい七面鳥を想像する方法。 これは少なくともXNUMXか月続きました。
24hrの期間内に、ある種のきらめく、興奮した幸福感に続いてmo死の抑うつ的な黒さを経験するかもしれないので、何かが明らかに神経化学的に私に影響を与えました。 私が自分自身についてかなり気分が良くなり、物事が楽に落ち始めるようになったのは月のあたりの頃でした。 人々は私のほうが気分が良くなり、ボディーランゲージが向上し、仕事で冗談を言い始め、一般的には人生のより明るい面を見ました。
これはすべて素晴らしく、私が期待していた以上のものでしたが、私にとってNofapからの本当の持ち帰りは意志力についてでした。 私は過去10年間、15日50〜XNUMX人の喫煙者でした。 アルコールを飲んでいる間、私は実際に煙を連鎖させていました。 基本的には、お尻まで吸って灰皿を食べるタイプの喫煙者です。 精神的に、私はこの習慣を私の人生から追い出すことができて百万マイル離れていました。 しかし、NofapのXNUMX日目に私は気づきました。 なぜ私は自分の健康と幸福にまったく役立たない行動をとっているのですか？ つまり、事実上、私を殺しますか？ 私はあのでたらめな習慣をその場で自分の人生から追い出しました、そしてそれは簡単でした。 私が気付いたのは、PMOを控えることは、あなたの意志力を真剣に強化するということでした。 同僚にPMOを終了するかどうか尋ねてください。 彼らはあなたが彼らに呼吸をやめたいかどうか尋ねたようにあなたを信じられないほど見ます。 これは、PMOを終了することが 辛口 それを見るのに必要な意志力は途方もないものです。 深刻な時間の連続がある場合、この能力は条件付けられた筋肉とは異なり、利用され、発達しているため、強い意志力があります。
だから、私の観点からこれのエキサイティングな部分はあなたの人生のコントロールを取り戻すという考えです。 プロセスの前に、私は本質的な性格が不足していることを常に知っていましたが、その理由を理解することはできませんでした。 私は個人的には宗教的ではありませんが、ver言25：28からのこの引用は私のポイントを示しています（すべての神聖なテキストには、非宗教的であっても莫大な知恵があります）：
彼の精神には制約がなく、壊れて壁のない都市のようなものです。
すべてを考慮して、私はかなり楽な生活を送ってきました。 私は、比類のない繁栄の時代に西洋世界で育ちました。 かつて住んでいた人間の99％にとって、私の人生の条件は計り知れないほどの贅沢と特権と考えられます（私はイギリスの低中流階級の家で育ちましたが）。 私は自分の経歴について信じられないほど幸運ですが、それは両刃の剣です。 の原則を購読する場合 ホルメティズム そうすれば、人間の生物はストレスや剥奪によく反応し、満足や快適さにはあまり反応しないという考えを受け入れるでしょう。 筋力トレーニング、断続的な断食、冷水シャワーはすべて体にストレスを与え、前向きな適応を誘導します。 ジャンクフード、座りがちなライフスタイル、5と1日あたり30時間のCoDは、あなたを衰弱させ、背骨のない、ゆるいクラゲに変えます。 私たちの多くにとって、Nofapは私たちにとって初めての剥奪です。 最初は不快に感じますが、多くの場合、積極的な適応を誘発します。
私はついに自分が運転席にいることに気づきました。 私はもはや私の考えや身体的衝動の犠牲者ではありません。 私はショットを呼んでいる人です。 私は自分が何を考え、自分の経験にどのように対応するかを選択します。 過去に不安発作やパニック発作に苦しんでいた私は、これらが単なる精神的な道であることがわかりました。 選ぶ それらを下らないように。 すごくいい感じです。
利点。 決して完全なリストではありません：
*より良い声調（これは喫煙をやめる前に気づいた）
*運動性能の向上。 スカッシュ、特に。 （繰り返しますが、喫煙をやめる前に観察し、他の人がコメントしました）
*筋肉量の増加
*より良いセックス。 10xの改善。 私は今練習しています カレッツァ.
*信頼性の向上
*アイコンタクトの改善
*より多くの自尊心/自己受容
*強化された社会的能力
*女性からのより多くの注意
私は残りの日は無料でファップを続けるつもりです。 このフォーラムは素晴らしい助けになりました。 私はここでユーモア、洞察力、そしてサポートが貴重であることを発見しました。
強力な飛行士にとどまる！
テキストの壁をおologiesびします！
リンク投稿– 90日レポート。 自制の始まり
by オーウェンドントファップ
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