つまり、カウンターには 177 日と表示されています。 すぐにリセットするつもりですが、その前に私の話を共有したいと思います。 XNUMX か月前、私は nofap を行うことに決めましたが、それは良い決断だったと言わざるを得ません。 夜に一人で家にいることが避けられたので、私の社会生活は大幅に改善されました。 私は前より速く走ります。 私は社交不安と闘いながら、自己啓発に関する本を読んでいました。 そして約XNUMXか月前、私はデートにエネルギーを注ぐことに決めました…そこから坂道が始まりました。 最初のデートのほとんどが XNUMX 回目のデートにつながり、XNUMX 回目のデートにつながる人もいたので、私はポジティブな感情で溢れ、自尊心が大きく高まりました。それは本当に楽しかったですが、同時にいくつかのアイデアも得始めました。 そして、約XNUMX週間前にハードモードを突破しました。 まあ、汗はかかなくても、結局のところ、私たちは二人とも楽しかったです。 しかし、そこから坂はかなり急になりました。
それらのルールを覚えていますか?
- 忙しくしてください
- ポルノなし
- 縁取りなし
今週はフリーフォールでした。 全部壊してしまった。
膝を負傷しており、動きが制限されています。 予定されていた友人との会議はキャンセルされ、夜は自由になった。 本当にセクシーで軽薄な女の子によるマッサージは効果がありません。
後悔しているでしょうか？ いいえ、最初からやり直しますか? はい。 半年間はよかったですか？ 絶対
リンク - 再発への滑りやすい坂道
by RGBピル
以前の投稿–
私の気分の変動がかなり激しいことは数日前にすでに投稿しました。 私は今これを書くことで衝動と戦っています。 ここ数日を振り返ってみると、私が交わした会話では、セックスや人間関係、あるいはそのどちらかが欠けているという話題がずっと頻繁にあったと言えます。 ランチは同僚と、妹と、ディナーは友達と。 まるでその衝動が私の意識的な水門を通って浸透してきたかのようです。 ほんのXNUMX分前、私はナイトクラブに行ったり、エスコートを求めて閲覧したりすることを考えていたのに気づきました。それはポルノと大差ない、美しい写真の代わりに性交にお金を払うだけだということを自分に思い出させるためです。 くそー、こんなこと考えてはいけない
TLDR（長すぎて下にスクロールすることさえできないため） 🙂 私は勉強したときにカロス・カガトスの理想を思い出しました、それは美であり、美徳であり、騎士道であり、すべてがひとつです。 脳に正しい情報を与え続ける限り、あなたは何にでもなれますが、ポルノは正しいものではありません。 棄権することは小さな偉業ですが、おそらくあなたも過去に気付かないうちにもっと大きな偉業を達成したでしょう。 皆さんのストーリーや日々の状況などを共有していただき、ありがとうございます。私を知ることは大きな違いになります。あなたや他の人たちがこの戦いに一人ではないのです。
私の背景、気にしないなら飛ばしてください 😉 私はおそらく 10 歳の頃からふざけたり、実験したりしてきたと思います。 初めての PC を購入するまでは、雑誌を数冊敷いてありました。 それ以来、私のドライブ容量のほとんどはポルノで占められていました。 私はポルノを隠し続けるOCDを持っていると言えるかもしれません 🙂 私はそれを知っています。 私はソフトコアから始めて、徐々にハードコアに移行し、いくつかのおもちゃも購入しました...私は25歳のときに処女を失い、32つの長期的な関係と9つの短い関係を持ちました。 現在私はXNUMX歳で、最後にセックスしてから約XNUMXか月になります。
私は自分自身がポルノ中毒であるとは決して思っていませんでしたが、それが私の最後の関係を台無しにする役割を果たしたことは明らかです。 私は毎日またはXNUMX日に複数回オナニーしたいという衝動を実際に感じたことはなかったので、過去に数日間、最大約XNUMX週間、汗をかかずに自主的にオナ禁したことが何度かありました。 また、デスグリップやEDを発症していないのは幸運だと思っています。 しかし、常に何かが欠けており、ここにいる多くの人々が同じ状況にあるようです。
これまで自分が達成できる人間だと思ったことはありませんでしたが、振り返ってみると、常に何らかの目標を持っていました。 それは私には思いつきませんでした。 何だって？！ もしかしたらあなたはそれに気づいていないかもしれません、あるいは、やるべきことをやっていると思っているかもしれませんし、あるいは全く何もしていないように思っているかもしれません。 私の目標について話させてください。 それらは些細なことのように思えるかもしれませんが、それは誰でもできます、ちょうどnofappingと同じですよね？ そうですね😉
