30歳–男性になり、女性らしさを失う

奇妙な傾向があなたの中で起こっていることに気づき始めている真面目なfapstronautsであるあなたの誰か？ あなたは女性よりも男性のように振る舞い始めているということですか？ あなたはリスニングが少なくなり、スチュアート・スモーリーとアラゴルンが増えていますか？

ここで私の奇妙なものが出てきます。私の人生を通して、私は中にいる女性のように感じました。 この感覚は、生涯にわたるPMO中毒と同時に起こります（私は29歳で、おそらく20年間中毒になっています）。 私の問題の多くは、後で話す慢性的で持続的で激しい子供時代の虐待にも起因しています。 とにかく、今年のXNUMX本の筋の初めに、私はとてもカラフルな服を着たかったのです。 タイトにフィットするパーカーをいくつか購入しました。XNUMXつは紫と青緑、もうXNUMXつは黒です。 彼らは私の体の輪郭に倒れたように見えて女性的でした。 打ち合わせや野外で着て、とても怖かったですが、小さい頃のお母さんのように、自分にいいものが欲しくて誰も私に向かって叫んでくれなかったのも嬉しかったです。 私はそれらを長い間身に着けていました。 しかし、男性からの注目を集めることで、どんどん忍び寄ってきました。 ゲイじゃない。 私は猫が好きです。 とにかく、私の筋が大きくなるにつれて、私はいくつかの奇妙なことが起こっていることに気づきました：

1. さて、数日前、私はそれらのパーカーを捨てました。 黒のガーリーパーカーを着てパーティーに行くと、車から降りるときに「ねぇ、これを着ているクソ女の子みたいだな」と一瞬浮かびました。 私はパーカーを引きちぎりました、そしてそれはのれんに行きます。 私ももう一方を捨てています。
2. 私はまた、非常に耳を傾けるような共依存の男でした。 私はいつも女性に責任を負わせ、私がいつも直してしまう深刻な荷物を持っている女性とデートし、それからずっと完璧ではないか十分に完璧ではないかのどちらかで非難されます。 今、私は女性との境界を築き始めています。 私が知っているボス、同僚、そして女性。 彼らに自分の気持ちに対処させ、私が望むものを追求し始めます（私自身と女性だけでなくすべての人々を尊重します）。 私はこれで巨大な新人ですが、それは私がずっと気分が良くなったです。 「NoMoreMr。Nice Guy」は私がこれをやり遂げるのを手伝ってくれて、私はまだ本の練習をしているところです。
3. 明日は、女性が着ているような気がするので、成長したい髪をカットしています。 今日はやろうと思っていたのですが、運動と勤務スケジュールの変更でレンチが入りました。 私はより短く、より男らしいスタイルになっています…そして最も良い部分は、他の人には男に見えないようにすることですが、私はついに男になり、感じているからです！ 前回そこにいたときに床屋が私に言ったように、私は禿げている場所で髪を育て始めています！ 信じられますか？
4. 私はまた、女性と物事を話し合うよりもはるかに多くの時間を費やす傾向があります。 私はジェンダー・アイデンティティ危機の人々、女性、おしゃべりな状況で過ごす時間を減らしたい、そしてもっとたくさんのことをしたり、男らしい人とぶらぶらするために（いつも私を脅かしています）、私はハンドガンを買うつもりですそして、私と一緒に仕事をしている何人かの人と、定期的にターゲット射撃を行います。 そのうちの1人は戦闘技術について私を訓練することを申し出た元戦争獣医です。 とてもかっこいい。
5. 私は他の男性も男らしくすることを学んでいます。 私より男らしい。 私は女の子ではなく男の子であることを認めます。 多くの場合、私は男性のイニシアチブや彼の幸せな態度などを非難し、女性の自己陶酔や自己愛の自己権利を擁護するために急いでいます。 私はこれをやめ、ついに女性ではなく男性と同一視し始めました。

気になる人のためのちょっとした背景：だから、これが私の出身です。 私は一生、男性というよりも女性のように感じてきました。 そしてそれを補うために、私は外の世界に非常にマッチョな外観を装った。 私は準軍組織の服を着て、しかめっ面をします。そして、人々が私を台無しにしないように、私はただタフに見えるようにしています。 私は子供の頃、母が私を感情的、肉体的、性的、心理的に支配していたところから来ました。 誰かが押すとポチョムキン村のように崩れるという意味のないファサードを除いて、私が去ったとき、私には境界がありませんでした。

