32歳–（ED）、既婚：180日レポートED

私はPMOサイクルの囚人でしたが、ベッドでEDの問題が発生し始めたときにnofapに遭遇しました。 物事をさらにストレスにさせるために、妻と私は子供をもうけようとしていました。 セックスをしないという選択肢はなく、私は変える必要がありました。 nofapを始めたとき、私は妻と一緒にそれを起こすか、オルガスムに十分な長さの勃起を維持するのに苦労しました…今、妻が排卵しているとき、私はほぼ毎日ほぼXNUMX週間セックスをしています。

同じ女性と10年ほど付き合っている人は、それが印象的だと知っています。 何よりも、セックスは私たち二人にとってはるかに楽しいです。もう一度、私の旅の詳細については、私の古い投稿とレポートを準備してください。 これが私の最後の投稿になるので、私が今いる場所にたどり着くのに本当に役立ついくつかのヒントを皆さんに提供したいと思います。

1）瞑想–物事を遅くし、心の平安を見つけるために、5日10分（朝が最も効果的です）を取っておきます。 邪魔されない部屋で瞑想していることを確認してください。 あなたがそうだとしても、それは世界のネッドではありません…ただリラックスし続けてください。 あなたの呼吸に集中し、他のすべてのあなたの心を空にするようにしてください。 最初は難しいかもしれませんが、あなたは良くなるでしょう。 私は通常、妻が毎日の瞑想に入る15〜XNUMX分前に目を覚まします。 午後に瞑想する機会があれば、それはボーナスです。 あなたが瞑想に入るのを助けることができるインターネット上にたくさんの情報があります。

2）ダイエット–清潔で健康的な食事は私にとって大きな違いをもたらしました。 私は生の未調理の果物、野菜、ナッツを食事の主食にすることに焦点を当てています。 私は肉を食べますが、一週間を通してほとんど消費しないようにしています。 グルテンフリーダイエットに切り替えたとき、私は最大の違いを見ました。 多くの人がグルテンに問題がないことを私は知っています、そしてその場合、クリーナーを食べることはおそらくあなたをうまくやってくれるでしょう。 私にとって、食事からそれを切り取るのは大変でした。 この変更により、最初の10週間でエネルギーが増加し、集中力が高まり、約XNUMXポンドの体重が減少しました。 パン、パスタ、ビールにノーと言わなければならないので、それはお尻の痛みです。 グルテンも多くの加工食品に含まれていますが、それだけの価値があります。 繰り返しになりますが、グルテンフリーになることについての情報はインターネット上にたくさんあります。

3）オルガスムのないセックス–私は今妻とカレッツァを練習しています。 それは私がセックスをしていることを意味しますが、私はオルガスムをしません。 あなたは本質的にあなたのパートナーと「縁を切っている」のです。 多くの男性はこれはクレイジーだと思っていますが、試してみると非常に満足のいくものであることがわかります。 あなたはあなたのパートナーへの欲求を高め、より多くのエネルギーを持ち（あなたが絶頂した後にあなたがどのように感じるかを考えてください！）そしてあなた自身についてただ気分が良くなります。 前述したように、妻が排卵しているときは毎日セックスをしていて、その間は毎日カミングしています。 私はその週の後で絶対に疲れ果てて、回復するのに数日を必要とします。 これは本質的に性的ハックです…あなたの利益のためにそれを使用してください。

4）この本を読む–ダニエル・リードによる健康、性別、長寿のタオ。 あなたが自慰行為に費やしたであろうそのすべての時間はあなた自身を改善しそしてあなたの体のより良い理解を得るために使われることができます。 この本は宗教的ではなく、あなたの健康、生活、性別を改善するためのより実用的なガイドです。 それは西洋の読者のために西洋人によって書かれました。 私が読んだものの多くは、男性が性欲と勃起力を取り戻すのを助けるためにこれらの掲示板で話されているテクニックです...瞑想、呼吸法、ケグル、セックス/女性、ダイエット、精液保持などについての空想を控える...すべてカバーされ、詳細に議論されました。

頑張ってください。

リンク - 180日レポート…私の最後のレポート

by KSunrise01