短くシンプルにまとめたいと思います。[27日目 – 最初のレポート] これまでに私が得たヒントと、すでに目にしたメリットをいくつかご紹介します。(1) 以前、ポルノ中毒をやめようとしたことはありましたが、結局は再発してしまいました。ストレスの多い日だったのか、不安だったのか、それとも単にホルモンや性欲に支配されていたのか、いずれにしても、私はポルノを見始めていました。完全にやめることはできませんでした。… yourbrainonporn.com で読んだアドバイスやヒントが、その考えを変えました。これまで読んだ中で最も役立つアドバイスは、ポルノから離れることを一時的または期限のないものと思わずに、永久的なものとして考えるというものです。これは私にとって非常に役立ちました。私はもうポルノを選択肢として見ていません。
私はそれを完全に無視し、ポルノサイトにつながる可能性のある厄介なウェブサイトを避けるために最善を尽くします。 私はポルノを永遠に忘れなければならないことを受け入れました。 私のお気に入りのサイトで新しいアップデートをチェックしたり、最新/最もホットな新しい女の子を探したりする必要はもうありません。 それはもはやオプションではありません。 ポルノはすでに私を十分に傷つけています。 ポルノによって引き起こされたEDは、私が中毒を終わらせたいと思った主な動機でしたが、時間の喪失、友情、人間関係などもすべて重要でした。
（2）ポルノを見ないことは、文字通り私に毎日30分からXNUMX時間からXNUMX時間の余分な時間を与えました。 確かに、余分な時間はあまり使わない日もありますが（テレビを見るだけ）、運動したり、仕事をしたり、友達と遊んだりするために使う日もあります。 友人や家族との関係は、ポルノについて考えて自分のコンピューターに帰りたいというよりも、彼らと一緒にいるときにいるので、すでにはるかに良くなっています。 また、すべてのオンライン請求書支払いアカウントが正常であることを確認するなど、必要な家事プロジェクトやその他のタスクも完了しました。 全体として、ポルノを見ないことで、私は毎日より多くのことを成し遂げることができます。
（3）さて、これまでのところ最高の利益のために。 私のポルノ誘発性EDは消え始めています！ EDは私に非常に多くの不安と鬱病を引き起こしていました。 私は無価値を感じ始めていました。
幸いなことに、この癒しの時期に、私にはガールフレンドがいて、これらの試練の時を乗り越え、結果を「テスト」するのを手伝ってくれます。 ポルノがない最初の14日間の後、ポルノによって誘発されたEDを止めるのを手伝った結果、私はあまり見ませんでした。 しかし、すべてが約21日（3週間）で変化し始めました。 ポルノ依存症になる前に完全に機能的で健康だったときのように、私たちは理解していて、勃起が私にやってくるのを感じることができました。 私たちは素晴らしいセックスをし、私はずっとしっかりした勃起をしました。 先日またセックスをしましたが、またもや勃起はずっとしっかりしていました。
（4）私は今、再起動を開始し、実際の女性によって（ガスプ！）オンになります。 私がガールフレンドと一緒にいるとき、私は彼女の体と服に感謝し、興奮します。 私の最後の関係はとても貧しくてイライラしていました。 私はポルノ中毒でした、そして私のポルノによって引き起こされたEDは私たちの分裂につながる大きな問題を引き起こしました。 ある夜、私の元ガールフレンドがベッドで私の隣に横たわっていて、浮気したいと思っていたのを覚えています。 私はその日すでに何時間ものポルノを見て、XNUMX回自慰行為をしたので彼女を無視しました。 私は性欲がまったくありませんでした。 彼女はとても拒絶されたと感じました。 彼女の気持ちが完全に理解できるようになりました。
私はすでに思っていたよりもたくさん書いたので、今結論を出したほうがいいです。 しかし、私はあなたもそれを行うことができると言いたいだけです。 ポルノはあなたの人生にとても破壊的です、それは放棄されなければなりません。 私は毎日が闘争であることを知っています。 お気に入りの古いポルノサイトにログインしたいとき、時々弱点がありますが、私は力を入れて、古い方法に戻ることができないことを知っています。 私は完全に機能的で健康な男性になりたいと思っています。定期的でしっかりした勃起があり、いつかガールフレンドや妻と素晴らしいセックスをすることができます。
PS-最後に、私が27日を迎えるのに本当に役立ったのは、ポルノを見ずに毎日が「勝利」であるという考えです。 ですから、たとえ私が悪い日を過ごしたり、まったく非生産的な日を過ごしたとしても、私はそれが私を失望させません。 私は自分に言います。「ポルノを見なかったので、それはその日の勝利です。 私がポルノなしで行く毎日、私の再起動はより良くなり、私は完全に機能し、再び健康になることに近づきます（正常でしっかりした勃起を得ることができます）。 私も苦労しています。ポルノは私の人生の大きな部分を占めており（残念ながら）、さようならを言って必要な変更を加えるのは難しいです。 しかし、それはそれだけの価値があります。 私はすでにずっと気分が良くなっていて、私の性生活は本来あるべき場所に戻り始めています。 毎日が勝利です。 一度にXNUMX日強く滞在します。 頑張って。
2013 年 4 月 05 日
