経歴 私は32歳の男です。 3か月以上前、私はYBOP.comのモチベーションにより、新しい生活を目指してPMOなしの旅を始めました。 私はPMOの背後にある記事と科学を数か月にわたって追跡しました。 の途中で 12月（16th、2012）、 私はついにPMOのない生活のカウンターを始めましたが、PMOのマイナス面については言うまでもなく、長年のPMOによってガールフレンド、社会生活、内なる幸福を失いました。 私は自分の過去の詳細を日記に書いており、リンクは http://www.yourbrainrebalanced.com/index.php?topic=5083.0 （以下も）
旅の難しさ：
- ロッカーにラップトップ、iPhone、iPadをロックし、キーを投げました。 それは私にとって最も効果的な戦略です。 私は自宅でポルノを見る余地がありませんでした。 私はすべての仕事をオフィスで終え、宿題には何も残しませんでした。 私がオフィスを出るとき、私は自由な鳥を感じます。 自宅で事務をする必要はありません。 リラックスできます。 この方法で、私は私の通常のルーチンよりも早く眠り、新鮮な心で早く目を覚ますことができました。
- しかし、私は一人で事務室に滞在し、ポルノを見る機会があります。 そして、私は幸運にも、オフィスでポルノを見たいという衝動に対処できました。 衝動に駆られるたびに、このフォーラムと私の日のカウンターを思い出しました。
- 旅の最初の週末は、私にとって最も重要な時間でした。 私はポルノを見ようとしていました。 （自宅にオフィスのラップトップを持ってきました）。 しかし、私はポルノを見ませんでした。
- 10th日、私はロバートグローバーによる「No more Mr. Nice Guy」（NMMNG）という本を手に入れました。 それは目を見張る本であり、私がここにいるのを助けてくれました。
- 15日目以降、PMOなしと並行してNMMNGの旅を始めました。
- 16th日、これは耐え難い夜です。 一晩中眠れなかった。 おそらく私の脳はポルノまたはいくつかのホットひよこを望んでいた。 その夜は大恐hugeで過ぎ去ることができました。
- 18th日（4th January、2013）に、私はエロティックな映画とマスターベーションを見ることを止めることができませんでした。 私はセックスシーンを含むいくつかの映画を見ました（ソフトポルノと見なすことができます）。 カウンターをゼロにリセットし、PMOなしで90日目に到達することにしました。 [ここでの説明のために、16th December 2012からの日をゼロ日としてカウントします]
- 1月の旅の後でも、私の脳は詰まっていて霧がかかっていました。 仕事に集中できませんでした。 私は全体の状況に邪魔されました。 私は私の事務のために再びポルノを見るべきかどうかを考えていました。
- プロジェクトの拒否通知を受け取りました。 落ち着いて過ごすのは難しい時期です。 幸いなことに、私はポルノを見ていませんでしたが、むしろ何人かと夕食に行きました。
- 60th日後、私は陰茎に大きな痛みを感じました。 大変でした。 おそらくそれは青いボールと呼ばれています。 しかし、私は数日間の痛みの後、自動的に回復しました。
自己を観察したメリット
- 私たちは自分の思考をコントロールできることを理解しました。 私はこの学習を人生のあらゆるペースで使いました。 Facebookの時間またはデジタルエンターテイメントを制御しました。 むしろ、友達と一緒に楽しませることに集中しています。 私は友達とたむろし、夕食を食べ、飲みに行きました。 友達が増え、社会生活が戻ってきました。
- 私は25日目の旅で体育館に行き始めました。 体の形が良くなりました。 私は女の子から私の形について多くの肯定的なコメントを得ました。 私はこの瞬間に多くの男らしいことをする勇気があります。
- no-PMOの旅の数ヶ月前に日本語を学び始めました。 PMOを使用しないことで、語学試験で最高のスコアを獲得できたと思います。
- NMMNGの本を読んだ後、自分を大切にすることを学びます。 私は好きなことを始めました。 私は自分自身を第一に考え始めました。
- 私は屋外での活動をすることを計画し、友人を招待して私に参加させました。 私たちはハイキングに行き、一緒に旅行しました。 PMOを使わない人生は、イベントを手配することを奨励していると思います。
- 私はこの旅でいくつかの本を読みました。 道教の愛の秘密：男性の性的エネルギーの育成、キューピッドの毒矢、優れた男の道など。 この本はすべて、精子を無駄にすることを示唆していません。 私は精子を無駄からボディービルに変えることを学びました。
- 3日間に108回オナニーをしました。 マスターベーションをよりよくコントロールできます。 むしろ濡れた夢は、気分を乱すことなく、余分な性的能力を解放することができます。
- 最も重要な利点は、人生を取り戻したことです。 悲しいことがあると悲しくなります。 私はいくつかの良いことに満足しています。 私は成功して微笑んで、他の人と喜びを分かち合うことができます。