幼少期からコンピューターに囲まれ、テクノロジーが大好きだったので、工科大学で学位を取得しようとするのは当然の選択でした。 それはどんな目標ですか？ そうですね、その目標を達成するのに私の人生の900年かかりましたが、それを達成している間、私は社会生活についてまったく気にしていませんでした。 勉強以外の125年間は主に寮でゲームをしたりオナったりして過ごしました。 おなじみですね? 😉 当時は両親に対する義務のように思えましたが、修士課程を修了するのは本当に大変でした。 私の年齢になって周りを見てみると、自分の頭脳と高校以降の教育がどれほど重要であるかがわかります。 ショッピングモールを歩くとき、高校の同窓会に行くとき、道行く人の話を聞くとき。 大学の友人一人につき、かろうじて人生をやり遂げている人が十数人います。 学校の悪口を何千回も言い、授業をさぼり、テストもほとんど受けませんでしたが、それでもやりました。 最初の学期には約XNUMX人いた生徒が、最後の学期には約XNUMX人に減りました。 なんとかできると思いますか？
大学の寮から出てきたとき、私は本当に心が貧しく、社交不安症になりました。 姉はよく私に「派手な」服を買ってくれました。 ここで言う派手とは、ぴったりとしたものを意味し、最もベーシックな黒やグレーの T シャツのことではありません。 店に入るのもやっとで、顔を真っ赤にして女子コーナーからメンズコーナーへ駆け抜けました。 女の子の目を見つめますか？ ばかじゃないの？ 🙂 とにかく、やるべきことはやらなければいけないので、私は仕事を求めてそこにいました。 もう一つの非常に重要な目標。 ずっと後になって、当時の上司もかつて同じようなタイプだったことに気づき、面接で彼の前に座っていた若き日の自分を見た。 私は小さなソフトウェア ハウスに雇われ、周りを見回し始めたところ、オフィスには他の人もいるし、女の子もいることが徐々にわかりました。 彼女はAV女優の「理想」とはかけ離れていると思ったのを覚えています。 しかし、人々の近くにいることで私の目が開かれ、社会の中での環境や自分自身をより意識できるようになりました。 ジュニア開発者として、私は多くの助けを必要としていました。 しかし、常に私を励ましてくれる他の人の助けのおかげで、私は時間の経過とともに自信を深めていきました。 そしてあの女の子は？ 私たちは社内の友情の一線を越えたことはありませんでしたが、私はありのままの彼女を好きになりました。 ほぼ自閉症の修士号から IT プロフェッショナルまで 4 年。 わーい！ 私はここで、人々がつまらない仕事を捨てて、何か本当の意味のあることを始めたという話を何度も読みました。 また、私はこれまでの人生で、生涯仕事に行き詰まっている人たちにたくさん会ってきました。 仕事を少しでも楽しめなければ、それは仕事ではなく、文章です。 それを理解している人はほとんどいませんし、それに従って生きている人はさらに少ないです。 誰もがスティーブ・ジョブズになれるわけではありませんが、ペットボトル工場のジョーには絶対になりたくないでしょう。 これは nofaping とどのように関係しますか? 私たちは男性であり、本質的に達成者です。 あなたは気づいていないかもしれませんが、私たちは常に挑戦を求めています。 CoD/BF3/MtG/DoD/(ここにあなたのお気に入りのゲームを挿入) をマスターすることが、ある種の達成でないとしたら何ですか? しかし、それらは人為的なルールを備えた仮想世界での仮想的な成果です。 本物はもっと大変ですが、やりがいもあります。 PMO を使用すると、まるで敵の旗を所有しているかのような、ほとんど楽な喜びを瞬時に得ることができます。 現実の世界、現実の成果、現実の女の子、現実のセックスなどを徐々に忘れていきます。 やりがいのある仕事はスタート地点であり、勇気があるならそれに挑戦してください。
