マスターベーションをやめたらすべてが自然に治ったとここに書きたいのですが。 私の不安は一夜にして消え去り、私はもう処女ではなく、私は突然自信に満ちたカサノバになり、クソセクシャルなティラノサウルスレックスになり、私の人生は突然カチッと決まったということを伝えられたらいいのにと思います。 しかし、もちろんそんなことは起こりませんでした。
これほど簡単なことはありません。 社交不安障害を抱えた、やや内気で内向的な処女の 30 歳（残念ながら 97 代前半から診断されなかった）として、これが XNUMX 日間を終えた時の私の気持ちです。 現実には、私の問題はオナニーよりもはるかに大きく、 願い 意味が分からない。 自分のスタート地点が他の人と比べて -1000 にあると感じた場合、90 に戻すだけでも 0 日では十分ではありません。
私は97日間、性的解放もエッジングも夢精さえもせずに過ごしました。 多くの人と同じように、私も「超大国」に関する驚くべき物語をすべて受け入れましたが、少なくとも私にとっては NoFap の本質が何なのかを理解しました。 NoFapが私にくれた エネルギー および 動機。 それはまさに扉の一歩であり、変化の岸辺の橋頭堡でした。 そのエネルギーをどのように使うかによって、私がどれだけ上達するかが決まり、私には上達への長い道が待っていることがわかりました。 立ち止まっているよりはずっと良いです。
私はまた、それが何であるかを理解するのに4日XNUMX回のオナニーから十分に離れています。 私は人生の半分以上、恐怖を避けるための自己治療薬としてそれを使用してきました。 二度とあの場所には戻りません。 私は不快感や痛みを避けるのが得意でした。 はい、私は社交不安症と、それが抱えている、そして今も私を悩ませている信じられないほどの精神的苦痛を求めたわけではありませんが、これまで助けを求めようともしませんでした、そしてそれは私の責任です。 それは簡単ではありませんが、それを回避する唯一の方法は、それを直接、徐々に進めることであり、私はここである程度の進歩を遂げてきました。
そうは言っても、私は数時間前に失敗しました。 私はそうすることにしました。 それはとても気持ち良くて、とても気持ち良くて、おそらく私が今まで経験した中で最も長くて最高のオーガズムでしたが、それでもそれは一人でした。 必要なかったので少し後悔しています。 私は性的欲求不満と自分のニーズを満たしてもらえないことを最終的に自分に任せました。 私も人間ですが、バッジをリセットして前に進みます。
良いニュースは、私はもう「-1000」ではないということです。 これは完全な暗闇への後退ではありません。 私はこの旅を始めた9か月前の場所にはいません。 NoFapを始めて以来、私はビデオゲームをプレイしたり購入したりすることを完全にやめ、代わりに（非常に必要な）新しい衣服に投資しました。 私は今では毎日本を読み、何年も先延ばしにしていたかなりの数の本を読み終えました。 私も今月末には引っ越しをする予定で、その恥の源を私の人生から永遠に取り除くことになります。
それに加えて、私は食生活を大幅に改善することで健康に気を配りました。 20フィート5インチの体格で抱えていた7ポンドの予備体重を徐々に減らし、維持しました。 私はXNUMX年以上行っていなかったさまざまな医師の診察を受けてきました。 （軽い）運動を始めました。 私は毎日冷水シャワーを浴びます。 セラピストに会い始めました。 私は外に出て社交するよう自分に強制してきました。 Meetup.com は、新しい人に出会うだけでなく、社会不安障害のサポート グループに私を参加させるのにも不可欠でした (CBT は不可欠で、ネガティブ思考は有害です)。 今では、今まではできなかったレジの店員さんとの会話も楽しくできるようになりました。 多くの人にとってそれは愚かなことのように聞こえるかもしれませんが、私にとっては大きな進歩です。
そして何よりも、私は以前よりもずっと自分自身と自分の状況を受け入れやすくなりました。 私は数少ない友人たちにはこのことをオープンにしていますし、家族のほとんどは私が今何を経験しているのかを知っています（理解しているかどうかは別として）。これは予期せぬ安堵感です。
今の私の最大のハードルは、ジムでウェイトリフティングを再開すること、激しい運動を日課の一部にすること、キャリアをどこに置くかを考えること、そして…女性です。 最後の XNUMX つは難しい注文ですが、自分の限界を押し上げ続ければ、最終的にはそこに到達できることを願うばかりです。 やりたいことがたくさんあるのに、それに費やす時間がかなり減ってしまいました。
それで、それが私がいる場所です。 TL; DR 私は数か月間ペニスに触れなかった後、すべてを好転させることができると愚かにも考えてこれに取り組みましたが、これは始まりにすぎないことに気づきました。
最初の 90 週間で苦労しているファスト飛行士の皆さん、勇気を出して諦めないでください。長く続ければ続けるほど楽になります。 最初のXNUMX週間以内に失敗し続けてXNUMX日を達成するまでに半年かかりました。
私はほとんどの時間をここに潜んでいましたが、この場所を常にサポートとモチベーションの源にしてくれた皆さんに感謝します。
リンク - 97 日間の NoFap では、この 30 歳の処女は産まれませんでしたが、とにかく私の人生は改善されました。
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