- 私は若い女の子に魅力を取り戻しました。 私はベッドの上で彼らを考えずに彼らの会社を楽しんでいます。 むしろ彼らを私の良い仲間と考えてください。 私はためらうことなく女の子の手に触れることができます。 私は少女と大人の冗談をすることができます。 誰も傷つけることなく少女の美しさを鑑賞できます。
- 私は自分の将来が心配です。 それは大きな自慢です。 私は、自殺や結婚のない思考を考えなくなりました。 私は私の人生のあらゆる瞬間を楽しむことができます。
- 家族の絆がもっと強くなりました。 私は私のchatとおしゃべりを楽しみ、彼らのために計画することができます。 私はより家族に優しい人になります。
- 私は元彼女の隠された恥から回復しました。 私はいつか何かを手に入れることを期待しています。
- 私の非PMO生活の予備的な動機は時間を節約することでした。 時間を節約することに成功しました。
1年ごとの更新
by アジョブニホン
16 12月、2012は私の新しい人生の誕生日でした。 12月に16でいくつかの失敗を試みた後、No-PMO（ポルノ、マスターベーション、オーガズム）を開始しました。 まず、13 12月に2013でポルノを見たという悪いニュースを1つ伝えなければなりません。 オナニーもしました。 友だち、あなたは私がこの一年で一体何をしたのか言うことができますか？ PMOからの回復に失敗したということですか？ ポルノ中毒は回復できないということですか？
今、私は1年の旅を報告するつもりです。 背景について（http://www.yourbrainrebalanced.com/index.php?topic=5083.0）と私の以前のサクセスストーリー（http://www.yourbrainrebalanced.com/index.php?topic=8294.0）リンクをクリックします。
フォーラムに基づいて、私はポルノ中毒はソフトですが、有害な病気であると言うことができます。 それはゆっくりとひそかに私を傷つけます。 以来、私は見た ほぼ15年のポルノ、勃起不全（ED）を持っているはずです。 私はEDまたはそのような病気またはその症候群についてはまだ知らなかったので[おそらくそうではない]、ガールフレンドとのセックス中に私の問題を理解できませんでした。 完全に貫通できませんでした。 彼女はおそらくセックスをする方法がわからないと言った。 私は彼女を非難していた。 並んで、私は侵入しようと一生懸命に努力しましたが、長い間続けることができませんでした。 彼女とのセックスは惨事だったと思う。
ポルノは予告なしに穴を掘っていた。 私は1日に2、3回毎日、穴に飛び込むのを楽しんだ。 休暇（3や4日など）を毎日ポルノを見て過ごしました。 オフィスでポルノを見たとしても、 私の女性の同僚が次のテーブルで働いている間。 いくつかの理由で、私のガールフレンドと私は別れました。 現代社会では、別居は私が別のガールフレンドを連れて行くことができることを意味します。 しかし、4/5年の別居の後でも、私は別のガールフレンドを得ることができませんでした。 理由は、ガールフレンドについての内なる恥、低い自尊心、低い自信、人々が集まるのを避ける、パーティーへの招待を避ける、部屋の中に閉じ込める（一般的に）、人生についての否定的な態度などを克服できなかったからです ....
今、現在（2013年）に来てください。 私たちは、（100人のフォーラムメンバーからコピーされた）棄権ではなく回復に焦点を当てるべきだと信じています。 私は100日以上ポルノをやめました。 素晴らしい旅でした。 YBOP.comにも掲載されたサクセスストーリーで約100日を報告しました。 それから私は再発した。 私は再びポルノを数日間（数週間ではなく）見ます。 それから私は再びXNUMX日間ポルノを控え始めました。 XNUMX世紀はもっと楽でした。 棄権するのではなく、私のライフスタイルが変わったと言えます。 ポルノは私をあまり惹きつけませんでした。 その時はオナニーを減らします。
毎週2または3回ジムに定期的に通っています。この積極的なアプローチにより、新しい体型が得られます。 先週スーツを買いに行ったとき、胸が大きかったため、既製のスーツは私に合わないことがわかりました。 売り手があなたに素晴らしい肩を持っていると言っている間、私は幸せを感じました。 私のホルモンは筋肉に変わっていたと思います。 とにかく、私は最後の1か月以上（ぬれた夢がない）自慰行為をしなかったし、最後の1か月のジムでのトレーニングが少なくなりました。 おそらく、私の体は、私を眠りから遠ざけるほどの大量のホルモン力（科学的な説明はわかりません）を蓄えていたのでしょう。 12 12月は一晩中眠れませんでした。 その後、12月の13で夜遅くまで眠れませんでした。 それから私は私の体を疲れさせるために自慰行為をすることにしました。 それから3分間ポルノを見て、睡眠のために素早くオナニーしました。 信じてください、私は10分以内に眠りに落ちます。 しかし翌日（14月15日）、私は無気力を感じませんでした。 今日（XNUMX月XNUMX日）朝の木ももらいました。 それが前回ポルノを見た背景話でした。 1年たっても自分で回復できないとは思わない。 私にとってポルノ中毒は過去のものです。 それはもはや私の不安除去剤や娯楽の源ではありません。 一般的に、EDの問題が解決したかどうかはわかりません。 気にしません。 私は自分の感情を取り戻したかった。 私
