私は最近ここであまり活動していませんが、ここ数ヶ月で信じられないほどの進歩を遂げたことを考えると、更新の時期だと思いました。 これがあなた方の何人かが続けることを奨励することを願っています。
経歴:
- 24歳まで：素晴らしいセックスライフ。 頻繁なPMO
- 年齢24：インポテンスの最初の兆候が関係中に浮上した（弱い勃起、オルガスムに達することができない）。 続きPMO。 勃起はますます悪化しました。
- 24〜30歳：「インポテンス」。 弱い勃起。 私がPIVを試みた数回、勃起が弱かった、PEが頻繁だった、または勃起が治まったために途中で諦めなければならなかった。 長い回復期間。 常にポルノに、時には毎日、時には週に数回、ファッピングを続けました。
- 年齢30：深刻な関係を始めました。 勃起不良。 PIV不能、または非常に質の悪いPIV。 私はそれについて何かをする必要があると決めました。
現在の状態：
- 勃起はほぼ正常に戻ります。 硬くて20度の角度で上を向いていました（以前は35-45に近づいていました）。
- 過去6か月のPIV中に勃起を失っていません。
- 短い回復期間で、PIVをXNUMX回続けて使用できます。 （私のガールフレンドはそれに気が進まないので、XNUMX日にXNUMX回以上試したことはありません。）
- ガールフレンドは私がどれだけ難しいかについてコメントします。
私のNoFapジャーニー：
– 2013年XNUMX月。NoFapを開始。 私が最初にNoFapを始めた日の反省。 （私はその日付の参照を保持するのが好きなので、それをリセットしていません。そして正直に言って、私はそれが何を言っているかについてあまり気にしません。）
– 2013年2013月– 3年6月。PMOはまったくありません。 一部のPIV、月にXNUMX〜XNUMX回、XNUMX週間全体（遠距離恋愛）。 最初は非常に弱い勃起で、PEで終わるか、途中で消えました。 最初はシアリスを使用しました。
– 2013年2014月– 2年3月。PMOは数回、おそらく月にXNUMX〜XNUMX回行われました。 （毎回気分が悪いが、それは私がまだ夢中になっていることを示していると思う…）
– 2014年2014月– 4年6月。ガールフレンドと一緒に引っ越しました。 週に1〜2回PIVを行い、問題はありませんが、勃起はまだ柔らかく感じます。 月に2014〜2回ファッピング。 – XNUMX年XNUMX月以降。 非常に難しい勃起。 通常に近い。 週にXNUMX回ほどFapしますが、それと勃起の強さには明らかに負の相関関係があるので、もう一度Fappingを排除しようとしています。
予定：
– NoFapを続行しますが、回復への残りの小さなパスを達成するために、もう一度真剣に考えます。
NoFapを開始してから行った変更:(これらのどれが影響を与えたかはわかりませんが、これらは進行に影響を与えた可能性があることを私が知っているいくつかのことです。）
–栄養：大きな変化はありません。 プロテインシェイクの消費をやめました。 もう少しシーフードと果物を食べましょう。 でも基本的にはジャンクフードも含めて好きなものを食べます。
–エクササイズ：私は以前、ウェイトトレーニングを頻繁に行い、それを維持していました。 有酸素運動はしませんが、以前よりもずっと歩きます（有酸素運動の代わりになると思います）。
–睡眠：XNUMX泊あたりの睡眠時間を増やし、定期的に睡眠を取ります。
あなたがこの動機を見つけられることを願っています。 どんな質問にでも答えて幸せです。
リンク - [31] [M]素晴らしい進歩。 完全な回復への道。
by フォセヤ
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