2011 年に状況は変わりました。 NOFAPへの第一歩を踏み出しました。 今年はかなり献身的に取り組んできました。 今年の初めから、私は150日連続で再発し、その後93日再発し、22日連続で木を犯すのが再発しました（聞かないでください）、そして今はXNUMX日です。

とにかく、私は私にやってくる変化に非常に満足しています、そしてこれのどれもNOFAPなしでは起こらないでしょう。

[以前の投稿] TL;DR – 90 日の意味はほとんどありません。 私にとっては、大変な３ヶ月でした。 素晴らしい進歩を遂げている人もいますが、私はまだピンと来ていない数少ない人の一人です。 まだ。 以下に、私が回復するのに役立ったテクニックをいくつか紹介します。その後、希望の光としての3日間が実際にはもう機能しない理由について簡単に説明します。

生後90日目の今、私は安堵のため息をつきたくなるところです。 しかし、過去 90 か月間、90 日を超えてずっと再発した同僚の飛行飛行士たちの証言を十分に読んできたので、このマイルストーンは単に XNUMX 日よりも深い何かを測定したものにすぎないことがわかりました。

しかし、90日という月日を経て、私は立ち止まり、なぜここに来たのかを振り返ることができました。 以前にも連続記録が出たことがあります。 60日を150回、90日をXNUMX回、そして今はXNUMX回目のXNUMX日です。連続記録は私を助けませんでした。 むしろ、彼らは私をより不安で不安定にさせました。 つまり、それに近づくにつれて、私は自分自身にこう思い続けました。 めちゃくちゃにならないといいのですが…」 筋 本当に重要なこと、そして本当に役立つものに集中することができなくなりました。

1. 二度と自分に触れないことを約束しました。
2. 二度と自分に触れることはなかったので、ポルノを見る意味は何だったのでしょうか？
3. もうポルノを見たり自分に触れたりしなくなったので、他にやるべきことを見つけなければならなかった それは単に時間の空白を埋めるためではなく、怒り、恥、悲しみ、ストレス、孤独、無力感などに対処する方法を学ぶためです。
4. 見つけ出す なぜ 以前はこれら 30 つのステップをそれぞれ実行していました。 すべての光が消えそうになったとき、私は深く掘り下げて、個人的で意味のある答えを見つけ、それにしがみつかなければなりませんでした。 たとえば、「なぜ自分に触れてはいけないのですか？」 なぜ私が PMO をしたのか、そしてやめるべきかどうか、両方を検討する必要がありました。 これは私の中にまったく新しい哲学を促し、人生で最も親しい人物たちが自分について XNUMX 年間にわたって語ってくれたこと（虐待する親や婚約者）を信じるのではなく、原則を実践するようになりました。

いくつかの主要な発見は次のとおりです。

1. 私は、自分の主なきっかけが「望ましくない感情」であることに気づきました（実際には望ましくない感情はありませんが）。 私は自分が状況から逃れ、被害者になるための麻薬として PMO を使用していることに気づきました。 子供の頃、私は被害者でした。 ひどいものでした。 本当に大変な目に遭いました。 その後 30 年間で、この件について私に連絡を取り、信頼してくれる同情心と共感を持った人はほんのわずかで、そのうちの XNUMX 人が私の信頼を裏切りました。
2. そうは言っても、私が PMO に目を向けたのは、それが私の人生で唯一心地良いことだったからであり、自分の感情を大切にすること、自分の経験が重要であること、自分を大切にすることや自分のために良いことをすることなど誰も私に教えてくれませんでした。 、特に予期せぬ変化に驚かされたときに、自分の感情や生活をどのように管理できるかについては特にそうです。
3. 自分自身や自分自身について欲しいものや好きなものを見つけるのではなく、求められたい、傷ついた人々を直したいという大きな問題があることに気づきました。そのため、私は非常に有害な人々のなすがままになっています。
4. オリバー・ジェームスの『ゼイ・ファック・ユー・アップ』を読んだ後、私が行った情けないと思われることのほとんどは、実は教えられた行動であることに気づきました。 それは私のせいではないことを学びました 両親が私をこき使うと気分が悪いです、私が発言権のある決定をブルドーザーに押し付けられて文句を言うのは私のせいではありません、両親はそれ以来、両親から何かを必要としていた私を恥じています幼少期の経験は、物事の恥の側面を軽減するのに役立ちました。 両親は私を虐待したり、必要なものを与えなかったりして、私が成長するのを気分が悪くさせました。そして、私が反抗的または同情的に声を上げると、両親は私が反抗的で悪魔であるか、うろつく哀れな虫だと言いました。 子供に嫌な思いをさせてしまったことで、私は自分自身を攻撃するようになりました。 それがPMOです。 それは自分自身を攻撃します。 それは、虐待や恐怖に直面しているにもかかわらず、勇気を持って私の感情を吐き出すのではなく、私の感情を中和します。 私は自分の感情と自分の人生の使命に対する見方を変えなければなりませんでした。それらを取り戻して再び完全になるために。