私は結婚しない傾向があり、自殺傾向さえありました。 私はポジを報告しました私の以前のサクセスストーリーでポルノをやめた後の変化。 一言で言えば、ポルノをやめた後、私は人生を取り戻しました。 私は2014年XNUMX月に結婚する予定です（願わくば）。 それは奇跡です。 私は自分の人生を楽しみにしています。 私はすでに私のために女の子を選びました。 選んだ後はとても気持ちがいいです。 それは魔法です。 本物の女の子。 セックスについてのファンタジーはありません。 私はその女の子にただの気持ちを持っています。
彼の日記– 人生への旅
彼の最初のエントリー
今日の考え方：
ジョギングから戻った後、私はあなたと私の気持ちを共有したいと思います。 昨夜、私はPMOを止めることにしました。 私は昨日の朝にPMOをしましたが。 しかし、今日は異なっています。私は心の底から、目標を達成できると感じています。 人生を再び追跡することができます。
どのように始めましたか？
私が1997歳のとき、16が開始されました。 私たちはアダルト映画のCDをレンタルし、友人全員と一緒に見ました。 それでも、私は私の無実を感じています。 見た後は何も食べられませんでした。 罪悪感を覚えました。 その2年後、私は断続的にポルノを見ました。 大学の勉強で忙しかったので。 それから大学に移りました。そこで初めてプライバシーを取得し、DVDとパーソナルコンピューターにアクセスしました。 他の友達と素晴らしいアダルト映画を見ました。 しかし、私はいつも一流の学生の一人でした。 中級レベルの成績で大学生活を終えた
激しさは？
卒業後すぐに就職できて幸運でした。 私は一生懸命働き始めました。 私たち、3人が部屋を共有します。 高速インターネットは初めてです。 オンラインストリーム（つまり、youtube.com）が可能になります。 同僚よりも遅く家に帰り始めました。 通常のオフィスアワーの後、私はオフィスルームをプライベートルームとして取得できます。 それが私の間違ったステップの始まりでした。 営業時間後にポルノを始めました。
数週間後、同僚が部屋を出るとき、私の心はいつも夢中になりました。 その結果、私のパフォーマンスは終わりました。 しかし、その後転職しました。 私の新しいオフィスには、個人用の部屋とより高速なインターネットがあります。 今、あなたは結果を想像することができます…。
3年間働いた後、私は自分の研究室に戻り、個室、十分な時間、より高速なインターネット…そしてより多くのポルノとより多くのMを持っています。
コスト、支払った？
私は愚かな決定のために莫大な費用を支払った。 ここにあるいくつかの：
- 私はガールフレンドを失いました。 私は大学生活の最後の年に付き合い始めました。 スムーズに実行されていました。 すべてが素晴らしかった、私は彼女について興味を失っていた。 最終的に私は彼女を失い、彼女は別の人と結婚した。
- 私は卒業後、真の功績はありません。 達成とポルノの間には逆の関係があると思います。 ポルノが多いほど、達成度は低くなります。
- 最近、ソーシャルネットワークを失いました（Facebookなどを意味するものではありません）。 仲の良い友人はほとんどいません。
しかし、エンターテイメントは盗まれないので、私は石のようでした。 私の楽しみはポルノだけでした。 WTF。
命を取り戻すための手順は？
最近、このPMOを停止するためにいくつかの手順を踏んでいます。 しかし、すべてが失敗します。 このフォーラムとYBOP.comで他の人が言ったことを繰り返しているわけではありません。 しかし、私はすべて同じ経験を持っています。 私の脳はすでに突然変化していることを理解しています。 それでも、k9ソフトウェアは動作しません。 私はパスワードを知っているので。
私はすべての失敗の試みの長いリストを作りたくありません。
今回は違います
このステップは他の時間とは異なります。 以下は異なります
- 私はこの旅をフォーラムを通じて公に宣言します。 おそらく、多くの好意的な友人が私をフォローして、私が成功しているかどうかを知るでしょう。
- 私は自分の考えを親友の一人に伝えました。 私は私の親友に私の言葉を壊すべきではありません
- 昨夜、ラップトップ、iPhone、iPodを箱に入れてロックしました。 最後ではありません。 池の鍵を通して。 そのため、暗い部屋ではPCをオンにできません。
- 私は同僚が去った後に働いています。 そして、私は他の人に見えるような私のPCを置きます。 したがって、秘密の操作はありません。
計画
私は毎日更新を続けません。 このポルノドラゴンは1weekまたは2週後に戻ってくるので。 日曜日にアップデートを提供します。 それまでの間、私はあなたのサポート、提案、動機を得るのが好きです。
皆さん、ありがとうございました。 最高の希望
16-12-2012（日1）
;