33〜180日レポート：Co-OpモードのNoFap、NoOrgasm、Karezza

これは私の180日間のレポートです。 この時期に、私の人生と私の関係は両方とも劇的に良くなりました。 これは、NoPorn（〜190日間）、NoFap（〜180日間）、そして最も重要なNoOrgasm（170日間）についての話です。

以前は、少なくともXNUMX日にXNUMX回は自慰行為をしていましたが、セッションごとに複数回射精することがよくありました。 私はあまり健康ではなく、ほとんどの朝、二日酔いのようにがらくたのように感じました。 （私はこれを誤って年をとったと考えました。）私も結婚していて、妻と定期的ですが、やや満たされないセックスをするでしょう。 数週間の間に、私は自慰行為をしないように移行し、それ以来、射精やオルガスムをせずに妻と/ r / karezzaスタイルの性交をするようになりました。

詳細を投稿します カレッツァ /以下のタントラセックスですが、これが私のライフスタイルとなったこの実験からの私のハイレベルなテイクアウトです。 メリットは次のXNUMXつのレベルにあります。

• ポルノを見ないことで、妻に感謝することができました。 彼女が服を着たり脱いだりするとき、私は十代の少年のように彼女のいたるところにいます。 彼女がいないときは彼女がいなくて寂しいですし、また会うときは情熱的に挨拶します。 私の周りの女性が以前よりも私に注意を向けていることに気づきました、そして私は一般的に私の相互作用にもより快適に感じます。
• 自慰行為をしないことは私の体の健康に大きな利益をもたらしました。 私は過去180日間にいくつかの偶然の夢精を経験しました、そして毎回朝に悪化しました。 私の健康も時間とともに改善していると思います。 昨年、胆嚢を取り除き、脂肪肝がありました。これは、マスターベーションにエネルギーを浪費するのをやめたため、著しく改善しています。 今、私は素晴らしく、活力があり、活気に満ちた気分で目覚めます。
• まったくオルガスムをしないことは、心理的に私に大きな違いをもたらしました。 私も過去180日間で落ち着きを取り戻し、怒りも少なくなりました（たとえば、物にぶつかったり、自分を傷つけたりしたとき）。 私は自分の子供やオフィスの従業員に対してより忍耐強くなっています。 カレッツァスタイルのセックスに切り替えると、ホルモンがドーパミンからオキシトシンにシフトし、毎日その違いに気づいています。

タントリックセックスとカレッツァのトピックについて、興味のある方のために私が学んだことの詳細を以下に示します。 私は自分自身をこの分野であまり経験があるとは思いませんが、私はあらゆる瞬間を楽しんでおり、戻ることを考えません。

