私は約8年間（30歳です）ポルノを排除するのに苦労してきました。 約 6 か月半前、私はこのフォーラムに初めて投稿しました。 豊富なサポート、具体的なヒント、アイデアのおかげで、私はこの目標を達成することができました。 私の投稿は非常に透明性があり、好意的に受け入れられないのではないかと少し心配していましたが、逆に受け入れられ、成功するための力を与えられました。 したがって、常識を働かせる限り、正直さは基本的に役に立ちます。
もう一つ、非常に効果があったのは、軽い運動です。 私はすでに瞑想を武器としており、長年の実践者として何千時間もの瞑想経験があります。 しかし、それだけでは悪い習慣を取り除くのに十分ではありません。 多くの戦略が必要です。 私も何年も前に仏教の倫理上の理由から肉食をやめましたが、その過程は非常に似ていることがわかりました。 数日または数週間やめてから、諦めて肉を食べてから、もう一度試してください。 挑戦し続ける！
一般的な生活の改善が何なのか、禁煙によって何が直接的に助けになったのかはわかりません。 ただし、生活の改善は次のとおりです。私はもう本当に後悔していません。 私は他の人々とつながっています。 また、私の夢の仕事の面接が近づいています。
友人が NoFap について教えてくれたので試してみたいと思って始めました。 最終的には性倫理に関する話になりました。
ということで、皆さんの絶大なサポートに感謝します！
リンク - 今日で 6 か月間ポルノフリー - 役に立ったこと、改善されたこと
By 男らしさの頂点
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