まず第一に、このことについて皆さんと神に感謝したいと思います。 ここまでは素晴らしい旅でした。 最後まで続ける旅。
私の考え：
- 早く進めなくても大丈夫です。 10歩も歩くことができず、なぜ1マイルのマークに到達しないのか不思議に思います。 時間がかかる。 最初の1.5年半は語るほどの進歩もありませんでした。 連続記録は 20 日未満でした。 30 年の後半から 40 ～ 2015 日連続で症状が出るようになりました。40 年には 2016 日以上の連続症状が 90 ～ XNUMX 回ありました。今年は再発していません。 NoFap を行うと何度も再発しますが、立ち上がってもう一度試してください。 根性が必要です。 あなたはそれを手に入れましたか？ 決してあきらめない。 そうです、あなたは今、自制心が著しく欠けています。 しかし、努力し続ける気持ちはあなたの中にありますか？ そうすれば、いつかXNUMX日目を投稿することになるでしょう。
- それらのトリガーをすべて知っていますか? それらはある日、トリガーではなくなります。 考えると超現実的だ。 2年前、風呂に入った瞬間からオナりたくなった。 今ではそんなことは頭に浮かびません。 時々午前XNUMX時まで起きて仕事をすることもありますが、それでもポルノを見たいという気持ちにはなりません。 私の方法は、原因を特定し、最初はそれをできるだけ避けることでした。 私は最近そのルールを大幅に緩和しました。単純に、それらのトリガーがトリガーでなくなったからです。 もう簡単に発動できないとわかると解放されます。
- 友人や家族が PMO の機会を奪って一緒に遊んでくれるのは迷惑ではありません。 以前、ルームメイトが数日間家を出ようとしていたとき、自分が興奮していたことを恥ずかしく思いました。 今では、彼らが去っていくのが恋しいです。 私が彼らに会いたいと言うとき、私の言葉は真実です。
- PMO は対処メカニズムではなくなります。 本当に悲しいときやストレスを感じたとき、私は PMO が必要だと気づきました。 悲しみやストレスを感じた直後に、それを満喫したいという欲求は非常に明白でした。 私は今、人生で非常に厳しい時期を経験しています。 一度や二度は絶望的な気持ちになったこともありましたが、それに対処するPMOへの意欲は湧きませんでした。 私は問題の解決に時間を費やすか、それについて祈るか、PMO なしで単に心配するかのどちらかです。 ははは。
- PMO を廃止するだけでは十分ではありません。 正しい生き方をするために、人生を有意義な活動や目標で満たしましょう。 ふざけなかったからといって素晴らしい人になるわけではありません。 素晴らしいことをすることで、あなたは素晴らしくなります。 この crashed.com の記事は読む価値があります。 また、ゲームで溝を埋めないでください。 ゲームは問題ありませんが、それが対処法であってはなりません。 自分の恐怖と向き合いましょう。 スポーツにも挑戦してみましょう。 ゲームとは異なり、身体を動かすことができますが、より重要なのは社交性が高まることです。 自分がクールな人間であると感じさせる活動に参加したり、実行することを決定したりすると、NoFap に固執する大きなモチベーションが得られます。 奇妙ですが、それは私にとってはうまくいきます。 モチベーションが下がったときに NoFap に投稿するのも良いアイデアです。 必要なときにやります。 ここにいるときは初心者を助けてください。
- 私は社会的に不適応で、内気で、自信と自制心が欠如し、女の子と話すことができませんでした。これらはすべて私が 15 歳のときのことでした。私は成長すると自分に約束し、それ以来何年にもわたってなんとかやってきました。 。 私のPMOがどんどん悪くなった時期でもあります。 したがって、私の場合、PMO は私にそのような影響を与えませんでした。 また、私は「超能力」を持っていません。 私がオナニーしたり、私に体をぶつけたりしないことに気づいていない女の子はいません。 笑。 フラットラインと呼ばれるものも経験したことがありません。 おそらく気づいていましたが、私は独身でハードモードを実行しているため、それに気づきませんでした。 とにかく、私が言いたいのは、NoFap が上手になるまでは、人生の他の側面で苦手になる必要はない、ということです。 それは解放的だと思います。 人生はもっと良くなるはずです。 それを達成するために、賢く一生懸命働く意欲はありますか？
- あなたはその特別な人に対する浮気をやめるでしょう。 あなたが愛する人。 あなたが彼女の陰でポルノを見ていることを知らない人。 それらを最初に置きます。 嘘はありません。 罪悪感はありません。 愛だけがあれば――そして、人間関係において当然の煩わしさや口論もある。 😉
今はサインオフしています。 皆様のご多幸をお祈り申し上げます。 気をつけてね、みんな。
リンク - 私が NoFap を始めたのはちょうど 3 年前です。 今日は、90 日目に到達したことを喜んで発表します。私の考えとヒント。
by スナイパーゴッシュ
最近では、性的なものに出会うとすぐにポルノを見たいという抑えがたい欲求を感じなくなりました。 私はそれを無視して、自分の仕事に取り組みます。
私は独身で、一夜限りの関係（クリスチャン）には興味がないので、性的な問題で物事がどのように変化したかについての見識がありません。 しかし、他の分野でも改善が見られました。
ハウスメイトが別の町に行ってしまったとき、彼らに会いたいと言うのは本心です。 以前は、アパートを独り占めして暴飲暴食できるということで興奮していました。
過去に60日を超えたとき、私の性欲が爆発したことがXNUMX回ありました。 とてもイライラしましたが、結婚しているなら素晴らしいニュースだと思います。
私のいとこの夫はポルノ中毒です。 素晴らしい人だが、彼は深刻な問題に直面している。 彼女は素晴らしく見えますが、彼はあまりセックスを望んでいないが、ポルノをよく見ていると私に打ち明けたことがあります。 セックスを必要としているセクシーな女性がいるとき、男は極度のたわごとに陥っていますが、彼は彼女を殴るよりもファックすることを好みます。 彼はそれをやめるべく取り組んでいる。 彼らの結婚生活のために、彼がすぐにそうしてくれることを願っています。 彼が変わらなければいつまで続くか分かりません。
nofap を見つけてから 82 回目の連続実行中に、XNUMX 日に達しました。 しかし、私は衝動を抑えるために隔夜でここに来て、次から次へと投稿を読まなければなりませんでした。 最近は毎晩ポルノを見たいという衝動に駆られることなく、静かに眠りに就いています。
この習慣を完全に取り除くことができれば、改善できることがまだたくさんあります。 楽しみにしています。
実際のところ、私はポルノにはあまり興味がありません。 ただ想像して実行するだけです。 たとえポルノに出演したとしても、XNUMX～XNUMX日でコントロールを取り戻し、軌道に戻ります。 過食行為をやめてからは、過去のような食欲はあまりなくなりました。
たとえカウンターが成功したとしても、最終的に PMO を実行することになった場合、振り出しに戻ることはできません。 新しい習慣を身につけ、ひいては自分の性格を再定義していることを忘れないでください。 時間がかかります—これがポルノ中毒になるのに時間がかかったのと同じように。 大丈夫です。 ただ、決して失望しないようにしてください。 ぜひ努力を続けてください。 自分の誘惑を理解し、それに打ち勝つ方法を見つけるにつれて、状況は徐々に改善していきます。 NoFap には、不健康な習慣 (ゲームのしすぎなど) を健康的な習慣 (スポーツに取り組むなど) に置き換えることが含まれます。それは、体には運動を、心には社交性をもたらします。
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