• 頻度—妻と私は現在平均してXNUMX日XNUMX回性交しています。 月にXNUMX、XNUMX日ある日もありますが、彼女の期間中は接続を避けています。 私はそれが可能だとは信じていませんでしたが、私たちが摩擦と授精スタイルのセックスから重点を移した後、これは非常に正常で持続可能なと感じています。 私の勃起と彼女の自然な潤滑は、そうでなければそうであったように問題ではありません。
• タイミング—夕方に「フックアップ」して、20時間ほど一緒にリラックスしたり、本を読んだり、チャットしたり、テレビ番組を見たりすることがよくあります。 朝起きている間に30〜XNUMX分間接続することもありますが、これはXNUMX日を始めるのに最適な方法です。 やわらかさと爽快感を同時に。
• ポジション—私たちの主なポジションは現在スプーンとはさみです。 これらは、私たちが少しの努力で、PIVで静止し、ただ互いに接続されたままでいることができる快適な位置です。 ほとんどの場合、動きはありません。骨盤が正しいと感じたときに、骨盤を少し動かすことがあります。たとえば、しばらくの間、勃起を長く持続させるためです。 私たちが他の位置に変わるとき、私たちは一緒に接続されたままであり、それはゆっくり/滑らかな回転になります（男性のためのタントリックセックスの本を参照してください）。
• 瞑想—週にXNUMX、XNUMX回、少し強烈な性交を行い、時間をかけて呼吸と非常にゆっくりとした浸透に集中します。 私たちが接続するとき、私は隅々まで意識し続けるようにしています。 タントラに関してはまだ初心者ですが、私はいくつかの「全身」の感覚を持っていたので、もっと実験したいと思っています。
• 避妊—射精しないことが私たちの主な避妊法になっています。 毎日の練習で私は非常に自信を持っています、そして私は妻にその多くの欠点のためにピルをやめるように勧めました。 私の妻は彼女の体温を追跡し、彼女が「卵を産む」ときはもっと注意を払います—コンドームを使用する、最も刺激的な位置を避ける、近づくが貫通しない、または手動の愛撫に戻る。
• 練習について—最初は、XNUMX人とも、XNUMX時間ほど一緒に接続している間に、何度も眠りに落ちました。 多くの人が「普通の」セックスと見なされているものからでも性的トラウマを持ち歩いていることを読みました。最初の数週間は完全につながっているだけで信じられないほどでした。 私たちは成長し、それらのトラウマのいくつかを癒し、次のレベルに進んでいるように感じています—そして私たちはおそらくお互いのつながりをどんどん深くしていきます。
• 私の考え—この形の性交は非常にやりがいがあります。 満たされていない性的欲求の深い感覚はほとんどなくなっています。 陰茎が（定期的に）膣内でこのように長い時間を過ごすとき、それは本当に「家で」リラックスすることができて、次のセックスがいつ起こるかについて心配することができないようなものです。 / r / Karezzaが私の体と精神を同時に調節しているように感じます。 もちろん、私はまだ時々爬虫類が妻を「性交」するように促します（例えば、後背位のヘヘ）が、それが起こったとき、私はその位置にリラックスして動かないようにします-代わりにその強いエネルギーを私のまたは彼女の体に向けます。

その他のランダムなメモと観察：

NoFapの最初の数週間、私はこのサブredditを頻繁に使用し、自慰行為やポルノを見ないことに多くの注意を向けました。 時間が経つにつれて、私は代わりに私の人生の他の側面を改善することにこのエネルギーを集中させました。 90日間のレポートを見逃したのはそのためです🙂

• NoFapを開始してから数週間後に/ r / ketoに切り替えましたが、それはもっと難しいことでした。 炭水化物のために毎日複数回食事を管理することは、自慰行為をしないよりも多くの作業であり、それに焦点を外すことでNoFapを簡単にしました！
• NoFapで学んだスキルは、/ r / ketoに大いに役立ちました。また、私が段階的に対処する他のパターンの即時満足と中毒にも気づいています。 たとえば、redditの使用を減らす🙂
• （たとえば）NFSWリンク/ redditを開きたいという誘惑は完全には消えていませんが、（たとえば）店のメンズ雑誌を垣間見ると、はるかに切り離されているように感じます。 私は積極的に刺激の形や過度に性的なコンテンツから目をそらすように訓練しています。
• 私は本物の女性にもっと感謝しています。 以前は彼らの体の部分を見つめていましたが、今は笑顔でアイコンタクトを取ります—そしてそれがはるかに充実していることに気づきます。 以前は魅力的だったはずの女性が、今では空っぽに見えたり、不幸に見えたりします。
• 私は4つの夢精を持っていました、そしてそれらのほとんどは私が防ぐことを学ぶことができた引き金によって引き起こされました。 例えば、私はかつてマスターベーションによって再発することを夢見ていました、そしてこれは私の睡眠中に射精を引き起こしました。 別の時に私はトップレスのプールバーに招待されましたが（行かなかった）、とにかく夢を持ってその夜に再発しました。
• 全体として、私の性的エネルギーを無駄にするのではなくチャネリングすることの影響は、肉体的にも精神的にも大きなものでした。 私は私の関係、家族、そしてビジネスに重大な影響を与えていることに気づいています。 このように見ると、このライフスタイルを続けるのは簡単な決断です！

とにかく、それは終了するのに良い場所だと思います。 見逃したことがあれば、遠慮なく聞いてください。

リンク - 180 Day Report：Co-OpモードのNoFap、NoOrgasmおよびKarezza

by ファプレスインフ

初期投稿– 幸いにも結婚し、7日間PMOがなく、驚くべき結果が見られました。 助けてくれてありがとう、/ r / nofap！