PMO で悲惨な部分を早送りしようとするよりも、実際に生活を送っていると、時間は確実にあっという間に過ぎます。 私は依存症からの独立を祝うために、4 月 XNUMX 日の少し前に始めました。 「自分磨きをしているから」と言い訳してXNUMX年間独身でいたのですが、実際は自分を責めていただけでした。 無限に供給される斬新な画像を見てハイになることができるのに、なぜ試す必要があるでしょうか?
私は、何も上達しないままただ年を重ねるだけで、週に数時間（場合によっては30日）の人生を無駄にすることにうんざりしています。 まだXNUMX代前半の私は、増え続ける白髪を見ていると、地球上で種を存続させ進歩させていると脳に錯覚させるよりも、もっと有益なことを達成するための限られた時間を思い出させます。 私は PMO の一貫性と予測可能性にすっかり慣れてしまっていたので、現実の人々と話をして拒否されたり心を痛めたりする危険を冒す価値があるとは少しも思えませんでした。 それで辞めたんです。
一度決めてしまえば、とても簡単だったことに驚きました。 私は自分の信念を固めるために、最初の 4 日間、PMO 中毒者によるホラー ストーリーを読みました。 最初の 2 週間は、自分の感情がもう少し鮮明に感じられました。 一度理由もなく泣いてしまったこともありましたが、その感情は悲しいトーンでしたが、自分の内なる経験に触れられてとても嬉しかったです。
冷水シャワーと合わせて、人生の半分にわたって私を悩ませてきた習慣を即座にやめたことで、自分を律する能力に大きな自信を得ることができました。 先延ばしすることが少なくなりました。 私は飲酒と大麻の使用を週にXNUMX〜XNUMX回から月にXNUMX〜XNUMX回に減らしました。 かつては依存症の悪循環を永続させていた罪悪感を、自分の人生を無駄にすることについてそれほど罪悪感を感じなくなりました。 自由時間がたくさんあったので、もっと働き、たくさんのお金を稼ぎました。 (ポルノは本当に NSFW です!)
nofap 連続記録から約 XNUMX か月後、私はすべてのポルノを削除する決断を下しました。 私もエッジを効かせましたが、朝の疲れを和らげるだけで、空想はまったくしませんでした。 私はオーガズムへの衝動や切迫感もなくそうしました。 それは心地よいマッサージのように心地よく清潔で、強制的なものではなく穏やかに終わりました。
90日間運動しませんでしたが、今は再び腕立て伏せを始めています。 ワークアウトして体を再構築することが、見知らぬ人、特に女性に自信と社交性を持って近づくための最後の後押しになることを願っています。
全体として、リセットはまさにその通りのことをしたように感じました。ポルノに出会う前の、13 歳の頃の私にリセットされました。 私は非常に好奇心旺盛で規律正しいので、何か新しいことを学ぶのが難しいかもしれないという考えは一度もありませんでした。 長年にわたって増大する圧倒感と怠惰のすべてを PMO のせいにするのは単純化しすぎますが、私の報酬中枢をショートさせる能力を考えると、PMO が大きな要因であることは間違いありません。 今でもポルノのフラッシュバックが私を誘惑することがありますが、私はそれをやり過ごし、耽ることはしません。そして、ノーと言うことでいつも私の気持ちが強くなります。
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