私は15年近くPMOを行っていますが、PMOを控えることで精神的な鋭さが増すことがわかっていたため、試験の準備中に誤ってNoFapを開始しました。 他の効果に気づき始めたとき、一度NoFapを訪れたことを思い出し、挑戦することにしました。 今週90日を迎え、私が経験したことのいくつかを要約します。
社会 不安が減り、人々は私にもっと前向きに反応します。すべての社会的交流がもはや試練ではない（これは素晴らしいです）
物理的な 声が低く、筋肉の鮮明度が高く、体力とスタミナが高く、肌の色合いが明るく、目がより明るく開いているように見えます。
ガールズ 女の子はもっと興味を示します、これはめったに前に起こりませんでした。 私を完全に無視していた何人かの女の子でさえ、今や私の周りを軽薄にして恥ずかしがり屋になっている（wtf）
メンタル もっと精神的な鋭さ、私は以前にこれをすでに知っていました、しかしそれは私が学業をはるかに簡単にやり遂げるのを本当に助けます。 本の内容を理解するために、本のすべてのページを読み直す必要はありません。
要請 特に最初の30日間は、その衝動はひどいものになる可能性があります。 私の最善の対処戦略は、ここに来てNoFapの投稿を読むことでした。そうすれば、通常は治まります（特に、再発後悔の投稿はこれを助け、他の誰かの過ちから学びます）
私はかなりのフラットラインを経験し、今でもそうしていますが、毎回良くなっているようです。 学校で演奏するのに本当に必要なので、少なくともあと90日間は棄権する予定です。
正直言って、NoFapは過去15年間（基本的にはfapを発見して以来）に行った中で最高のことであり、私の人生を大きく改善しました。 大人になったときに苦しむことはなく、楽しむこともできるとようやく気づきました。
このコミュニティに感謝します。もしあなたたちがいなかったら、私はおそらくまた私の惨めさを吹き飛ばしていたでしょう。 二度とバタバタするかどうかはわかりませんが、二度とPを見ることはないでしょう。それは私にとって脳毒であり、まったく何も解決しません。
この幸運を試してみたいと思っているすべての人に願っています。それは私にとって間違いなく価値があります。 90日後にもう一度チェックインを試みます。
リンク - 90日ハードモード
by わさび001
更新- 180日チェックイン
今週180日を過ぎた短いチェックインで気分が良くなりました。 NoFapは魔法の治療法ではありませんが、私は学校でずっと気分が良く、パフォーマンスも良くなっているので、fapに戻ることはないと思います。 私はもう自分のエネルギーを無駄にしたくありませんし、それをまったく逃したくありません。 人々はまた私にもっと前向きに反応するようで、それは人生をずっと良くします🙂
特に最初の50〜60日間はNoFapに苦労している場合は、試してみてください。改善されます。 私の最善の戦略は常に忙しいままでいることでした。
幸運を祈ります。365日後にもう一度チェックインします。
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