Nofapは機能します。 理由と方法を読むことをお勧めします。 つまり、90日前に私がPMOを利用したのはこれが最後で、それは素晴らしい気分です。 私は一生これにいるので、戦い続けるつもりです。 ここにいくつかの利点とヒントがあります。
利点：
- 他のセックスを見る方法：女性は私に喜びを与える道具ではなく、そのように考えることはないと思います（nofapとも呼ばれます）、私は女性がどれほど美しいかを実感し、不純な動機なしで女性と一緒にいることをさらに楽しみました。
- より多くのエネルギーと自信：私は常に生産的で好かれていましたが、これらXNUMXつの方法でどれだけ改善したかを驚かせました。 ほとんどの人が試してみようとは思わないような本当に難しいことをできることを知っていることは、私が本当にやりたいことを何でも達成できることを私に示したと思います。
- 人生を実現するのはセックスだけではありません：他の人がそう思っているように見えることもありますが。 社会や広告を見回してください。 彼らがバーにいたときにあなたの友人の話を聞いてください。 あまりにも多くの場合、人々をやる気にさせ、彼らの考えを調整するのはセックスです。 あなたがあなたの欲望をコントロールすると、あなたはあなたがそれらに従う必要がないことがわかりますが、代わりにあなたはあなたが望むことをすることができます。
- (神との関係：私はついにこの辺りでそれを認めます。私はクリスチャンであり、信仰の問題に関してはそれについて非常に真剣です。 自慰行為のために神が私たちを憎んでいるとは思いませんが、私たちのセクシュアリティはもっと良いもののために設計されていると思います。 私がこの辺りでそれについて話さなかった理由は、私がなくてもファッピングをやめるのに十分な理由があるからです。 そして、私たち全員が同じ信仰を共有しているわけではないので、私は私たち全員が共通していることやポイントでサポートしようとしています。 それでも、PMOをやめ、ファッピングをすることで、私の精神的な生活も改善されたと感じています。 祈ることが害にならないのなら、それは助けになるかもしれません。）
ヒント：
- 明日ではなく、今日から始めましょう：前回再発した時はすでに22日連続でしたが、前回再発していなかったら90週間前のXNUMX日でそこにいたと思うとイライラします。 毎日が重要なので、これを無駄にしないでください。
- エッジしない：しないでください。 脳を再起動させたい場合は、オルガスムだけでなく、自慰行為をやめる必要があります。 そのような単純な。
- 毎日がケーキウォークというわけではありません：覚えておいてください、悪い日もあります。 そして、衝動があなたと一緒に床を拭く日。 しかし、それでもあきらめないことが重要です。 「ファッピングで悪化させることのできないほど悪い状況はない」ことを忘れないでください。 この文を覚えて、必要に応じて繰り返してください。 翌日、あなたはあなたが再発したことをばかにしたり後悔したりしないことに感謝するでしょう、それはあなた次第です。 長期的な利益のために短期的な快適さをあきらめ、それがnofapのすべてです。
- その余分な時間とエネルギーを使用する：私は何度も言ってきました：一度ファッピングを停止すると、クイックファップが収まる日中にどれだけの瞬間があるかがわかります。 生産的な何かをするか、何らかの形で自分自身を改善することによって、これらをあなたの利点に変えてください。
- ただばかにしないでください：私が始めたとき、私は同時に私の人生の多くの部分をオーバーホールしました。 冷たいシャワーを浴びて目を覚まし、世界を打ち負かすことができると感じてください。 そして、それらがヒットしたときに衝動を殺します。 毎朝運動すると、より健康になります。 小さいことから始めましょう：少しでも、何かをすることは、何もしないよりも無限に優れています。 また、食事を変更して、タンパク質（クォーク、豆など）と野菜を増やし、脂肪と赤身の肉を減らしました。 私は今でも時々ジャンクフードを食べますが、私の食べ物は一般的に健康になりました。
- アクティブになります（nofap前後）：他の人を励ますことは、なぜ私たちがこれをしているのかを思い出させます。 忙しくてXNUMX週間ほど来られないこともありますが、時間に余裕があるときはいつでも新しい投稿をチェックし、返信がない場合は何か役立つものや励みになるものを投稿します。 それらは独創的なアイデアではなく、ほとんどの場合、私自身の考えも再利用しますが、必要なときに思い出せるように、良いアイデアを繰り返す必要があります。
皆様の素晴らしい旅をお祈りします。 人生は冒険であり、あなたはそれを最大限に生きることができます。
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by エピファント
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