私は 14 歳のときに最初の女の子とデートし、その後初めてコンピューターを手に入れました 🙂 その後何が起こったかはご想像の通り 😉 そう、たくさんの失言と、自尊心と勇気の低下という悪循環に見舞われました。 私の初めての本当の関係、初めての本当のセックスは、私が25歳になるまで起こりませんでした。そしてしばらくの間、私は彼女をだましているように感じたので、オナニーを軽蔑し、やめました。 XNUMX年後、私たちは別れました、そして私は再びオナニーを始めました。 しかし、私も深く考えずに別の挑戦を始めました。 社内の他の IT 担当者全員を見て、カーゴ パンツとばかばかしい T シャツを着た痩せ型の男にはもうなりたくない、と一瞬思いました。 それで私はワークアウトとランニングを始めました。 XNUMX回の恋愛（そして浮気のない期間）を経て、私は自分の見た目にとても満足しています。それほど筋肉質ではありませんが、間違いなく魅力的で、朝きちんとした服を着ていると注目を集めていることがわかります。 私は高給取りの上級ITです。 時々自分の仕事について愚痴をこぼすこともありますが、ほとんどの場合は自分がやっていることが好きです。 シングルです、言っておきますが、これまでなんとかやってこれたことに本当に満足しています。 私が自慢できないのは、最後の恋愛を失敗したことです。 ほぼ毎朝、彼女が仕事に行くときに私は失言しました。 それはさらに悪化し、セックスをするのはXNUMX週間にXNUMX回だけになりました。 私は彼女から疎遠になり、彼女に十分な愛を与えず、寮でふざけている昔の自分になってしまいました。 今になって初めて、オナニーが関係にどのような影響を与えるかがわかりました。 苦労して学んだ厳しい教訓、そんなことはしたくないでしょう。
見た目が良くなりたいと思ったのとほぼ同時に、脳は本当にコンピューターのように機能し、与えられたものを処理してくれるということにも気づきました。 私は心理学を学んだことはありませんが、私の友人は学んでいます。 数十の記事やビデオを読んだ後、私は長年自分でプログラミングをしてきたことがわかりました。 これらすべての目標は、自主的なものであり、より微妙で目に見えないものであり、私自身のプログラミングでした。 私たち全員が常にそれを行っており、PMO も例外ではありません。 最近、私の心理学の友人が、いつでもどこでもポルノにアクセスするのが簡単すぎるため、本物の男性が不足していると不満を言いました。 何か興味深いアイデアが浮かぶと、似たようなアイデアに対してより敏感になるのはよくあることです。 突然、禁欲するとテストステロンレベルが上昇するという話をどこかで読んだことを思い出しました。 突然、/r/nofap を発見しました。 突然、自分の問題を抱えた別の友人が、デビッド・デイダの本を借りてきました（エホバの証人のパンフレットのように見えますが、この本の主なアイデアは優れています）。 突然、ミサンドリーバブルの記事を見つけました。それがほとんど陰謀論であるにもかかわらず、いくつかの良い点があります。 突然、私の非常に親しい友人が、人間関係にとって良いことに気づき、nofapをXNUMX年間実践していることを知りました。それが一種のトレンドになりつつあると私が彼に話すと、彼は驚いていました。
自分に問題があることを理解することが、問題を解決するための第一歩です。 XNUMX 日間は小さな成果にすぎませんが、私にとっては多大な影響を与えたので、初心者には耐えるように要求します。 nofap するのは比較的簡単でした。 しかし、私はまた、自分を忙しくし、コンピュータから離れ、友人とより多くの時間を過ごし、見知らぬ人に目を向け、時々話しかけることで大きな進歩を遂げました。 今のところ女の子とは縁がありません…私の初めてのセックスフレンドを除けば 😀
ここ数週間でたくさん本を読みました。 心理学、人間関係、コミュニケーション、モチベーションについて。 ここ /r/nofap か他の場所にあります。 あらゆる種類の情報源からのアイデア、概念、事実が興味深い組み合わせでした。 今ではすべてが理にかなっています。 私の失言、社交不安、（ポルノの）理想の女の子への執着、女の子と話すことができないこと、そして私が意図的に女の子を無視した状況。 すべてはオナニーと不健康な量のポルノに関係しています。
私はここで他の人を励ますようにしています。なぜなら、私は男性にとって前向きな例が何をもたらすことができるかを知っているからです。 私には父親がいませんでしたが、ずっと後になってから、親友が私にとって欠けていた父親のようなものであると認識しました。
全体として、私はノーファッピングのXNUMX週目のミスター・オーサムのように感じます。 超大国は確かに存在しますが、それを実現できるのはあなただけです。 投稿を書いたり、他の人を励ましたり、アイデアを持ち込んでくれた皆さんに感謝します。 上に書いたことのほとんどは、数週間にわたって私の頭の中にあったものの短いバージョンにすぎませんが、いくつかのアイデアは過去に遡ります。
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