私はここにたくさん投稿しているので、これについてはこれ以上言う必要はありませんが、次の点を除きます。

90 日は単なるマーカーであることに注意してください。 それでおしまい。 明日や今日再発しないという意味ではありませんし、ここに着いたら完全に治るというわけでもないのは確かです。 私は間違っているかもしれませんが、この90日間のブードゥー教の推測はすべて、JHUとDHHSによる2005年のタイム誌の記事から来ていると思います。その中で、回復中の依存症患者のMRI検査を行った研究者は、90日後にリハビリ施設に入っていた人々は90日後に回復するという仮説を立てました。メスカリン、コカイン、ヘロインなどのハードコアドラッグへの依存症は、自然にきれいな状態を維持できる可能性が高かった。 その XNUMX 日は、統計的にその時点でリハビリクリニックがクライアントを絶望ではなく希望を持って解放できる、ある種の時間の基準でした。 研究者が自分の主張の根拠としたのは、被験者の脳の変化が、XNUMXか月後には前頭前皮質や衝動制御に関連する他の領域の機能が低下したことを示しているという事実だった（抑制作用のある「衝動制御」とは言っていないことに注意）感じました）健康状態は自立可能なレベルまで上昇していました。 中毒者はプログラムを続けなければなりませんでしたが、その時点で中毒者は考慮されました 回収された （過去形に注意してください）依存症から抜け出し、現在はそのような状況に陥ったトラウマや無知から回復しつつあります。

これは、90 日たってもすべての中毒者がクリーンな状態を保てるという意味ではありません。 彼の数字は60～70パーセントがクリーンなままだったような気がしますが、それだけです。 そして、この研究にはいくつかの重要な事柄もありました。 まず、研究者らはこの魔法の 90 日マーカーについて患者に伝えていませんでした。 回収者たちは、この巨大なハードルを飛び越えなければならないということを意識することなく、ただ90日間全力を尽くしました。 これにより、回復者たちは数字やバッジではなく、衝動を制御する方法、欲望を健康的な方法で方向転換する方法、薬物を使用せずに過去のトラウマに対処する方法、そして自分自身を価値ある人間として再び認識し始める方法に焦点を当てることができました。 とりわけ.

私が信じてきた大きな嘘の 90 つは、90 日あれば PMO がなくなるということです。 いいえ、90 日間 PMO を使用しない必要がありました。 それはその逆です。 禁欲だけでは役に立ちません。 それを自分の人生を理解することと組み合わせなければなりません。 XNUMX日を超えたという事実には何の意味もありません 閾値は分かっているので そしてそれはもはや本当の閾値ではありません。 私の脳はまだ回復中ですが、いつ完全に戻るかはわかりません。 そして、たとえそうしたとしても、まだ解決しなければならない深刻な問題がいくつかあります…たとえ良いことであっても。

それで、一つだけあなたに残せることがあるとすれば、 90日を万能薬として期待しないでください。 確かにそんなことはないよ。 そうしたいです。 昨日、私は友人と彼の兄弟と一緒にお祝いに出かけました。 しかし実のところ、私は常にハイな気分で過ごすのではなく、生き生きと人生を乗り切るための新しい方法を学ぶことをむしろ祝っているのです。

幸運を。 一生NOFAP。

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by fapstronaut85

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