それで私は91日間やり遂げました、そしてそれなしではそれをやり遂げることはできませんでした / r / nofap！ 私は特別な力を手に入れたわけでも、異性を惹きつける魔法のフェロモンを分泌し始めたわけでもありません。 しかし、私は毎週何時間もオナニーをして無駄にしており、自分の意志力のなさを恥ずかしく思っていました。 今では、かつてはオナニーに費やしていた時間を、料理を習ったり、友達と近況を報告したりするなど、生産的なことに取り組んでいます。 多くの時間を無駄にしたことを恥じるよりも、自分の成果のおかげで自信を感じています。 nofapを始める前、私は重度のEDを発症していて、私のペニスはポルノかポルノに関する空想にしか反応しませんでした。 今では妻とキスすると勃起するようになり、4 週間の nofap 後に PIV を受けることができました。
私はまだセックスに関してパフォーマンスに対する不安を抱えており、それが原因でEDやPEの症状が長引いていますが、私たちはお互いを気持ちよくすることに集中し、PIVが起こった場合はボーナスとして扱うことでプレッシャーを取り除くことに取り組んでいます。 私のような状況の人にはnofapをお勧めします。
いくつかのヒント：
- ちょっとしたノファプは大いに役立ちます。このサブタイトルを使用してモチベーションを高め、ヒントを入手し、他のノファッパーをサポートしてください。 ここで長く過ごしすぎると、課題の難しさにのめり込み始める可能性があります。場合によっては、課題から気を紛らわせてみたほうがよい場合もあります
- できる限りの助けを借りてください。ポルノ フィルターはあなたを弱くするものではありません。目標から気を散らすものを排除することで、自分の人生をコントロールするのに役立ちます。
- ノーと言ってください!: エッジングやポルノは無意味であり、逆効果です。 確かに、バッジをリセットせずに、ポルノを見たり、自分に触れたりすることはできます。 気分が良くなることはありませんし、実行後しばらくの間、nofap が 10 倍難しくなります。
強力な飛行士にとどまる！
PS: 興味があれば私に関する情報をいくつか:
- 29歳男性
- 10歳くらいからオナニーを始め、もっぱらポルノまたはポルノに似た空想をする
- 19 歳で自分の部屋でブロードバンドにアクセスできるようになり、その頻度が劇的に増加
- 毎週 7 回以上セックスし、4 日に最大 XNUMX 回むしゃむしゃすることもあります
- 明確な目標や計画もなく何度もオナニーをやめようとしたが、2週間以上続いたことは一度もなかった
- 91日前に発見 / r / nofap そしてYourBrainOnPorn、それ以来浮気していない
- 挑戦を続けるかはまだ決まっていない
投稿へのリンク – 90 日レポート: ご協力いただきありがとうございます。
by ウィビアンスール
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