ねえ、90日に達することについての私の考えを持った簡単な義務的な投稿。 私は28歳の男性です。人生はまだ素晴らしいとは言えませんが、私は前向きで、純粋で、頭がはっきりしていて、健康で野心的だと感じています。これは、興奮したり、落ち込んだり、不健康だったりすることとはかけ離れています。 、私がいた混乱の失敗。
ここで、私がわだちから抜け出し、より良い生活への道のりを手伝うために私のために最もしたことを素早くリストアップするつもりです。
- NOFAP –それは可能です
以前は、自分の習慣は破壊的だと思っていましたが、問題の原因がこれだとは思いもしませんでした。また、これがあなたが諦めることができるものだとは思いもしませんでした。このコミュニティを見つけることで、私は信じました。 。 PMOを諦めただけで、自分の人生であるネガティブな波に少しでも反撃しているような気がしました。 真っ暗な頃、私はいつも、一日を過ごしてバッジを追加できれば、少なくとも何か小さなことを達成できただろうと思っていました。 これは始まりであり、私をずっと支えてきた糸です。
- 冷たいシャワー–十分にしますか？
私の意志力は最低レベルでした。 私は実際に人生を扱う苦痛に耐えることができなかったので、すべてがPMOまたは長い温水シャワーまたはジャンクフードまたは映画でした。 過去60日間ほど、私は冷たいシャワーしか浴びていません。 これは、不快感を持って生きる能力に大いに役立ちます。 基本的に、氷のように冷たいシャワーを浴びることができれば、あなたは何でもすることができ、あなたの頭はあなたの基本的な本能を再び支配し始めています。 これはゆっくりとした段階的なプロセスですが、間違いなく本物です。 より良い肌/髪の追加されたプラスは素晴らしいです、そしてまた私はもう一杯のコーヒーが必要だと決して感じないので、それは素晴らしい追加のボーナスです！ これに関する優れたTEDトーク– http://www.youtube.com/watch?v=Gb0h8ZKvJW4
- クリストファー・マッキャンドレス：「私はどこかで読んだ…人生において、必ずしも強くなる必要はない…しかし強く感じることがどれほど重要か」
この引用がなぜ私に共感したのかはわかりませんが、それは私の体を強化する道に私を置きました。 現時点では、ダンベルとケトルベルが2つしかありませんが、3日ごとにXNUMX回、ケトルベルトレーニングを行い、先日、ダンベル/腕立て伏せなどを使用して上半身のトレーニングを追加します。体が強くなっています。 、そして私は調子を整えています。 これがあなたの自尊心に何をするかを言う言葉はありません。 あなたが強く感じるなら、あなたはあなたの人生の他の領域で強くなることができます、そしてこれは私にとって本当に重要でした、そしてそれは引き締まった体とより多くのエネルギーを持っているという追加の利点などを除いて
- あなたの過去の自己、現在の自己、未来の自己
RedditユーザーRyan01による今では有名なアドバイスからのこのポイント– http://www.reddit.com/r/getdisciplined/comments/1q96b5/i_just_dont_care_about_myself/cdah4af?context=3
..私にとって本当に重要でした。 将来について落ち込んでいることは、私が人生で実際に何かをすることを妨げるもののXNUMXつであり、常に無意味だと感じていました。 しかし、自分の将来のバージョンについて考え始めると、今何かをすることで、彼に人生の変化を与える方法を考えると、はるかに簡単になります。 あなたは自分自身に、「私はその男に大きな期待を抱いています、そして世界は彼にとって十分に困難になるでしょう、多分私はこれを研究するか、運動するか、この人に親切にすることによって彼に恩恵を与えることができます」。 あなたが将来の自分のためにこれらの仕事をすることを考え始めると、あなたは本質的に彼が人生を掘り下げるのを手伝っていると、彼らははるかに簡単になります。 何らかの理由で、（皮肉なことに）利己的な理由よりも、気になる人のためであると感じた方が痛みを感じる方が簡単です。
とにかく、それは私の話です、それを書き出すだけでいいです。 私はNOFAPをあきらめることはありません。 私が上で述べたポイントは、達成、自尊心、目標達成、すべて、いつの日か愛に戻るためのロードマップを私に与えてくれたように感じます。 まだまだ長い道のりがあることは承知していますが、腐敗を食い止め、また人生のチャンスを与えてくれたNOFAPにはいつも感謝しています。
リンク - 90日と私にとってすべてを変えた4の啓示
by アンドフォレスター
;