リンク–（32歳）-ポルノがなく、すでにメリットが見られる27日間
2013 年 6 月 6 日
今日は90日間のチャレンジを完了しました！ しかし、「挑戦」は続く…
まず、このサイトとyourbrainonporn.comにインスピレーションとサポートを提供してくれたことに感謝します。私は、ポルノ依存症に最終的に対処して阻止するために必要でした。 できます！ 私はポルノを見たり、ドーパミンやインターネットポルノなどの科学について読んだりするのをやめる必要があることを知っていましたが、ついに私のポルノ中毒は私にとって有害であり、やめる必要があると確信しました。 ポルノを全部見るのは自分には良くないことを内臓で知っていましたが、私はそれに夢中になりました。 勃起不全のために感じた苦痛と苦痛は、私に答えを探すようにさせました。 私はこれらのサイトを見つけて、製薬ルートに行かなかったのでとてもうれしいです。 再起動は可能であり、私にとって、それは私の人生を変えました。
健康な勃起機能に戻りました。 脳が再配線されたように感じます。 私はコンピューターの画面で見ている女性の妄想的な幻想ではなく、本物の女性によってオンにされています。
ですから、私が本当に言えるのは、90デイチャレンジが私のために働いたということです。ポルノをやめ、健康的な勃起機能を回復したい人にはお勧めです。
ここにはすでにたくさんの素晴らしいアドバイス/ヒントがあります。 私にとって最も効果的だったのは、弱さの瞬間に、本当にポルノを見たいと思ったとき、そもそもなぜこれをやっていたのかを思い出したということです。 簡単に言えば、ポルノは私の人生を台無しにしていました。 それは私に素晴らしい関係、私が本当に愛した女性を犠牲にしました、そしてまた、それは私のキャリアを傷つけました（私を集中力を失い、気を散らしてしまいました）。 だから、ポルノを見たいという欲求や衝動を感じるたびに、ガールフレンドが裸で私とセックスしたいと思っていたときに感じた苦痛と屈辱を思い出しましたが、勃起できませんでしたポルノは勃起不全を誘発しました。 実際、その夜遅くにガールフレンドと会う前にその日に起こったことを共有するために、私はその日5時間以上のポルノを見ていました。 私は私の脳をねじ込んでいました、そしてそれから私の勃起機能がうまくいかなかっただけでなく、私のガールフレンドが何が起こっているのか理解できなかったので私の関係もうまくいきました（そして当然のことながらそうです）。 彼女は私が彼女によってオンにされていないと思った（まったく真実ではない）。
私は自分のトピックの主題に挑戦が続くことを含めました。 私はポルノ中毒者であることを知っているのでこれをしました、そしてそれは常に私が戦わなければならない何かになるでしょう。 文字通り一度にXNUMX日です。 幸いなことに、私がさらに進むにつれて、多くの日は非常に簡単です。 私はポルノを見ることさえ気にしません。 私は結果が何であるかを知っています、そして私が得るかもしれないどんな一時的なドーパミンラッシュもそれだけの価値がないことを知っています。 とはいえ、まだまだ大変な日々があります。 それは通常、仕事の悪い日の後、または特に私が孤独を感じているときです。 私は今独身で、金曜日または土曜日の夜に一人でポルノを見ないのはどういうわけか気分が良くなるのは難しいです。 しかし、私はそれがただの対処であり、さらに、それは最終的に否定的な結果をもたらす一時的な修正であることを知っています。 私が本当に苦労しているなら、私は散歩に行きます、そしてそれは本当に助けになります。 また、面白いテレビ番組や映画を上映することも役立ちます。
これが、90日目になりました。 あなたもそれをすることができます！ 変化に専念してください。 あなたがやめている理由を知っています。 多分それを書き留めてください。 そして、時間が経つにつれてそれがより良くそしてより簡単になることを知ってください。 科学は正しいです。 時間をかけると再起動が始まります。その価値は、60日くらいで勃起機能が「再起動」したと思います。 しかし、幸運なことに、私は20歳か21歳になるまでポルノ依存症を始めませんでした。ここで読んだことから、ポルノ依存症を後で始めた人にとっては、より形成的で早い段階ではなく、より迅速に再起動できます。十代。 いずれにしても、再起動は機能します。 時間がかかるかもしれませんが、誰が気にしますか？ 私は、ポルノ中毒を維持し、ポルノによって引き起こされる勃起不全に苦しむ必要がある場合は、300日以内に再起動したいと思っています。 私はポルノが私の人生と自信を台無しにすることをもう許していません。
私がここから得た素晴らしいアドバイス/ヒントとサポート、そして90日間の挑戦に乗り出す人に幸運をありがとう。 そして、あなたがフェンスにいるなら、それについて考えて、私はそれのために行くと言います！ あなたは何を失う必要がありますか？ 得ることがたくさんあることを私は知っています。 そしてそれがうまくいかない場合でも、ポルノがまだそこにあることは誰もが知っています。 試してみる価値はあると思います。 継続的なターンアラウンドに感謝しています。 私は私の惨めな、ポルノ中毒の生活に戻りたくないことを知っています。 皆さん、頑張ってください。頑張って、賞品に目を光らせてください！